Diaphragme

Un diaphragme peut être inséré juste avant le rapport sexuel. Vous pouvez également l’insérer quelques heures avant. Peu importe quand ça va à l’intérieur, vous devez être sûr de le laisser au moins 6 heures après le rapport sexuel. Si vous allez avoir des relations sexuelles à nouveau ce même jour, laissez simplement le diaphragme en place et insérez plus de spermicide dans votre vagin. Ne laissez pas votre diaphragme à l’intérieur du vagin pendant plus de 24 heures.
Avant de l’insérer dans le vagin . Ajoutez environ 5 ml de spermicide à la partie interne du diaphragme. Étalez-en un peu le long du bord. (Pas trop, sinon ce sera trop glissant pour s’accrocher.) Certaines options de spermicides sont spécialement conçues pour les diaphragmes et peuvent être livrées avec un applicateur que vous pouvez utiliser si vous allez avoir des relations sexuelles plus d’une fois dans les six heures à venir (vous aurez besoin d’ajouter du spermicide). N’importe quel gel contraceptif ou spermicide fera l’affaire, à l’exception des types de film ou d’insertion / suppositoire. N’oubliez pas de vérifier la date de péremption. S’il est périmé, vous devez acheter un nouveau spermicide.
Comment l’insérer : L’insertion d’un diaphragme semble plus difficile qu’elle ne l’est. Voici les étapes :

1. Lavez-vous les mains à l’eau et au savon. Laissez-les sécher à l’air libre sans rien toucher.
2. Vérifiez si votre diaphragme présente des trous et des points faibles. Le remplir d’eau propre est un moyen efficace de vérifier s’il y a une fuite, ce qui indiquerait la présence d’un trou. Un trou dans votre diaphragme signifie qu’il n’est pas adéquat et que vous pourriez tomber enceinte.
3. Mettez environ 5 ml de spermicide dans la coupelle cervicale. Etalez-en sur le bord aussi.
4. Assis ou debout, écartez les jambes.
5. Séparez les lèvres externes de votre vagin à l’aide d’une main. Avec l’autre main, pincez le bord du diaphragme et pliez-le en deux.
6. Placez votre index au milieu du pli pour obtenir une bonne prise en main. Vous toucherez le spermicide.
7. Poussez le diaphragme aussi loin que possible vers le haut et l’arrière de votre vagin. Assurez-vous de couvrir votre col de l’utérus.

Encore faire l’amour? Vous devez laisser le diaphragme à l’intérieur pendant 6 heures après le rapport sexuel. Si vous avez des relations sexuelles une deuxième fois au cours de ces 6 heures, insérez d’abord plus de spermicide. L’horloge de 6 heures recommence, à compter de la dernière fois que vous avez eu des relations sexuelles.
Comment le sortir ? Voici les étapes:

1.  Lavez-vous à nouveau les mains. Utilisez du savon et de l’eau. Laissez vos mains sécher à l’air, sans rien toucher.
2.  Placez votre index dans votre vagin et accrochez-le au-dessus du bord du diaphragme.
3. Tirez le diaphragme vers le bas et retirez-le.

Rencontrez-vous des difficultés? Demandez à votre médecin de vous proposer un insérateur ou envisagez de changer de méthode.
En définitive, prenez bien soin de votre diaphragme, car il peut durer plusieurs années.

1. Après l’avoir sorti, lavez-le au savon doux et à l’eau tiède.
2. Laissez sécher à l’air.
3. N’utilisez pas de poudres ou de lubrifiants à base d’huile (tels que la vaseline, la lotion ou la crème froide) sur votre diaphragme

Astuces et conseils

Lorsque vous insérez le diaphragme, assurez-vous que la grande partie du spermicide reste dans le pli, là où il sera le plus efficace.