Magkakaanak kana! Magiging masaya ka, ma-strestress ka, matutuwa ka, at maghahanda kana para sa isang bagong buhay.
Sa gitna ng kabangisan ng mga damdamin (at mga hormone) – nakakalabis isipin ang tungkol sa pagplaplano sa gagamiting kontraseptib pagkatapos manganak.
Ngunit maaari itong nakalilito ang lahat ng iba’t ibang uri ng kontraseptib. Ano ang ligtas para sa iyo at para sa sanggol mo? Paano gumagana ang pagpapasuso at pagpipigil sa pagbubuntis? Kailan ka maaaring magsimulang gumamit ng isang kontraseptib? Ahhh – napakaraming isipin!
Ramdam ka namin. Iyon ang dahilan kung bakit ang kami sa Find My Method ay gumagawa ng komprehensibong gabay na ito upang matulungan kang pumili ng pinakamahusay na kontraseptib na maari mong pagpilian.
Kailan ako maaring gumamit ng kontraseptib matapos manganak?
Maraming mga kababaihan ang nagiging fertile ulit ng maaga pagkatapos manganak, kaya ang pagkakaroon ng isang plano sa paggamit ng kontraseptib ay importante at makakabawas sa iyong iisipin.
Matapos magkaroon ng isang sanggol, pinakamahusay na maghintay ng hindi bababa sa isang taon — may ilang eksperto na dalawa taon – upang muling mabuntis. Nagbibigay ito ng panahon sa iyong katawan na magpahinga at magpagaling patungo sa pag-aalaga sa iyong bagong sanggol. Sa kabutihang palad, maraming mga pagpipilian ng ligtas na pamamaraan para sa iyo sa madaling panahon pagkatapos ng manganak, at kahit na sa pagpapasuso
Kung nais mong magsimula kaagad pagkatapos manganak, ang mga pamamaraan na ito ay para sa iyo
Copper IUD o Hormonal IUD
Parehong maginhawa, ligtas, at epektibo gamitin ang copper at homronal IUD – at parehas na maaaring maipasok kaagad pagkatapos ng manganak. Kung ang isang IUD ay inilagay kaagad pagkatapos manganak, ang panganib ng pagkatanggal ay maaaring bahagyang mas mataas kaysa sa kung maghintay ka ng ilang linggo, ngunit ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang mag-iskedyul ng oras upang bumalik sa iyong doktor ay maaaring sulit.
Napakadali at ganap na ligtas na makuha ang implant kaagad pagkatapos ng paghahatid. Kung manatili ka sa ospital ng ilang araw, ang implant ay maaaring maipasok anumang oras bago mapalabas mula sa ospital.
Madaling makakuha ng isang injectable sa mga hospital bago kapa lumabas matapos manganak. Kaya maaari itong maging isang mahusay na pagpipilian para sa pansamantala o mas matagal na pamamaraan sa pagpigil ng pagbubuntis. Umaabot ang epekto ng injectable na hanggang sa 12 linggo, maaari mo itong makuha sa oras ng iyong paglabas at lumipat sa isa sa mas epektibong pamamaraan sa iyong ika-anim na linggong pagbisita sa hospital.
Ang pildoras (progestin lamang) o POPs
Kung iniinum araw-araw sa parehong oras, ang mga POP ay gumana para sa mga bagong ina at hindi problema kung nagpapasuso ka. Maaaring magamit ng mga kababaihan, kabilang ang mga tinedyer at kababaihan na higit sa 40 taong gulang. At, mayroon kang ganap na kontrol sa pamamaraang ito, maaari mo itong ihinto anumang oras na nais mong.
Ang mga kondom (para sa mga babae at lalaki) ay ligtas at maaaring magamit sa loob ng panahong ito.
Alam mo ba na ang pagpapasuso ay maaari ding magamit bilang isang pamamamaran ng pagpipigil ng pagbubuntis? Tinatawag din na “Lactational Amenorrhea”, ang pamamaraang ito ay nakasalalay sa kawalan ng panahon sa pagpapasuso. Tulad ng iyong katawan ay gumagawa ng suplay ng gatas, isang hormone na tinatawag na prolactin ay nagdaragdag sa iyong katawan na maginhawa din na pinipigilan ang obulasyon. Ngunit kung pinili mo ang pamamaraang ito, siguraduhing maunawaan ito ng mabuti; ito ay pinaka-epektibo sa unang 6 na buwan pagkatapos ng panganganak, hangga’t ang iyong regla ay hindi bumalik at ikaw ay ganap o halos ganap na nagpapasuso (ibig sabihin walang formula o solidong pagkain para sa sanggol).
Matapos ang pangatlong linggo kung hindi ka nagpapasuso o pagkatapos ng ika-6 na linggo kung nagpapasuso ka
Ang pinagsamang contraceptive pill
Naglalaman ng mga mababang dosis ng Progestin at Estrogen na pumipigil sa pagpapakawala ng mga itlog mula sa mga obaryo. Kumuha ng isang pildoras bawat araw at simulan ang bawat bagong pakete sa oras para sa pinakadakilang pagiging epektibo. Maaari mong simulan ang pag-inom ng mga COC anumang oras ng buwan at itigil ang paggamit nito kahit kailan mo gustuhin.
Ang maliit, manipis, hugis parisukat malagkit na patch ay pumimpigil sa pagbubuntis at maaari mo itong ilapat sa iyong likod, tiyan, abdomen atbp. Gumamit ng isang bagong patch bawat linggo para sa 3 linggo, at wag ng gamiting pagsapit ng ika-apat na linggo.
Pagkatapos ng anim na linggo
Mas mainam na iwasan ang Diaphragm at ang Cervical cap nang hindi bababa sa anim na linggo pagkatapos ng panganganak dahil ang mga normal na pagbabago ng pagbubuntis ay maaaring mangahulugan na ang mga aparato ay hindi umaangkop din. Ang puki ay karaniwang magulo pagkatapos manganak, kaya hindi mo nais na gumamit din ng spermicide.
Hormonal or hormone free?
Huwag naniniwala sa anumang mga haka-haka na ang isang babae na nagpapasuso ay hindi maaaring gumamit ng contraceptive na hormonal! May mga pag-aaral na nagpapatunay na hindi ka masasaktan o sa iyong sanggol kung gagamitin ito. Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas na nakalista, maging hormonal o hindi, ay ganap na ligtas na gamitin.
Sa unang tatlong linggo pagkatapos manganak, huwag gumamit ng isang pamamaraan na mayroong hormon na estrogen (halimbawa ang tableta, ang patch, o ang ring). Pagkatapos ng tatlong linggo, maaari mong simulan ang alinman sa mga pamamaraang ito.
Matuto nang higit pa tungkol sa ilan sa mga pinakatanyag na pamamaraan para sa pagkatapos ng panganganak:
Hormonal IUD
Ang injectable
Implant
Naghahanap ka ba ng isang pangmatagalan, o pansamantalang solusyon?
Kung nais mong maghintay ng mahabang panahon, o nagnanais ka na wag munang magkasanggol, ang Copper IUD ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang mga ito ay 99% epektibo at kung nais mong mabuntis kailangan mo lamang itong alisin. Ang mga IUD ay hindi nakakaapekto sa iyong fertility.
Kung nais mong maghintay ng 3-5 taon, maaari kang tumingin sa Hormonal IUD o Implant. Parehong maaaring mabawasan ang mga pamimintig at gawing mas magaan ang pagdaloy ng iyong regla, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng walang pagdurugo at lubos na epektibo.
Kung naghahanap ka ng mas maikling termino o pansamantalang pamamaraan, maaaring tama para sa iyo ang iniksyon o POP.
Ang injectable ay nangangailangan ng pagkonsulta sa doktor tuwing 2 o 3 buwan, sapagkat ang iniksyon na ito ay isang napaka-maingat na pamamaraan. Ang POP ay napaka-epektibo kung kinuha sa parehong oras araw-araw at maaari mong simulan at ihinto ang pagkuha nito kahit kailan mo nais.
Upang lalong matuto, bisitahin ang findmymethod.org upang masubukan ang aming contraceptive finder. Batay sa kung ano ang gusto mo para sa iyong katawan at pamumuhay, maaari mong ihambing ang iba’t ibang mga pamamaraan upang mas madali ang iyong desisyon.
Kung mayroon kang mga katanungan, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng aming mga social account sa Facebook, Instagram at Twitter, o kung nais mo, magpadala ng isang email sa info@findmymethod.org
Sanggunian:
- World Health Organization Department of Reproductive Health and Research (WHO/RHR) and Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health/Center for Communication Programs (CCP), Knowledge for Health Project. Family Planning: A Global Handbook for Providers (2018 update). Baltimore and Geneva: CCP and WHO, 2018
- “Postpartum birth control: Frequently asked question.” The American College of Obstetricians and Gynecologists, https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-birth-control Accessed March 2024.
- What’s the best birth control option while breastfeeding?, Planned Parenthood, https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/breastfeeding/whats-best-birth-control-option-while-breastfeeding