सर्वाइकल कैप डालना डायाफ्राम डालने के समान है। आप सेक्स करने से 42 घंटे पहले तक कभी भी सर्वाइकल कैप लगा सकते हैं।
– सबसे पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं और उन्हें हवा में सूखने दें।
– सबसे पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं और उन्हें हवा में सूखने दें।
– छेद और कमजोर स्थानों के लिए अपनी ग्रीवा टोपी की जाँच करें। इसे साफ पानी से भरना जांचने का एक अच्छा तरीका है – अगर यह लीक हो रहा है, तो इसमें छेद है।
– कप के गुंबद में 1-2 मिलीलीटर शुक्राणुनाशक डालें। कुछ को रिम के चारों ओर भी फैलाएं।
– इसे रिमूवल स्ट्रैप के साथ साइड में पलटें और किनारे और गुंबद के बीच इंडेंटेशन में 2-3 मिलीलीटर और डालें।
– बैठें या खड़े रहें, लेकिन अपने पैर फैलाएं। अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अपनी योनि में डालें। अपनी गर्भाशय ग्रीवा को महसूस करें ताकि आप जान सकें कि टोपी कहाँ लगानी है। अपनी योनि के बाहरी होठों को एक हाथ से अलग करें। टोपी के किनारे को एक साथ निचोड़ने के लिए दूसरे हाथ का उपयोग करें। टोपी को पहले लंबे किनारे से, गुंबद की ओर से नीचे की ओर सरकाएँ।
– अपने गुदा की ओर नीचे की ओर दबायें, फिर ऊपर की ओर और अपनी गर्भाशय ग्रीवा की ओर धकेलें। सुनिश्चित करें कि आपकी गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से ढक जाय। खिंचाव को लगाने और कैप को सील करने के लिए डोम को धीरे से दबाएं (3)।
कैप के प्रभावशाली होने के लिए, आपको सेक्स के बाद इसे छह घंटे तक छोड़ना होगा। यदि आप एक से अधिक बार यौन संबंध बनाने जा रहे हैं, तो कैप के स्थान की जांच करें, और प्रत्येक यौन क्रिया से पहले और अधिक शुक्राणुनाशक लगाएं। शुक्राणुनाशक डालते समय आपको कैप हटाने की ज़रूरत नहीं है।
अपनी कैप को 48 घंटे से अधिक समय तक अंदर न रखें। इसे 48 घंटे से अधिक समय तक छोड़ने से टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम हो सकता है। इससे योनि स्राव और दुर्गंध भी हो सकती है।
अपने मासिक धर्म के दौरान सर्वाइकल कैप का उपयोग करने से बचें क्योंकि आपको टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम होने का खतरा होता है।
आपको गर्भधारण का अधिक खतरा होता है यदि आपने यौन संबंध बनाने से पहले दो घंटे के भीतर कैप नहीं लगाई है, यौन संबंध बनाने के बाद इसे कम से कम छह घंटे तक न छोड़ा हो, इसे ठीक से न डाला हो, और इसे शुक्राणुनाशक के साथ संयोजन में उपयोग न करा हों, या हटाने पर आपने नोटिस करा हो, कि यह फटा हो या इसमें छेद हैं। यदि ऐसा होता है, और आप गर्भवती होने की सोच नहीं रही हैं, तो आपको तुरंत आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां लेनी चाहिए (4)।
