Il existe différents types de méthodes contraceptives pour prévenir la grossesse. Mais décider quelle méthode vous convient le mieux est une décision très personnelle. Vous seule comprenez parfaitement votre corps, votre style de vie et vos besoins. Faites ce qui vous convient, pas ce que quelqu’un d’autre vous dit de faire. Nous sommes juste là pour vous donner les faits et vous aider à parcourir toutes les options.
Détendez-vous, servez-vous une tasse de thé et commençons!.
Guide pour choisir une méthode contraceptive
Duration
Si la grossesse est loin pour vous (c’est-à-dire plus de 3 ans) – l’implant, le DIU au cuivre et le DIU hormonal sont vos meilleures options. Leur efficacité peut aller de 3 à 12 ans. De plus, ces méthodes vous permettent de récupérer votre fertilité presque immédiatement après le retrait.
Si cela semble trop long, d’autres options à plus court terme peuvent inclure l’injectable qui dure 1 à 3 mois.
Certaines autres méthodes vous offrent une protection à usage unique, certaines doivent être préparées avant les rapports sexuels comme le diaphragme, les spermicides, l’éponge, la cape cervicale et l’anneau. Dans cette catégorie, nous pouvons également trouver le préservatif féminin et masculin. N’oubliez pas que vous devez utiliser un préservatif différent à chaque fois.
Les hormones
Il existe de nombreux mythes sur l’utilisation des hormones comme méthode contraceptive – en particulier les effets secondaires affreux qui l’accompagnent. Cependant, ceux-ci ne sont pas vraiment enracinés dans la science et de nombreuses études ont prouvé leur innocuité..
Il existe également de nombreuses combinaisons différentes d’hormones. Ce n’est pas une taille unique – différents corps métabolisent les hormones de différentes manières. La plupart des hormones contiennent de la progestérone ou une combinaison de progestérone et d’œstrogène qui aide à réguler vos règles et à prévenir la grossesse. En fait, la contraception hormonale peut également aider les femmes atteintes d’endométriose ou de fibromes qui provoquent des douleurs intenses et des saignements abondants. Certaines options que vous pouvez envisager sont le DIU hormonal, l’implant, la pilule contraceptive ou le patch.
Si vous n’avez pas eu une bonne expérience avec une méthode, n’écrivez pas complètement la contraception hormonale! Il peut y avoir une autre option qui fonctionne pour votre corps. Cependant, si vous préférez ne pas utiliser d’hormones: le DIU au cuivre est une excellente alternative qui, en plus d’être très efficace, dure longtemps et ne nécessite pas plus d’un examen annuel avec votre médecin. Vous pouvez également utiliser le préservatif (féminin et masculin).
Autogéré ou avec des visites chez le médecin?
Des méthodes telles que le patch, la pilule, les préservatifs, la cape cervicale, le diaphragme ou les spermicides sont souvent disponibles en vente libre qui vous permettent de les administrer vous-même sans consulter un médecin. Avec ces méthodes, cependant, la responsabilité de l’utiliser de manière cohérente et correcte incombe entièrement à vous. Par exemple, avec la pilule, vous devrez vous souvenir de la prendre quotidiennement; avec des préservatifs, vous devrez l’enfiler correctement et l’utiliser régulièrement pour qu’il fonctionne!
Si vous avez du mal avec cela, alors vous voudrez peut-être envisager une méthode à action prolongée plus sans tracas: le DIU, l’implant ou l’injectable. Le DIU (hormonal et non hormonal) et l’implant devront être insérés dans le cabinet d’un médecin; tandis que l’injectable vous obligera à consulter le médecin tous les 1, 2 ou 3 mois, selon le type que vous choisissez.
Une protection continue
Si vous êtes dans une relation à long terme et que vous avez des relations sexuelles régulières, il est conseillé d’utiliser une méthode qui vous offre une protection constante comme la pilule, l’injection, l’implant ou le DIU.
Et si vos relations sont plus sporadiques, vous pouvez utiliser des «méthodes barrières» comme les préservatifs ou le diaphragme et les spermicides, ces méthodes ont l’avantage de ne pouvoir être utilisées que lorsque vous aurez une activité sexuelle.
Aide d’urgence
La pilule contraceptive d’urgence est la meilleure option si vous avez des doutes quant à l’utilisation correcte d’une méthode contraceptive ou en l’absence de protection. Cette pilule peut se présenter sous la forme d’une ou deux pilules, les deux sont tout aussi efficaces.
N’oubliez pas de le prendre dès que possible dans les 72 premières heures après le rapport sexuel, car l’efficacité diminue chaque jour.
La contraception d’urgence n’affecte pas la fertilité, et il n’y a pas de retard dans le retour à la fertilité après avoir pris des PCU selon l’Organisation mondiale de la santé.
De plus, le DIU au cuivre peut être utilisé comme contraception d’urgence. Cela fonctionne jusqu’à 5 jours après un rapport sexuel non protégé et vous serez protégé jusqu’à 12 ans.
Demandez à votre médecin
N’hésitez pas à consulter votre médecin pour une consultation, selon vos antécédents médicaux ou votre âge, il est possible qu’une méthode soit meilleure qu’une autre pour vous. Mais faites également vos propres recherches sur les options contraceptives et interrogez votre médecin à ce sujet. Si cela peut vous aider, amenez un ami ou votre partenaire pour parcourir toutes les options!
Si vous voulez en savoir plus sur les méthodes contraceptives disponibles, visitez findmymethod et essayez notre chercheur de contraceptif selon vos préférences, vous pouvez également comparer les méthodes côte à côte.
L’équipe Find My Method est à votre disposition si vous avez des questions, contactez-nous sur nos comptes sociaux: Facebook, Instagram et Twitter, ou envoyez-nous un email à info@findmymethod.org avec vos questions.
References:
- World Health Organization Department of Reproductive Health and Research (WHO/RHR) and Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health/Center for Communication Programs (CCP), Knowledge for Health Project. Family Planning: A Global Handbook for Providers (2018 update). Baltimore and Geneva: CCP and WHO, 2018
- Burkman R, Schlesselman JJ, Zieman M. Safety concerns and health benefits associated with oral contraception. American Journal of Obstetrics and Gynecology 2004, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15105794
- Emergency contraception, World Health Organization, February, 2018, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/emergency-contraception