هناك العديد من الوسائل المتاحة لمنع الحمل. ولكن يُعد تحديد الطريقة المناسبة قرارًا شخصيًا للغاية. المرأة فقط هي من تفهم تمامًا جسدها وأسلوب حياتها واحتياجاتها. على المرأة أن تفعل ما يناسبها، وليس ما يخبرها به شخص آخر. نحن هنا لتقديم الحقائق وللمساعدة على التعرف على جميع الخيارات المتاحة.
لنسترخي ونسكب كوبًا من الشاي لكي نبدأ!.
دليل لاختيار وسيلة منع الحمل
المدة
إذا كانت المرأة لا تريد الحمل إلا بعد فترة طويلة (أي أكثر من 3 سنوات) – فإن الزرع، واللولب النحاسي، واللولب الهرموني هم أفضل الخيارات. يمكن أن تتراوح فعاليتهم من 3 إلى 12 سنة. بالإضافة إلى ذلك، تسمح هذه الوسائل باستعادة الخصوبة بعد الإزالة مباشرةً تقريبًا.
إذا كان هذا يبدو طويلًا جدًا، فقد تتضمن بعض الخيارات الأخرى القصيرة المدى خيارات الحقن التي تستمر من شهر إلى 3 أشهر.
هناك بعض الوسائل الأخرى التي توفر الحماية للاستخدام مرة واحدة، وبعضها يحتاج إلى الاستعداد قبل الجماع مثل العازل المهبلي، ومبيدات النطاف، والإسفنج، وغطاء عنق الرحم، والحلقة. يمكننا أيضًا أن نجد في هذه الفئة الواقي الأنثوي والذكري. تذكير: يجب استخدام واقي مختلف في كل مرة.
الهرمونات
هناك العديد من الأساطير حول استخدام الهرمونات كوسيلة لمنع الحمل – خاصة الآثار الجانبية المروعة التي تصاحبها. ولكن كل ذلك لا يوجد ما يؤيده في العلم، وهناك العديد من الدراسات التي أثبتت سلامتها.
هناك أيضًا العديد من التركيبات المختلفة للهرمونات. لا يوجد مقاس واحد يناسب جميع الأشخاص – تقوم الأجسام المختلفة باستقلاب الهرمونات بطرق مختلفة. تحتوي معظم الهرمونات على البروجسترون، أو مزيج من البروجسترون والأستروجين، مما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ومنع الحمل. في الواقع، يمكن أن يساعد تحديد النسل الهرموني أيضًا النساء اللواتي يعانين من انتباذ بطاني رحمي أو أورام ليفية تسبب ألم شديد ونزيف شديد. من الخيارات التي يمكن أخذها في الاعتبار هي اللولب الهرموني، أو الزرع، أو حبوب منع الحمل، أو اللصقة.
إذا لم يكن لدى الأم تجربة جيدة مع إحدى الوسائل، فلا ينبغي لها أن تستبعد الحمل الهرموني تمامًا! قد يكون هناك خيار آخر يناسب الجسم. ومع ذلك، إذا كانت الأم تفضل عدم استخدام الهرمونات: فيُعد اللولب النحاسي بديلًا رائعًا، حيث إنه فعالًا للغاية ويدوم طويلًا ولا يتطلب أكثر من المراجعة السنوية مع الطبيب. يمكن أيضًا استخدام الواقي (الذكري والأنثوي).
الوسائل التي تُدار ذاتيًا أم مع زيارات للطبيب؟
غالبًا ما تتوفر وسائل مثل اللصقة، أو حبوب منع الحمل، أو الواقي، أو غطاء عنق الرحم، أو العازل المهبلي، أو مبيد النطاف بدون وصفة طبيب، مما يسمح باستخدامها دون الذهاب إلى الطبيب. ولكن مع هذه الأساليب، تتحمل المرأة التي تستخدمها المسؤولية الكاملة عن استخدامها باستمرار وبشكل صحيح. على سبيل المثال، عند استخدام حبوب منع الحمل، يجب تذكر تناولها يوميًا؛ وعند استخدام الواقي، يجب وضعه بشكل صحيح واستخدامه باستمرار حتى يعمل بشكل فعال!
في حالة مواجهة صعوبة مع هذه الوسائل، فقد ترغب المرأة في التفكير في طريقة طويلة المدى خالية من المتاعب مثل اللولب أو الزرع أو الحقن. يجب إدخال اللولب (الهرموني وغير الهرموني) والزرع في عيادة طبيب؛ في حين أن الحقن سيتطلب زيارة الطبيب كل شهر أو شهرين أو ثلاثة أشهر، حسب نوع الحقن.
الحماية المستمرة
في حالة الانخراط في علاقة طويلة المدى وممارسة الجنس بصفة منتظمة، فمن المستحسن استخدام وسيلة تمنح حماية مستمرة مثل حبوب منع الحمل، أو الحقن، أو الزرع، أو اللولب.
وفي حالة العلاقات المتفرقة، فيمكن استخدام “الوسائل الحاجزة” مثل الواقي، أو العازل المهبلي، أو مبيد النطاف، فميزة هذه الوسائل أنه يمكن استخدامها عند ممارسة الجنس فقط.
المساعدة الطارئة
حبوب منع الحمل الطارئة هي أفضل خيار عند وجود شكوك حول استخدام إحدى وسائل منع الحمل بطريقة صحيحة أو عندما لا تكون هناك حماية على الإطلاق. يمكن أن تكون هذه الحبوب إما في شكل قرص واحد أو قرصين، كلاهما بنفس القدر من الفعالية.
يجب تذكر تناولها في أقرب وقت ممكن خلال أول 72 ساعة بعد الجماع حيث تقل الفعالية مع كل يوم.
لا تؤثر موانع الحمل الطارئة على الخصوبة، ولا يوجد تأخير في العودة إلى الخصوبة بعد تناول حبوب منع الحمل الطارئة وفقًا لما أفادت به منظمة الصحة العالمية.
يمكن أيضًا استخدام اللولب النحاسي كوسيلة لمنع الحمل الطارئ. يعمل لمدة تصل إلى 5 أيام بعد ممارسة الجنس بدون حماية، وستكون المرأة محمية لمدة تصل إلى 12 عامًا.
استشارة الطبيب
يجب عدم التردد في زيارة الطبيب للحصول على استشارة حسب التاريخ الطبي أو العمر، فمن الممكن أن تكون إحدى الوسائل أفضل من الأخرى. ولكن ينبغي أيضًا البحث شخصيًا حول خيارات منع الحمل، واستشارة الطبيب عنها. إذا كان ذلك مفيدًا، يرجى اصطحاب أحد الأصدقاء أو الشريك للتعرف على جميع الخيارات!
معرفة المزيد عن وسائل منع الحمل المتاحة، يرجى زيارة وتجربة أداة البحث عن وسائل منع الحمل حسب التفضيلات، ويمكن أيضًا المقارنة بين الوسائل.
طرح أي أسئلة، يرجى الاتصال بنا من خلال حساباتنا على فيسبوك وإنستجرام وتويتر، أو إرسال رسالة عبر البريد الإلكتروني إلى info@findmymethod.org
References:
- World Health Organization Department of Reproductive Health and Research (WHO/RHR) and Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health/Center for Communication Programs (CCP), Knowledge for Health Project. Family Planning: A Global Handbook for Providers (2018 update). Baltimore and Geneva: CCP and WHO, 2018
- Burkman R, Schlesselman JJ, Zieman M. Safety concerns and health benefits associated with oral contraception. American Journal of Obstetrics and Gynecology 2004, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15105794
- Emergency contraception, World Health Organization, February, 2018, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/emergency-contraception