¿Eres sexualmente activo?, ¿Qué anticonceptivo estás usando?, ¿Has oído hablar sobre el método de conocimiento de la fertilidad o calendario fértil?
Muchas mujeres en todo el mundo tienen relaciones sexuales con cualquier otro propósito, excepto la procreación, porque no quieren tener un bebé. Tienen relaciones sexuales por placer, con fines de tener una conexión con la otra persona, diversión y por otras muchas más razones.
¿Por qué estas teniendo sexo? Y si estás dentro de esas mujeres que no quieren tener un bebé, ¿cómo previenes un embarazo?
Conozco a un gran número de mujeres que realmente confían en el método del conocimiento de la fertilidad para prevenir el embarazo.
Algunas mujeres mayores te dirán que lo han usado durante años y que siempre les ha funcionado. Otras mujeres podrán decirte que una vez les falló y tuvieron que elegir entre tener al bebé o abortar.
La realidad es que, al igual que cualquier otro método anticonceptivo, este método puede fallar porque no es 100% confiable para prevenir el embarazo. Tiene sus ventajas y desventajas y en este artículo te explicaré cómo el conocer tu calendario fertil puede funcionar con éxito para prevenir un embarazo, podría ser una opción para ti si estás buscando un método anticonceptivo, pero también hablaremos de las múltiples formas en las que puede fallar.
¿Cómo Funciona el Método Del Conocimiento de La Fertilidad o Calendario Fértil?
Toda mujer que menstrué tiene días seguros (días infértiles, en los que no puede quedar embarazada) y días inseguros (días fértiles que son aquellos en los que puede quedar embarazada).
¡Supongo que ya lo sabías! De acuerdo con el método del conocimiento de la fertilidad, el periodo inseguro de una mujer incluye el día de la ovulación y unos días antes y después de la ovulación (este es el periodo entre los días 13 a 15, en donde se libera el óvulo del ovario hacia la trompa de Falopio).
Por lo tanto, para utilizar el método del conocimiento de la fertilidad, necesitas hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual e identificar los días que no son seguros y en esos días evitar tener relaciones sexuales. Si tienes relaciones sexuales durante estos días, utiliza otro método anticonceptivo como los condones, diafragmas, etc., para prevenir el embarazo.
El Periodo Inseguro, Los Días Más Fértiles
Se cree que una mujer ovula en la mitad de su ciclo, dicho óvulo durante el periodo de ovulación puede durar de 12 a 48 horas antes de morir. Por lo tanto, dos días en el ciclo menstrual (que son el punto medio) son marcados como muy inseguros.
También, cuando el esperma es liberado dentro de la vagina, este permanece en el tracto reproductivo hasta cinco días antes de salir. Por esta razón los días antes del día que se cree que iniciara la ovulación también se marcan como inseguros.
Además, dependiendo de la duración del ciclo menstrual (entre 25 a 32 días), el período inseguro debe de pasar entre el día 8 y el día 19 del ciclo.
Nota: El conteo de los días depende únicamente de la duración del ciclo menstrual de cada persona. Si tienes un ciclo regular de 28 días, tu ovulación deberá de ser entre el día 14 y el día 16, mientras que, si tienes un periodo regular de 31 días, tus días de ovulación deberán de ser entre el día 16 y día 18.
El Periodo Seguro Para No Quedar Embarazada
Con el periodo inseguro (día 8 a día 19) en mente, una mujer con un período regular puede considerar el inicio de su periodo seguro desde el día 1 de su periodo (cuando inicia su menstruación), hasta el día 7 y luego desde el día 20 hasta el día 7 del siguiente ciclo.
Las Ventajas Que Tiene El Método de Conocimiento de La Fertilidad o Calendario Fértil
Muchas mujeres prefieren no usar otros métodos anticonceptivos porque creen que al usarlos estos traerían consigo efectos secundarios. Tienen miedo a subir de peso, acné, cambios de humor y que su periodo sea irregular, y por ello prefieren usar un método anticonceptivo que no les haga tener alguno de estos efectos secundarios.
La verdad es que, en una situación ideal, si tu usas el método de conocimiento de la fertilidad y evitas tener relaciones sexuales sin protección los días que marcaste como inseguros, podrías no quedar embarazada hasta que tu decidas estar lista.
Únicamente necesitas hacer un seguimiento de tu ciclo lo suficientemente exacto, como para que estés segura acerca de qué días son tus días de ovulación. Una cosa que podrías hacer es hacer el seguimiento de tu ciclo durante seis meses y anotar la duración promedio, para facilitar el seguimiento.
Algunas opciones que te ayudan a facilitar este seguimiento son:
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Señales de Ovulación
Algunas mujeres tienen la suerte de saber cuándo están ovulando debido a ciertos indicadores como: el aumento de la temperatura corporal basal, sangrado/ manchado menstrual, moco cervical (flujo vaginal), calambres/dolor menstrual, mayor deseo sexual, entre otros. Observar estos signos durante varios meses (idealmente seis meses) puede ayudarte a facilitar el seguimiento de tu ciclo.
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Kits de Pruebas de Ovulación
Al igual que existen los kits de pruebas para el embarazo, también están los kits de pruebas de ovulación. Estas requieren el uso de la orina y si el resultado de la prueba es positivo, esto quiere decir que se acerca el día de la ovulación (es el día en el que se libera el óvulo del ovario, avanzando hacia las trompas de Falopio).
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Las Cuentas de Tus Ciclos
Esta es una vieja forma de seguir el ciclo menstrual, que se supone nos facilita las cosas a nosotras las mujeres. El conteo consiste en utilizar varias cuentas cafés, blancas, una cuenta roja y un anillo flexible.
Las cuentas cafés representan el periodo seguro, las cuentas blancas representan el periodo inseguro y la cuenta rojo significa el primer día de tu periodo. Para que lo uses, todo lo que tienes que hacer es ir moviendo el anillo sobre cada una de las cuentas, una cada día.
Asegúrate de mover el anillo sobre la cuenta roja cuando haya iniciado tu periodo. Al siguiente día, muévelo sobre una cuenta café y así sigue moviéndolo todos los días. Cuando el anillo se mueva sobre una cuenta café, sabrás que estás a salvo y cuando este se mueva sobre una cuenta blanca, sabrás que no estás a salvo.
Checa esta animación para que entiendas mejor cómo funcionan las cuentas de tu ciclo.
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Aplicaciones Que Te Ayudan a Llevar El Registro de Tu Periodo
Con la llegada de los celulares, el seguimiento de los periodos se ha vuelto más sencillo, por las aplicaciones para el periodo. Todas las personas que conozco tienen una aplicación para el periodo en su celular, porque esta elimina la necesidad de estar contando manualmente. Todo lo que tú necesitas es recordar el iniciar sesión con tus datos, las fechas de inicio y fin de tu periodo y la aplicación hará el resto.
Desventajas Del Método de Conocimiento de La Fertilidad o Calendario Fértil
El método de conocimiento de la fertilidad tiene un 80-70% de efectividad en prevenir embarazos. Esto significa que todavía existe entre un 13-20% de que puedas quedar embarazada cuando usas este método.
Aunque el seguimiento de tu ciclo menstrual sea lo suficientemente exacto y uses otros métodos anticonceptivos en tus días fértiles haciendo que este método sea más efectivo, todavía no existe una forma segura de detectar exactamente cuando una persona está ovulando.
A algunas mujeres les resulta más fácil determinar qué días están ovulando mientras que a otras se les dificulta y nunca están seguras. Además, hay una serie de razones que pueden causar una falla del método anticonceptivo cuando una persona está usando el método de conocimiento de la fertilidad.
A continuación una breve lista:
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Ciclos Menstruales Irregulares
El método de conocimiento de la fertilidad funciona más efectivamente cuando una persona tiene un ciclo regular de ovulación. Esto hace más fácil el seguimiento de los días fértiles y pueden estar más seguras de los días seguros e inseguros.
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Retraso en La Ovulación
Un gran número de factores como el estrés, los medicamentos, el clima, las enfermedades, la menopausia y el estar amamantando, pueden retrasar la ovulación. Esto puede afectar el seguimiento del ciclo menstrual y podría pasar que la persona termine embarazada cuando tenga relaciones sexuales sin protección en un día que se suponía que era seguro, pero termino siendo inseguro.
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Prueba de Ovulación Con Falso Positivo
Aunque se dice que los kits de pruebas de ovulación funcionan bien, algunas veces, los resultados pueden ser falsos. Esto puede causar que una persona tenga relaciones sexuales sin protección en los días equivocados.
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Ovular Más de Una Vez al Mes
En algunos raros casos, algunas mujeres pueden menstruar varias veces al mes. Podrían ser dos o tres veces. Esto puede hacer que el método de conocimiento de la fertilidad falle más fácilmente porque solo identificas un periodo de ovulación, no más.
Dicho esto, ten en cuenta que el método de conocimiento de la fertilidad sigue siendo una opción que puedes utilizar. Pero es importante entender la manera correcta de usarlo para prevenir que falle el método. Además de la prevención del embarazo, ten en mente la prevención de las enfermedades de transmisión sexual.
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Acerca del autor: Ami Shikah es una experta en salud sexual y reproductiva. Ella habla en su sitio web sobre el sexo y en su podcast Sex and Sanaty sobre sexualidad