Ikiwa bado wewe ni mpya kutumia kofia ya seviksi, angalia sehemu yetu ya “jinsi ya”.
Jizoeze kuingiza na kuiondoa wakati haujakaribia kufanya ngono. Mazoezi yatafanya iwe rahisi kutumia.
Bado haifanyi kazi? Ikiwa bado unaona ni vigumu kutumia, jaribu mbinu mpya au zungumza na mtoa huduma wako. Iwapo unataka kutumia njia ya kizuizi, jaribu njia ambayo si lazima uiweke, kama vile {kondomu za nje (za kiume)}. Au jaribu njia ambayo hutakiwi kukumbuka kila siku au kila wakati unapofanya ngono, kama vile {IUD}, {implant}, {ring}, au {patch}
Jaribu mbinu tofauti: kondomu ya ndani (ya kike), Vipandikizi, kitanzi, kondomu za nje (za kiume), kiraka, pete.
