Tudo o que você precisa saber sobre o método contraceptivo de percepção de fertilidade

Você é sexualmente ativa? Que contraceptivo está usando? Já ouviu falar sobre o método de percepção de fertilidade?
Muitas mulheres em todo o mundo fazem sexo por qualquer outra razão que não a procriação, porque não querem um bebê. Elas têm  relações sexuais por prazer, para criar laços, diversão, e muitas outras razões. 

Por que você tem relações sexuais? E se você está entre as mulheres que não querem um bebê, como você previne a gravidez? 

Conheço muitas mulheres que confiam no método de percepção de fertilidade para prevenir a gravidez. Algumas mulheres mais velhas lhe dirão que o usaram durante anos e que sempre funcionou para elas. Outras mulheres poderão mencionar que uma vez falhou e que elas tiveram que ter o bebê ou optar pelo aborto. A verdade é que, como qualquer outro contraceptivo, o método de percepção de fertilidade não funciona 100% na prevenção da gravidez. Tem suas vantagens e desvantagens e neste artigo, explicarei como pode funcionar com sucesso para evitar a gravidez, como pode ser uma opção para você se estiver procurando um contraceptivo e as muitas maneiras que também pode falhar com você.

Como funciona o método de percepção de fertilidade?  

Toda a pessoa que menstrua tem um período seguro (dias inférteis) e um período inseguro (dias férteis) para relações sexuais no que diz respeito à possibilidade de engravidar. Acho que você já sabia disso! De acordo com o método de percepção de fertilidade, o período inseguro de uma pessoa inclui seu dia de ovulação e alguns dias antes e depois do dia da ovulação. Todos os outros dias, incluindo os dias de menstruação, são considerados dias seguros para ter relações sexuais sem se preocupar em engravidar.

Portanto, para usar o método de percepção de fertilidade, você precisa rastrear seu ciclo menstrual e identificar quais dias são inseguros e evitar relações sexuais nesses dias. Caso tenha relações sexuais durante esses dias, use outras formas de contracepção, como preservativos, diafragmas etc., para evitar a gravidez.

O período inseguro:

Estima-se que uma pessoa ovula no meio de seu ciclo e um óvulo liberado durante a ovulação pode durar de 12 a 48 horas antes de morrer. Assim, dois dias no ciclo menstrual (o ponto médio) ficam marcados como altamente inseguros.

Além disso, quando o esperma é liberado dentro da vagina, permanece no trato reprodutivo até cinco dias. Por este motivo, os dias antes do dia estimado para a ovulação também são marcados como inseguros. 

Assim, dependendo da duração do ciclo menstrual (entre 25 e 32 dias), o período inseguro deve se enquadrar no 8º e 19º dia do ciclo. 

Nota: A numeração dos dias depende unicamente da duração do ciclo menstrual de cada pessoa. Se tem um ciclo regular de 28 dias, seus dias de ovulação provavelmente são entre o dia 14 e o dia 16, enquanto se tem um ciclo regular de 31 dias, seus dias de ovulação provavelmente são entre o dia 16 e o dia 18.

O período seguro:

Tendo em mente o período inseguro (dia 8 ao dia 19), o período seguro de uma pessoa começa do dia 1 de seu período (quando seu período começa) até o dia 7 e depois do dia 20 até o dia 7 do ciclo seguinte.

Aspectos positivos do método de percepção de fertilidade

Tantas mulheres preferiam não usar outros métodos contraceptivos por causa dos efeitos secundários que advêm do uso deles. Elas temem ganho de peso, acne, alterações de humor e irregularidades menstruais, por isso preferem usar um que não lhes dê nenhum desses efeitos secundários. Se é uma dessas mulheres, o método do calendário pode ser uma ótima opção para você.

A verdade é que, numa situação ideal, se você usar o método de percepção de fertilidade e evitar ter relações sexuais desprotegidas em dias marcados como inseguros para isso, você deve ser capaz de ficar sem engravidar até estar pronta. Basta rastrear seu ciclo bem o suficiente para ter maior certeza sobre seus dias de ovulação. Uma coisa que pode fazer é rastrear seu ciclo durante seis meses e anotar a duração média para facilitar o rastreamento. Algumas opções para facilitar o rastreamento são:

•  Sinais de ovulação

Algumas mulheres têm a sorte de saber quando estão ovulando devido ao aumento da temperatura corporal basal, sangramento/ manchas de ovulação, muco cervical, cãibras/dores de ovulação, aumento do desejo sexual, e outras. Observar esses sinais durante vários meses (seis, idealmente) pode facilitar o rastreamento do seu ciclo.

•  Kits de teste de ovulação

Assim como existem kits de teste para testes de gravidez, existem kits de teste para testes de ovulação. Requer a utilização da urina; e um resultado positivo no teste significa que seu dia de ovulação está chegando. Infelizmente, os kits de teste podem não funcionar bem se a pessoa sofrer de síndrome do ovário policístico – um transtorno que impede a liberação regular de óvulos.

•  Cordão de contas

Esta é uma maneira antiga de rastrear o ciclo menstrual que supostamente facilita a vida das mulheres. As contas consistem em uma série de contas marrons, contas brancas, uma conta vermelha e um anel flexível. As contas marrons representam o período seguro, as brancas representam o período inseguro e a conta vermelha representa o primeiro dia de seu período. Para utilizá-lo, basta mover o anel sobre as contas, uma conta por dia. Não se esqueça de mover o anel sobre a conta vermelha quando seu período começar. No dia seguinte, movimente-o sobre uma conta marrom e continue movendo-o todos os dias. Quando o anel se move sobre uma conta marrom, você sabe que está segura e quando ele se move sobre uma conta branca, você sabe que não está.

Veja esta animação para entender como funcionam o cordão de contas:

• Apps para o período

Com o advento dos smartphones, o rastreamento do período foi facilitado devido a apps para o período. Toda pessoa que conheço tem um app para o período em seu telefone porque isso elimina a necessidade de fazer qualquer contagem. Tudo o que você precisa fazer é lembrar de registrar as datas de início e fim de seu período e o app fará o resto. Rastreará seu período bem e lhe dará a conhecer os dias seguros e inseguros.

Aspectos negativos do método de percepção de fertilidade

O método de percepção de fertilidade é 80-87% eficaz na prevenção da gravidez. Isto significa que ainda há uma chance de 13-20% de que você possa engravidar quando usar este método. E por que é assim?

Embora rastrear bem seu ciclo menstrual e usar outras formas de contraceptivos em seus dias férteis possa tornar este método muito eficaz, ainda não há nenhuma maneira infalível de detectar exatamente quando uma pessoa está ovulando.. Algumas mulheres acham fácil determinar os dias em que estão ovulando, enquanto outras nunca têm certeza. Ademais, uma série de razões pode resultar em contraceptive falha de contracepção quando uma pessoa está usando o método de percepção de fertilidade. São as seguintes:

• Ciclos menstruais irregulares

O método de percepção de fertilidade funciona de forma mais eficaz quando o ciclo de uma pessoa é regular. Torna mais fácil rastrear os dias férteis e podem ficar mais tranquilos sobre dias seguros e inseguros.

• Ovulação tardia

Vários fatores como estresse, medicação, condições climáticas, doença, menopausa e amamentação podem atrasar a ovulação. Ou isto pode fazer com que uma pessoa ovule mais cedo do que deveria. Isto pode afetar o rastreamento e levar uma pessoa a engravidar quando ela tem relações sexuais desprotegidas em um dia que deveria ser seguro, mas que acabou sendo inseguro.

•  Teste de ovulação com falso positivo

Embora tenha sido dito que os kits de teste de ovulação funcionam bem, às vezes, os resultados podem ser falsos. Isto pode resultar em uma pessoa ter relações sexuais desprotegidas nos dias errados.

• Ovular mais de uma vez por mês

Em alguns casos raros, as mulheres tendem a ovular várias vezes por mês. Pode ser duas ou três vezes. Isto pode facilmente fazer com que o método de percepção de fertilidade falhe porque identifica apenas um período de ovulação, não mais.

Dito isto, note-se que o método de percepção da fertilidade ainda é uma opção viável. É importante entender a maneira correta de usá-lo para evitar falhas de contracepção. E, além da gravidez, tenha também em mente a  prevenção de doenças sexualmente transmissíveis. 

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Sobre a autora: Ami Shikah é uma especialista em saúde sexual e reprodutiva. Ela fala sobre sexo em seu site e podcast de sexualidade  Sex and Sanide.