Sensibilisation à la fertilité

Les méthodes axées sur la sensibilisation à la fertilité constituent une forme de planning familial naturel. Ces méthodes exigent que vous suiviez votre cycle menstruel pour déterminer les jours où vous pouvez tomber enceinte. Déterminer quand ces jours arriveront constitue l’exercice le plus difficile. Nous vous donnons quelques options pour surveiller votre fertilité et vous aider à identifier les jours où vous pouvez tomber enceinte. Pour les femmes ayant des règles irrégulières, y compris les adolescentes, ce n’est peut-être pas la meilleure option.Types de sensibilisation à la fertilité :
Méthode des jours fixes (MJF) : vous pouvez utiliser cette méthode si votre cycle menstruel dure entre 26 et 32 jours. Vous allez devoir noter la date de vos règles et déterminer quand vous ne pouvez pas tomber enceinte.

Méthode des deux jours : pour cette méthode, vous devez observer les pertes cervicales pour voir quand vous pouvez tomber enceinte

Glaire cervicale : votre corps produit une substance visqueuse spécifique au moment où vous êtes le plus fertile. Cette méthode consiste à suivre votre glaire cervicale.

Température corporelle : avec cette méthode, vous dressez un graphique de votre température corporelle tous les matins pour déterminer si vous ovulez ou non.

Symptothermie : votre corps présente de nombreux signes indiquant que vous pouvez tomber enceinte. Cette méthode permet de suivre plusieurs d’entre eux à la fois. Elle intègre le niveau d’ouverture de votre col utérin.
Allaitement maternel  : l’allaitement maternel supprime naturellement la fertilité. Cette méthode fonctionne si vous venez d’avoir un bébé. Cependant, pour qu’elle fonctionne, vous devez allaiter exclusivement votre bébé au sein.

Voulez-vous mieux connaître votre corps ? Les méthodes de sensibilisation à la fertilité peuvent vous aider à prévenir une grossesse. Elles constituent également un bon moyen de mieux connaître votre corps. Vous remarquerez des changements et comprendrez mieux votre cycle menstruel.
Ça ne vous dérangerait pas de tomber enceinte ? Les taux d’échec sont élevés si vous n’utilisez pas cette méthode correctement. Si tomber enceinte vous pose un problème et que vous n’êtes pas très douée en ce qui concerne le suivi de la sensibilisation à la fertilité, choisissez une autre méthode. Si vous voulez toujours l’essayer, utilisez une méthode de soutien, telle que les préservatifs, chaque fois que vous avez des rapports sexuels pendant que vous apprenez à faire usage de cette méthode.
Autodiscipline totale: Votre partenaire et vous-même devez accepter de suivre cette méthode. Vous devez également bien connaître votre corps.

Pouvez-vous éviter d’avoir des relations sexuelles ou pouvez-vous utiliser une autre méthode ?

Avec cette méthode, vous devrez faire le suivi des jours où vous pouvez tomber enceinte chaque mois. Ces jours-là, vous devrez soit éviter les rapports sexuels, soit utiliser une méthode non hormonale de contrôle des naissances. Si vous ne pouvez pas éviter d’avoir des rapports sexuels ou d’utiliser une autre méthode de contraception, n’utilisez pas de méthodes axées sur la sensibilisation à la fertilité.

Voulez-vous une méthode sans effets secondaires ? Cette méthode n’ajoute pas d’hormones à votre corps. Nombre de personnes qui utilisent cette méthode veulent quelque chose qui n’affecte pas leur corps.

Aucune prescription n’est nécessaire. Si vous ne souhaitez pas utiliser d’hormones, voici une option.