گریوا کیپ ایک سلیکون کپ ہے جسے آپ اندام نہانی میں داخل کرتی ہیں۔ یہ آپ کے گریوا کو کور کرتا ہے اور نطفہ کو آپ کے بچہ دانی سے باہر رکھتا ہے۔ آپ کو سپرمیسائڈ کے ساتھ گریوا کیپ استعمال کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ سب سے زیادہ موثر ہو۔
گریوا کیپ
خلاصہ
فوری حقائق
- فوری طور پر مؤثر. اس میں کوئی ہارمون نہیں ہوتا ہے اور اسے جنسی تعلقات سے چھ گھنٹے پہلے تک داخل کیا جاسکتا ہے۔
- تاثیر: گریوا کیپ سب سے زیادہ موثر طریقہ نہیں ہے۔ یہ سپرمیسائیڈ کے ساتھ بہترین کام کرتا ہے۔ عام استعمال کے ساتھ ، ہر ایک سو میں سے صرف اکتر سےچھیاسی افراد ہی اس طریقے کو استعمال کرکے حمل سے بچنے کا انتظام کرسکتے ہیں۔
- مضر اثرات: عام طور پر کوئی مضر اثرات نہیں. کچھ خواتین کو جلن یا تکلیف ہوسکتی ہے
- کوشش: زیادہ۔ جب بھی آپ جنسی تعلقات قائم کرتی ہیں تو اس کو جگہ پر ہونا ضروری ہے
- جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (ایس ٹی آئی) سے محفوظ نہیں ہے۔
تفصیلات
ابھی آپ کے بچے نہیں ہوئے ہیں۔ اگر آپ نے کوئی بچہ پیدا نہیں کیا ہے تو گریوا کیپ زیادہ موثر ہیں۔
آپ کو حاملہ ہونے میں کوئی اعتراض نہیں ہوگا۔ گریوا کیپ کے “عام استعمال” کے لئے ناکامی کی شرح ١٤-٢٩٪ تک ہوسکتی ہے۔ اگر کوئی حادثاتی حمل ابھی آپ کے لئے قبول نہیں ہے تو کوئی اور طریقہ آزمائیں۔
آپ اپنے جسم کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہوں۔ اگر آپ اپنی انگلیوں کو اپنے اندر ڈالنے میں آرام دہ محسوس نہیں کرتی ہیں تو ، پھر ایک مختلف طریقہ پر غور کریں۔
یہ نظم و ضبط لیتا ہے. جب بھی آپ جنسی تعلقات کرتے ہیں تو آپ کو اپنا گریوا کیپ ڈالنا یاد رکھنا ضروری ہے۔ اس میں تھوڑا سا خود نظم و ضبط اور منصوبہ بندی ہوتی ہے۔ اگر آپ چاہیں تو اپنے ساتھ لے جا سکتی ہیں ، جس کی وجہ سے اسے یاد رکھنا آسان ہوجائے گا۔
آپ اکثر جنسی تعلقات نہیں رکھتی ہیں۔ گریوا کیپ ڈالنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے جنسی تعلقات قائم کرتی ہیں تو یہ کوئی بہترین آپشن نہیں ہے۔ اگر آپ ہفتے میں صرف ایک یا دو بار جنسی تعلقات رکھتی ہیں تو پھر یہ ایک اچھا آپشن ہوسکتا ہے۔ آپ اسے داخل کرسکتی ہیں اور اسے اڑتالیس گھنٹوں تک چھوڑسکتی ہیں۔
الرجی کے مسائل اگر آپ کو سلیکون یا {سپرمیسائڈ سے الرجی ہے تو ، آپ کو گریوا کیپ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
حمل کا سوال۔ آپ گریواکیپ کا استعمال روکتے ہی حاملہ ہوجائیں گے۔ لہذا اگر آپ حاملہ ہونے کے لئے تیار نہیں ہیں تو کسی اور طریقہ سے خود کو فورا. ہی محفوظ کریں۔
استعمال کرنے کا طریقہ
آپ جنسی تعلقات سے پہلے گریوا کیپ لگاسکتی ہیں ، اور جنسی طور پر اجاگر ہونے سے پہلے ہی اندر داخل کرلینا چاہئے۔ آپ جنسی تعلقات کے بعد اسے چھ گھنٹے کے لئے اندر چھوڑنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اس دن دوبارہ جنسی تعلقات قائم کرنے جارہی ہیں تو ، گریوا کیپ کو جگہ پر چھوڑیں اور مزید سپرمیسائڈ داخل اندر کریں۔ اپنی کیپ کو اندراڑتالیس گھنٹوں سے زیادہ کے لئے مت چھوڑیں۔
اندر کیسے ڈالا جائے:
گریوا کیپ ڈالنا کہیں زیادہ مشکل لگتا ہے جب کے ایسا ہے نہیں۔ یہ مشق کے ساتھ آسان ہو جاتا ہے۔
- اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھوئے۔ انہیں ہوا سے خشک ہونے دیں۔
- سوراخوں اور کمزور مقامات کے لئے اپنے گریوا کیپ کو چیک کریں اسے صاف پانی سے بھرنا چاہیے یہ جانچنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
- کپ کے گنبد میں ایک سے دو ملی لیٹر یا اس سے زیادہ سپرماسائڈ لگائیں۔ رم کے گرد بھی کچھ پھیلائیں۔
- اسے ہٹانے والے پٹے کے ساتھ ساتھ پلٹائیں اور کنارے اور گنبد کے بیچ انڈینٹیشن میں دو سے تین ملی لیٹر ڈالیں۔
- بیٹھے یا کھڑے ہو جاے ، لیکن اپنی ٹانگوں کو پھیلائیں.
- اپنی انڈیکس اور درمیانی انگلیاں اپنی اندام نہانی میں رکھیں۔ اپنے گریوا کے لئے محسوس کریں ، تاکہ آپ کو معلوم ہو کیپ کہاں رکھنا ہے۔
- اپنی اندام نہانی کے بیرونی ہونٹوں کو ایک ہاتھ سے الگ کریں۔ کیپ کے رم کو دبانے کے لئے دوسرا ہاتھ استعمال کریں۔
- گنبد والے حصے میں کیپ نیچے سلائڈ کریں ، لمبے کنارے کے ساتھ۔
- اپنے پیشاب کی نالی کی طرف نیچے دبائیں ، پھر اوپر اور اپنے گریوا کی طرف۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا گریوا مکمل طور پر ڈھانپ گیا ہے۔
اسے کیسے نکالیں:
آپ کو جنسی تعلقات کے چھ گھنٹے بعد اسے ہٹانے کی ضرورت ہے۔ یہ اس طرح ہے:
- اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھوئے۔ انہیں ہوا سے خشک ہونے دیں۔
- اکڑوں بیٹھو. اپنی اندام نہانی کے اندر انگلی رکھیں۔ ہٹانے والے پٹے کو پکڑیں ، اور کیپ کو گھمائیں۔
- سکشن کو توڑنے کے لئے گنبد پر اپنی انگلی سے تھوڑا سا دبائیں۔
- اپنی انگلی کو پٹے کے نیچے لگائیں اور کیپ کو باہر نکالیں۔
اپنی انگلی کو پٹے کے نیچے لگائیں اور کیپ کو باہر نکالیں۔
اپنی کیپ کا اچھی طرح سے خیال رکھیں ، اور یہ دو سال تک چلے گا۔
- آپ اسے باہر نکالنے کے بعد اسے ہلکے صابن اور گرم پانی سے دھو لیں۔
- اسے خشک ہونے دو۔
- اپنی کیپ پر پاؤڈر استعمال نہ کریں – یہ انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔
- اور اگر یہ بے رنگ ہوجائے تو پریشان نہ ہوں۔ یہ تب بھی کام کرے گا۔
اشارے اور ترکیبیں: اگر آپ دن میں ایک سے زیادہ مرتبہ جنسی تعلقات قائم کرنے جارہی ہیں تو ، کیپ کی جگہ کا جائزہ لیں اور زیادہ سے زیادہ سپرماسائڈ استعمال کریں۔
مضر اثرات
ہر کوئی مختلف ہے۔ آپ جو تجربه کرتی ہو وہ کسی اور شخص کے تجربه کی طرح نہیں ہوسکتا ہے۔
مثبت:
- آپ وقت سے پہلے اپنے گریوا کیپ داخل کرسکتی ہیں
- آپ اپنی مرضی سے کئی بار جنسی تعلقات قائم کرسکتی ہیں جب تک یہ اندر موجود ہواورآپ اس میں اسپرمیسائڈ شامل کرتی رہیں
- نہ آپ کو اور نہ ہی آپ کے ساتھی کو اس کا احساس ہونا چاہئے
- یہ ہارمون سے پاک ہے
- کوئی نسخہ ضروری نہیں
- دودھ پلاتے وقت آپ اسے استعمال کرسکتی ہیں
منفی:
- کچھ خواتین کو اس کو داخل کرنے میں سخت دقت ہوتی ہے
- اندام نہانی کی جلن کا سبب بن سکتا ہے
- کچھ خواتین کو بار بار پیشاب کی نالیوں میں انفیکشن آسکتے ہیں
- جب بھی آپ جنسی تعلقات قائم کرتی ہیں تو آپ کو اسے استعمال کرنا پڑتا ہے ، چاہےکچھ بھی ہو
- اگر آپ کو سپرمیسائڈ یا سلیکون سے الرجی ہے تو آپ کو گریوا کیپ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
- یہ بڑے عضو تناسل ،زیادہ زور دینے سے ، یا کچھ جنسی پوزیشنوں کے ذریعہ جگہ سے ہٹ سکتا ہے
- اگر آپ نشے میں ہیں تو استعمال کرنے کا یاد رکھنا مشکل ہے
حوالہ جات
[1] FPA the sexual health charity. (2015). Your guide to diaphragms and caps. Retrieved from https://www.fpa.org.uk/sites/default/files/diaphragms-and-caps-your-guide.pdf
[2] Shoupe, D. (2016). Barrier Contraceptives: Male Condoms, Vaginal Spermicides, and Cervical Barrier Methods. En D. Shoupe, The Handbook of Contraception: A Guide for Practical Management. Retrieved from http://eknygos.lsmuni.lt/springer/677/147-177.pdf
[3] Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada. (2015). Canadian Contraception Consensus Chapter 5: Barrier Methods. JOGC Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada , 37. Retrieved from https://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)39376-8/pdf
[4] World Health Organization Department of Reproductive Health and Research and Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health Center for Communication Programs (2018) Family Planning: A Global Handbook for Providers. Baltimore and Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/260156/9780999203705-eng.pdf?sequence=1
[5] World Health Organization. (2016). Selected practice recommendations for contraceptive use. Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/252267/9789241565400-eng.pdf?sequence=1