Vajina vücudun en yanlış anlaşılan kısımlarından birisidir. Vajinanız konuşabilseydi size ne söylerdi? Sanırım kafası karışacaktı. Bir an vajinanızı toksinlerinden arındıran bir makale görüyoruz ve bir sonraki an vajinayı “detoks etmenin” neden sağlıksız bir şey olduğunu anlatan başka bir makale görüyoruz.
İnternette pek çok doğrulanmamış bilgi mevcutken, vajinaya daha iyi bakmak için sık sık bunu ve şunu yapmak için yanlış yönlendiriliriz. Gerçekte, vajina öz bakımı, vajinayı daha sağlıklı hale getirmek için bilinçli yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktır.
Kişisel bakımın ilk adımı, sorunun nedenini anlamaktır; işte vajinaya zarar veren başlıca nedenlerin bir listesi:
1) Stress
Bunun listede olmasını hiç beklemiyordun, değil mi? Ancak, stres vajinal sağlığa zararlı olabilecek hormonal dengesizliğe sebep olur.
Ayrıca bazı kadınlar stresliyken, vajinayı kaşımak bir reflekstir; kaşıyorsunuz ve kaşıyorsunuz; ve daha fazla kaşıma dürtüsüne sahipsiniz çünkü muhtemelen var olan kaşıntıyı sürdürmekten dolayı mikro yırtıklarınız var ve bu yüzden kaşınma döngüsü devam ediyor.
2) Kimyasallar
Vajinayı sürekli kimyasallara maruz bırakıyoruz ve bazen bunu farkında değiliz. Kokulu peçeteler, kadınlar için duş jelleri, sabun, deterjanlar, sperm öldürücüler, kayganlaştırıcılar, vajinal nemlendiriciler ve çamaşır çubuklarının tümü kimyasal içerir. Vajina duvarlarındaki mukoza zarı kimyasalları hızla emer, bu nedenle sabun, kadınlara özel duş jelleri, vajina nemlendiricileri gibi gereksiz vajinal bakım ürünlerini atarak ve ardından kokulu peçeteler gibi ürünleri düz peçetelere değiştirerek kimyasallara maruz kalmayı en aza indirmek en iyisidir.
Gliserin, vazelin, nonoxynol 9 (sperm öldürücü bir madde), parabenler ve benzokain gibi hızlı bakteri büyümesine neden olan ve dermatit bulaştıran bileşenler için sperm öldürücülerin ve kayganlaştırıcıların içerik listesine mutlaka göz atın.
3) İç çamaşırı seçimleri
Bu oldukça şaşırtıcı, değil mi? Giydiğimiz iç çamaşırı türü vajinal sağlığımızı sandığımızdan çok daha fazla etkiliyor.
Hiçbir şey giymemek en iyisidir, ancak yapamayanlar için nemi hapsedebilecekleri ve bakteriler için üreme alanı oluşturabilecekleri veya iç içe geçmiş tüylere neden olabilecekleri için iç çamaşırlarınızın çok sıkı olmadığından emin olun. Alışveriş yaparken her zaman özellikle g – stringler için doğru bedeni alın çünkü normalden küçük G-stringler arka bölgedeki bakterileri anüsten vajinaya aktarabilir ve idrar enfeksiyonuna neden olabilir.
4) Beslenme Düzeni
Ne yediğiniz vajinayı ve genel olarak vücudu etkiler. Sağlıklı bir vajina doğal olarak asidik bir pH’a ve birçok sağlıklı bakteriye sahiptir; bazı yiyecekler bu pH seviyesini ve bunun sonucunda vajinanın kokusunu etkiler.
Ayrıca pamukçuk gibi vajinal sorunların yüksek glikoz seviyesine sahip kişilerde daha yaygın olduğu ve bazen zayıflamış bir bağışıklık sistemi gibi diğer sorunlara işaret eden sağlık alarmları olduğu söylenir.
5) Seks Uygulamaları
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) vajinanın en kötü düşmanlarıdır; CYBE kapmamak için daima dahili ve harici prezervatifler gibi engelleyici doğum kontrol metotlarını kullanmayı ve anüsten vajinaya geçerken yeni bir prezervatif kullanmayı unutmayın.
Sürekli kaşıntı, renkli akıntı ve kötü koku CYBE belirtisi olabilir.
6) Oral Zevk
“Vajinadan yemek” cinsel zevk verir ama içine bal, krem şanti, süt, meyve suyu, çikolata veya meyve koyarak aşırıya kaçmak zararlıdır ve pamukçuk rahatsızlığına yol açabilir.
7) Kuruluk ve Darlık
Ağzınızda tükürük olmadığını hayal edin; aynı fikir vajinanız için de geçerlidir. Çeşitli vajinal sıvı türleri vardır ve akıntıları kesinlikle normaldir. Bu akıntıları durdurmak için tamponları ızı alkole batırmak vajinanız için çok zararlıdır.
Vajina daraltma da çok zararlı bir diğer uygulamadır. Vajina daraltıcı hapların ve kremlerin nasıl çalıştığına daha yakından bakarsanız, vajina daraltıcının vajinayı geçici olarak kuruttuğunu ve vajinanın dar olduğu yanılsamasını verdiğini, ve bunun da yaralara ve ağrılı cinsel ilişkiye yol açabileceğini öğreneceksiniz.
Olumlu bir değişim başlatmak
Vajinanıza bakmanın en iyi yolu, ona karşı daha nazik olmak ve bunu sürekli hale getirmektir. Bu sadece bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerektiğini anlamına gelir. İşte bunu yapmanın bazı yolları:
1) Sürekli Öğrenme
Vajinaya dair stigmalar, vajinanın ne olduğunu ve neye ihtiyacı olduğunu biz öğrendiğimizde ve başkalarına öğrettiğimizde azalabilir.
2) Vajina Pozitif Hareketi
Vajina ile ilgili olarak cinsel sağlık içeriği oluşturan insanlar var; bu aynı zamanda vajinal sağlık konusunda sınırlı kaynakların olduğu bölgelerde yaşayan insanlar için de bir avantajdır.
Vajina hakkında tıbbi olarak doğru bilgi veren blogları ve sosyal medya hesaplarını takip edin.
3) Uygulama
Vajinalar hakkında öğrenmeniz yeterli değildir, öğrendiklerinizi yapmak vajina bakımının nihai şeklidir. Bu nedenle vajina hakkında tıbben doğru bilgiler edinmelisiniz.
Sonuç olarak; vajina dayanıklı bir vücut bölgesidir, ona karşı nazik olun.
Paylaşmak istediğin bir şey mi var? Yorumlarınızı aşağıya bırakın, sosyal medya platformlarımızda bizimle iletişime geçin: Facebook, Instagram ,Twitter ve TikTok veya info@findmymethod.org adresine bir e-posta gönderin. Doğum kontrolü hakkında daha fazla bilgi için findmymethod.org adresini ziyaret edin.
Yazar hakkında: Amos Sanasi bir demograf, seksolog ve Nijerya’nın özellikle engelliler için kapsamlı seks bilgileri ve cinsel aksesuarlar yayan ilk seks-pozitif markası Revaginate NG ‘nin kurucusudur. @thesanasi de tweet atıyor.