داخل کرنا کوئی مشکل عمل نہیں ہے۔ پیروی کرنے کے اقدامات یہ ہیں:
اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھوئے۔ انہیں کسی بھی چیز کو چھوئے بغیر ہوا میں خشک ہونے دیں۔
اپنے ڈایافرام کو سوراخوں اور کمزورحصوں کے لیے چیک کریں۔ اسے صاف پانی سے بھرنا چیک کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے – اگر یہ لیک ہوتا ہے، تو ایک سوراخ ہے۔ آپ کے ڈایافرام میں سوراخ کا مطلب ہے کہ یہ ٹھیک سے کام نہیں کرے گا اور آپ حاملہ ہو سکتی ہیں۔
کپ میں تقریباً 5 ملی لیٹر سپرمیسائڈ ڈالیں (ڈایافرام کا اندرونی حصہ)۔ اس کے ساتھ ساتھ کنارے کے ارد گرد تھوڑا سا پھیلائیں (زیادہ نہیں یا یہ بہت پھسل جائے گا کہ اپنی جگہ پر قائم رہ جائے). کوئی بھی مانع حمل جیل یا نطفہ مار دوا کرے گا، سوائے فلم یا داخل/سپپوزٹری کی قسموں کے۔ سپرمیسائڈ کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ کو چیک کرنا نہ بھولیں۔
جب آپ ڈایافرام ڈال رہی ہیں، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ سپرمائسائڈ کی اکثریت فولڈ کے اندر رہتی ہے، جہاں یہ سب سے زیادہ موثر ہوگی۔
بیٹھ کر یا کھڑے ہو کر اپنی ٹانگیں پھیلائیں۔ اپنی اندام نہانی کے بیرونی ہونٹوں کو ایک ہاتھ سے الگ کریں۔ ڈایافرام کے کنارے کو چوٹکی لگانے کے لئے دوسرے ہاتھ کا استعمال کریں اور اسے آدھے حصے میں جوڑ دیں۔
اچھی مضبوط گرفت حاصل کرنے کے لیے اپنی شہادت کی انگلی کو تہہ کے بیچ میں رکھیں (آپ سپرمیسائیڈ کو چھو رہی ہوں گے)۔
ڈایافرام کو اپنی اندام نہانی میں جہاں تک ہو سکے اوپر اور پیچھے دھکیلیں۔ اپنے گریوا کو ڈھانپنا یقینی بنائیں۔ اگر آپ نے اسے صحیح طریقے سے رکھا ہے، تو آپ کو ربڑ ڈایافرام کے ذریعے اپنے گریوا کو محسوس کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔ غلط طریقے سے ڈالا گیا ڈایافرام عام طور پر بے چینی محسوس کرے گا۔ اگر یہ غیر آرام دہ محسوس ہوتا ہے، تو اسے ہٹا دیں، اور اسے دوبارہ داخل کرنے کی کوشش کریں۔
ایک ڈایافرام جنسی تعلقات قائم کرنے سے پہلے داخل کیا جا سکتا ہے. آپ اسے چند گھنٹے پہلے بھی داخل کر سکتی ہیں۔ اس سے قطع نظر کہ جب آپ اسے داخل کرتی ہیں، آپ کو اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ آپ جنسی تعلقات کے بعد کم از کم چھ گھنٹے تک اسے چھوڑ دیں۔ اگر آپ اس دن دوبارہ جنسی تعلق قائم کرنے جا رہی ہیں تو، صرف ڈایافرام کو جگہ پر چھوڑ دیں اور اپنی اندام نہانی میں زیادہ سپرمائسائڈ ڈالیں۔ کچھ نطفہ کش ادویات خاص طور پر ڈایافرام کے لیے تیار کی گئی ہیں اور یہ ایک درخواست دہندہ کے ساتھ آ سکتی ہیں جو آپ استعمال کر سکتی ہیں اگر آپ چھ گھنٹے کے اندر ایک سے زیادہ مرتبہ جنسی تعلق قائم کرنے جا رہی ہیں۔ سپرمیسائڈ شامل کرتے وقت ڈایافرام کو نہیں ہٹایا جانا چاہئے۔(٤)
اگر آپ کو ڈایافرام داخل کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے ایک داخل کرنے کے بارے میں پوچھیں یا کسی اور مانع حمل طریقہ کو تبدیل کرنے پر غور کریں۔
اگر آپ کی اندام نہانی میں انفیکشن ہے تو ڈایافرام استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اس کے بجائے، انفیکشن ختم ہونے تک کنڈوم استعمال کریں۔
کیا میرا ساتھی سیکس کے دوران ڈایافرام مانع حمل محسوس کرے گا؟
اگر صحیح طریقے سے داخل کیا جائے تو زیادہ تر صارفین اور ان کے ساتھی جنسی تعلقات کے دوران ڈایافرام کو محسوس نہیں کریں گے۔
اگر میں متعدد بار جنسی تعلق قائم کرنا چاہتی ہوں تو کیا ہوگا؟
آپ جنسی تعلقات قائم کرنے کے بعد ٦-١٢ گھنٹے میں ڈایافرام کو چھوڑ سکتی ہیں۔ اگر آپ ان چھ گھنٹوں کے اندر دوبارہ جنسی تعلق قائم کرتی ہیں، تو آپ کو مزید سپرمیسائڈ شامل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ جب آپ دوبارہ جنسی تعلق قائم کرتی ہیں، چھ گھنٹے کی گھڑی دوبارہ شروع ہوتی ہے، آپ کے آخری بار جنسی تعلقات قائم کرنے کے بعد سے شمار ہوتا ہے۔ ڈایافرام ایک وقت میں ٢٤ گھنٹے سے زیادہ نہیں رہنا چاہئے۔
اگر سیکس کے دوران ڈایافرام پھٹ جائے یا ہٹ جائے تو کیا ہوگا؟
اگر استعمال کے دوران ڈایافرام پھٹگیا ہو یا جگہ سے ہٹ جاتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر ہنگامی مانع حمل گولیاں لینے پر غور کرنا چاہیے۔ حمل کے کسی بھی خطرے کو روکنے کے لیے۔
ڈایافرام کے اندراج کے کتنی دیر بعد مانع حمل مؤثر ہو جاتا ہے؟
ڈایافرام داخل ہونے کے فوراً بعد حمل کو روکنے کے لیے موثر ہو جاتا ہے اور آپ کے ہارمونز کو متاثر نہیں کرتا ہے۔
