Unahitaji kuitoa saa sita baada ya kufanya ngono ya ukeni. Hivi ndivyo utaitoa.
– Nawa mikono kwa sabuni na maji. Wacha yakauke yenyewe kwa upepo.
-Chuchumaa chini. Weka kidole ndani ya uke. Shikilia uzi ya kuitoa na uzungushe kofia.
-Sukuma sehemu yenye umbo wa kuba kidogo kwa kidole chako ili iwache kufyonza.
-Weka kidole chini ya uzi na uvute nje kofia.
-Baada ya kuitoa,ioshe kwa sabuni bila manukato na maji yenye uvuguvugu na uiwache ikauke kwa upepo.
-Usitumie poda kwa kofia-inaweza kusababisha maambukizi.
-Usijali kama itabadilisha rangi. Bado itafanya kazi.
Ikiwa utasumbuliwa kwa namna yoyote kwa kutumia njia hii, utahitaji kuzingatia kutumia njia ingine ya uzuiaji mimba.
Kila mtu yuko tofauti.Kile utaona pengine haitakuwa sawa na mtu mwingine (5).
Kofia ya shingo ya kizazi hufanya kazi kwa muda gani?
Ikiwa utaitunza vizuri, itaenda mwaka moja au miaka miwili. Unapaswa kubadilisha kofia ikiwa utaona ina matundu au imepasuka.
