Unaweza kuingiza sponji mapema, hadi saa 24 kabla ya kufanya ngono. Kinga inaanza mara baada imeingizwa na inaenda hadi saa 24, licha ya mara ngapi utafanya ngono ya ukeni. Inachukua muda wa mazoezi kabla ujue kuitumia sahihi (4).
Jinsi ya kuingiza sponji ya kuzuia mimba
-Nawa mikono kwa sabuni na maji. Wacha yakauke yenyewe kwa upepo.
-Weka sponji iwe yenye unyevu kwa kuimwagia angalau milimita 30 ya maji safi. Sponji inahitaji kulowana kabisa ili kuchochea dawa ya kuua manii. Finya sponji kwa upole kwa njia ambayo itasambaza maji kwa usawa.
-Ikiwa upande ulio na kibonyo umeangalia juu, kunja sponji katikati, ikiangalia juu.
-Telezesha sponji ndani kabisa kwa uke, hadi mahali vidole vyako vitafika. Sponji itajikunjua yenyewe na kufunika shingo ya kizazi ukiiwachilia.
-Telezesha kidole kwenye mzingo wa sponji kuhakikisha imeingia vizuri mahali pake. Unapaswa kuhisi kitundu cha nailoni upande wa chini wa sponji.
-Unapaswa kuingiza sponji mara moja pekee.Usitumie tena sponji ambayo umetoa ndani ya mwili wako. Ikiwa ndani, unaweza kufanya ngono mara nyingi unavyotaka.
-Mara iko ndani, uko tayari kufanya ngono!
-Wacha sponji ndani kwa angalau saa sita baaday ya ngono, lakini haipaswi kubaki ndani kwa zaidi ya saa 30 baada ya kuingizwa.
Jinsi ya kutoa sponji ya uzuiaji mimba
-Nawa mikono kwa sabuni na maji.
-Weka kidole ndani ya uke utafute kitundu.
-Mara ukishapata tundu, ivute sponji nje bila haraka na kwa upole.
-Tupa sponji kwenye pipa la takataka. Iweke mbali na watoto na wanyama.
