اپنے موبائل پر روزانہ یاد دہانی ترتیب دینے کی کوشش کریں۔
پھر بھی کام نہیں کررہا ہے؟ اگر آپ ایک یاد دہانی کا نظام استعمال کرتی ہیں اور آپ کو ابھی بھی یاد رکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کسی ایسے طریقے پر غور کرنا چاہئے ہیں جس کے بارے میں آپ کو اتنی کثرت سے سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ کو یاد رکھنا ہوگا کہ ہفتے میں ایک بار پیچ تبدیل کرنا ہے۔
آپ کو ہر مہینے رینگ کے بارے میں ہی فکر کرنے کی ضرورت ہے۔
یہاں تک کہ ایسے آپشنز ہیں جوآپ سالوں کے لئے بھلا سکتی ہیں: دو قسم کی آئی یو دی اورامپلانٹ پر ایک نظر ڈالیں۔
ایک مختلف طریقہ آزمائیں: امپلانٹ, آئی یو دی, پیچ,رینگ.
حوالہ جات
- Shukla, A., & Jamwal, R. (2017). Adverse effect of combined oral contraceptive pills. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, 10. Retrieved from https://www.researchgate.net/publication/312596820_Adverse_effect_of_combined_oral_contraceptive_pills