এটি প্রবেশ করানো কোনো কঠিন প্রক্রিয়া নয়। যেসকল পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে তা এখানে উল্লেখ করা হলো:
– সাবান-পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন। এরপর হাত দিয়ে কোনও কিছু স্পর্শ না করেই হাতকে বাতাসে শুকিয়ে যেতে দিন।
– কোনও ছিদ্র এবং দুর্বল জায়গা আছে কিনা তার জন্য আপনার ডায়াফ্রামটি পরীক্ষা করুন। পরিষ্কার পানি দিয়ে এটি পূর্ণ করে পরীক্ষা করা একটি ভাল উপায় – যদি এটি থেকে পানি বেরিয়ে যায় তবে বুঝবেন এতে কোনও গর্ত রয়েছে। ডায়াফ্রামে কোনও গর্ত থাকা মানে হলো এটি সঠিকভাবে কাজ করবে না এবং আপনি গর্ভবতী হয়ে যেতে পারেন।
– কাপে (ডায়াফ্রামের অভ্যন্তরীণ অংশে) প্রায় 5 মিলি এর মতো শুক্রাণুনাশক ছিটান। কাপের ধারের চারপাশেও কিছুটা ছড়িয়ে দিন (খুব বেশি পরিমাণে নয় কারণ বেশি হয়ে গেলে পিচ্ছিল হয়ে যাবে এবং এক জায়গায় স্থির থাকবে না)। যে কোনও গর্ভনিরোধক জেল বা শুক্রাণুনাশকই কাজ করবে, শুধুমাত্র ফিল্ম বা প্রবেশ করানো / সাপোসিটরি ধরনের গুলো ব্যতীত। শুক্রাণুনাশকের মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
– আপনি যখন ডায়াফ্রাম প্রবেশ করাবেন, তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে বেশিরভাগ শুক্রাণুনাশক ভাঁজ করা অংশের ভিতরে থাকবে, কারণ এখানে এটি সবচেয়ে বেশি কার্যকর হবে।
– বসে বা দাঁড়িয়ে, আপনার পা দুপাশে ছড়িয়ে দিন। এক হাত দিয়ে আপনার যোনির বাইরের মুখ আলাদা করুন। ডায়াফ্রামের ধার ধরতে অন্য হাতটি ব্যবহার করুন এবং এটি অর্ধেকে ভাঁজ করুন।
– একটি ভাল শক্ত খামচে ধরার জন্য ভাঁজের মাঝখানে আপনার তর্জনী আঙুলটি রাখুন (এতে করে আপনি শুক্রাণুনাশক স্পর্শ করবেন)।
– ডায়াফ্রামটি আপনার যোনিতে যতটা উপরে এবং পেছনে পারেন ততটা ঠেলে দিন। আপনার জরায়ুকে পুরোপুরি ঢাকতে ভুলবেন না। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে স্থাপন করেন তবে আপনি রাবার ডায়াফ্রামের মাধ্যমে নিজের জরায়ু অনুভব করতে পারবেন। বেঠিকভাবে প্রবেশ করানো ডায়াফ্রাম সাধারণত আপনাকে অস্বস্তি বোধ করাবে। যদি এটি অস্বস্তিকর মনে হয় তবে এটি অপসারণ করে ফেলুন এবং এটি আবার প্রবেশ করানোর চেষ্টা করুন।
– সহবাস করার ঠিক আগে ডায়াফ্রাম প্রবেশ করানো যেতে পারে। আপনি এটি কয়েক ঘন্টা আগেও প্রবেশ করতে পারেন। আপনি যখনই এটি প্রবেশ করান না কেন, আপনার সহবাস করার পরে কমপক্ষে ছয় ঘন্টা এটি যোনিতে রেখে দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে। আপনি যদি সেই দিন আবার সহবাস করতে যান তবে ডায়াফ্রামটি একই জায়গায় রেখে দিন এবং আপনার যোনিতে আরও কিছু শুক্রাণুনাশক ছিটিয়ে দিন। কিছু কিছু শুক্রাণুনাশককে বিশেষভাবে ডায়াফ্রামের জন্য তৈরি করা হয় এবং এর সাথে একটি প্রলেপকও সরবরাহ করা হয়, আপনি যদি ছয় ঘন্টার মধ্যে একাধিকবার সহবাস করতে যান তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। শুক্রাণুনাশক যুক্ত করার সময় ডায়াফ্রাম অপসারণ করা উচিত নয় (4)।
– আপনার যদি ডায়াফ্রাম প্রবেশ করাতে সমস্যা হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে একটি সন্নিবেশকারী প্রদান করার জন্য বলুন বা অন্য গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
– আপনার যোনিতে যদি সংক্রমণ দেখা দেয় তবে ডায়াফ্রাম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, যতক্ষণ পর্যন্ত না সংক্রমণ চলে যায় ততক্ষণ পর্যন্ত কনডম ব্যবহার করুন।
সহবাস করার সময় আমার সঙ্গী কি ডায়াফ্রাম গর্ভনিরোধকটিকে অনুভব করতে পারবে?
যদি সঠিকভাবে প্রবেশ করানো হয় তবে বেশিরভাগ ব্যবহারকারী এবং তাদের সঙ্গীরা সহবাস করার সময় ডায়াফ্রাম অনুভব করতে পারবেন না।
আমি যদি একাধিকবার সহবাস করতে চাই তাহলে কী হবে?
আপনি সহবাস করার 6-12 ঘন্টার মধ্যে ডায়াফ্রামকে বের করে দিতে পারেন। আপনি যদি এই ছয় ঘন্টার মধ্যে আবার সহবাস করেন তবে আপনাকে আরও কিছু শুক্রাণুনাশক যুক্ত করতে হবে। আপনি যখন আবার সহবাস করবেন, তখন ছয় ঘন্টার সময়কাল পুনরায় চালু হবে, আপনি শেষবার যখন সহবাস করেছেন সেই সময় থেকে গণনা শুরু হবে। ডায়াফ্রাম যোনিতে একবারে 24 ঘন্টার বেশি সময় রাখা উচিত নয়।
সহবাস করার সময় ডায়াফ্রাম ভেঙে গেলে বা সরে গেলে কী হবে?
ব্যবহারের সময় যদি ডায়াফ্রাম ফেটে যায় বা নিজ স্থান থেকে সরে যায় তবে গর্ভাবস্থার ঝুঁকি রোধ করতে আপনার অবিলম্বে জরুরি গর্ভনিরোধক বড়ি গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।
প্রবেশ করানোর কত সময় পর ডায়াফ্রাম গর্ভনিরোধ করতে কার্যকর হয়ে ওঠে?
ডায়াফ্রাম প্রবেশ করানোর সাথে সাথে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে কার্যকর হয়ে ওঠে এবং আপনার হরমোনকে প্রভাবিত করে না।
