Êtes-vous sexuellement actif(ve) ? Quel contraceptif prenez-vous ? Avez-vous entendu parler de la méthode de sensibilisation à la fertilité?
Tant de femmes dans le monde entier ont des relations sexuelles pour un tout autre but que la procréation parce qu’elles ne veulent pas de bébé. Elles font l’amour pour le plaisir, pour créer des liens, pour se divertir et pour plusieurs autres raisons
Pourquoi avez-vous des relations sexuelles ? Et si vous faites partie des femmes qui ne veulent pas de bébé, comment prévenir une grossesse?
Je connais un certain nombre de femmes qui s’appuient sur la méthode de sensibilisation à la fertilité pour éviter une grossesse. Certaines femmes âgées vous diront qu’elles l’utilisent depuis des années et que cela a toujours fonctionné pour elles. D’autres femmes vous diront peut-être que cela a déjà eu à ne pas fonctionner pour elles et qu’elles ont dû soit avoir un bébé soit opter pour l’avortement. La vérité est que, comme tout autre contraceptif, la méthode de sensibilisation à la fertilité ne fonctionne pas à 100 % dans la prévention d’une grossesse. Elle a ses avantages et ses inconvénients et dans cet article, je vous expliquerai comment elle peut fonctionner avec succès pour prévenir une grossesse, comment elle peut être uhttps://findmymethod.org/blog/hormones-and-contraception/ne option pour vous si vous cherchez à prendre un contraceptif et les nombreuses façons dont elle peut ne pas fonctionner.
Comment fonctionne la méthode de sensibilisation à la fertilité ?
Toute personne qui a ses règles à une période sûre (jours stériles) et une période à risque (jours fertiles) pour les rapports sexuels en ce qui concerne la possibilité de tomber enceinte. Je suppose que vous le saviez déjà ! Selon la méthode de sensibilisation à la fertilité, la période dangereuse d’une personne comprend son jour d’ovulation et quelques jours avant et après son jour d’ovulation. Tout autre jour, y compris les jours de menstruation, sont considérés comme des jours sûrs pour avoir des relations sexuelles sans se soucier de tomber enceinte.
Par conséquent, pour utiliser la méthode de sensibilisation à la fertilité, vous devez suivre votre cycle menstruel et identifier les jours qui sont dangereux et éviter les rapports sexuels ces jours-là. Si vous avez des relations sexuelles pendant ces jours-là, utilisez d’autres formes de contraceptifs tels que les préservatifs, les diaphragmes, etc., pour éviter une grossesse.
Période à risque :
On estime qu’une personne ovule au milieu de son cycle et qu’un ovule libéré pendant l’ovulation peut durer de 12 à 48 heures avant de mourir. Ainsi, deux jours du cycle menstruel (le point médian) sont marqués comme très dangereux.
De plus, lorsque le sperme est libéré à l’intérieur du vagin, il reste dans l’appareil reproducteur pendant cinq jours avant de sortir. C’est pourquoi les jours précédant le jour estimé de l’ovulation sont également marqués comme à risque.
Ainsi, en fonction de la durée du cycle menstruel (entre 25 et 32 jours), la période à risque devrait se situer entre le 8e et le 19e jour du cycle.
Remarques : La numérotation des jours dépend uniquement de la durée du cycle menstruel de chaque personne. Si vous avez un cycle régulier de 28 jours, vos jours d’ovulation devraient se situer entre le 14e et le 16e jour, tandis que si vous avez un cycle régulier de 31 jours, vos jours d’ovulation devraient se situer entre le 16e et le 18e jour.
Période sûre
En gardant à l’esprit la période à risque (du 8e au 19e jour), la période sûre d’une personne commence le 1er jour de sa période (lorsque ses règles commencent) jusqu’au 7e jour, puis du 20e au 7e jour du cycle suivant.
Les avantages de la méthode de sensibilisation à la fertilité
Tant de femmes préfèrent ne pas utiliser d’autres méthodes contraceptives en raison des effets secondaires qui accompagnent leur utilisation. Elles craignent la prise de poids, l’acné, les sautes d’humeur et les irrégularités des périodes, alors elles préfèrent en utiliser une méthode qui ne leur donne aucun de ces effets secondaires. Si vous êtes l’une de ces femmes, la méthode du calendrier peut être une excellente option pour vous.
La vérité est que, dans une situation idéale, si vous utilisez la méthode de sensibilisation à la fertilité et que vous évitez d’avoir des relations sexuelles non protégées les jours marqués comme à risque pour les relations sexuelles, vous devriez pouvoir rester sans tomber enceinte jusqu’à ce que vous soyez prête. Il vous suffit de suivre votre cycle suffisamment bien pour être plus sûre de vos jours d’ovulation. Une chose que vous pouvez faire est de suivre votre cycle pendant six mois et de noter la durée moyenne pour faciliter le suivi. Voici quelques options pour faciliter le suivi :
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Les signes d’ovulation
Certaines femmes ont la chance de savoir quand elles ovulent du fait de l’augmentation de la température basale du corps, des saignements/points ovulatoires, de la glaire cervicale, des crampes/douleurs à l’ovulation, du désir sexuel accru, etc. L’observation de ces signes pendant un certain nombre de mois (six idéalement) peut faciliter le suivi de son cycle.
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Kits de test d’ovulation
Tout comme il existe des kits de test pour les tests de grossesse, il existe des kits de test pour les tests d’ovulation. Ils nécessitent l’utilisation de l’urine ; et un résultat positif signifie que le jour de votre ovulation approche. Malheureusement, les kits de test pourraient ne pas fonctionner correctement si une personne est atteinte du syndrome des ovaires polykystiques – un trouble qui empêche la libération régulière d’ovules.
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Le collier du cycle
C’est une ancienne façon de suivre le cycle menstruel qui est censée faciliter la tâche aux femmes. Les perles sont constituées d’un certain nombre de perles marron, de perles blanches, d’une perle rouge et d’un anneau flexible. Les perles marron représentent la période sûre, les perles blanches représentent la période à risque et la perle rouge représente le premier jour de vos règles. Pour l’utiliser, tout ce que vous avez à faire c’est de placer l’anneau sur les perles, une perle par jour. Veillez à placer l’anneau sur la perle rouge lorsque vos règles commencent. Le lendemain, placez-le sur une perle marron et continuez à le déplacer tous les jours. Lorsque l’anneau se déplace pour une perle marron, vous savez que vous êtes en sécurité et lorsqu’il se déplace pour une perle blanche, vous savez que vous ne l’êtes pas.
Regardez cette vidéo pour comprendre comment fonctionnent le collier du cycle :
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Application de suivi des périodes
Avec l’arrivée des smartphones, le suivi des périodes a été rendu plus facile grâce aux applications de suivi des périodes. Toutes les personnes que je connais ont une application de suivi des périodes dans leur téléphone, car cela leur évite de devoir compter. Tout ce que vous avez à faire est de vous rappeler d’entrer la date de début et la date de fin de vos règles, et l’application fera le reste. L’application suivra suffisamment bien votre période et vous indiquera les jours sûrs et les jours à risque.
Les inconvénients de la méthode de sensibilisation à la fertilité
La méthode de sensibilisation à la fertilité est à 80-87 % efficace en ce qui concerne la prévention des grossesses. Cela signifie qu’il y a encore 13-20 % de chances que vous tombiez enceinte lorsque vous utilisez cette méthode. Pourquoi les choses sont-elles ainsi ?
Même si le suivi de votre cycle menstruel et l’utilisation d’autres formes de contraception pendant vos jours de fertilité peuvent rendre cette méthode très efficace, il n’existe toujours pas de moyen infaillible de détecter le moment exact où une personne ovule. Certaines femmes trouvent qu’il est plus facile de déterminer les jours où elles ovulent, tandis que d’autres n’en sont jamais certaines. En outre, un certain nombre de raisons peuvent entraîner l’échec de la contraception lorsqu’une personne utilise la méthode de sensibilisation à la fertilité. Elles sont les suivantes :
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Cycles menstruels irréguliers
La méthode de sensibilisation à la fertilité fonctionne plus efficacement lorsque le cycle d’une personne est régulier. Elle permet de suivre plus facilement les jours de fertilité et peut davantage convaincre à propos des jours sûrs et des jours à risque.
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Ovulation tardive
Un certain nombre de facteurs comme le stress, les médicaments, les conditions météorologiques, la maladie, la ménopause et l’allaitement peuvent retarder l’ovulation. Ou alors ces facteurs peuvent amener une personne à ovuler plus tôt qu’elle ne le devrait. Cela peut affecter le suivi et causer une grossesse, lorsqu’une femme a des rapports sexuels non protégés un jour qui était censé être sûr mais qui a fini par ne pas l’être.
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Test d’ovulation faussement positif
Bien qu’il ait été dit que les kits de test d’ovulation fonctionnent bien, les résultats peuvent parfois être faux. Cela peut pousser une personne à avoir des relations sexuelles non protégées les mauvais jours.
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Ovulation plus d’une fois par mois
Dans de rares cas, les femmes ont tendance à ovuler plusieurs fois par mois, soit deux ou trois fois. Cela peut facilement faire échouer la méthode de sensibilisation à la fertilité car elle n’identifie qu’une seule période d’ovulation, pas plus.
Cela étant dit, veuillez noter que la méthode de sensibilisation à la fertilité reste une option viable. Il est important de comprendre la bonne façon de l’utiliser pour prévenir l’échec de la contraception. De plus, outre la grossesse, il faut garder à l’esprit la prévention des maladies sexuellement transmissibles .
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À propos de l’auteur : Ami Shikah est une experte de la santé sexuelle et reproductive. Elle parle de sexe sur son site web et dans son podcast intitulé Sex and Sanity.