Cuando te preparas para tener relaciones sexuales por primera vez, o para retomarlas después de un largo período de celibato, es habitual que te surjan muchas preguntas y hasta puede que experimentes emociones abrumadoras. De hecho, estas emociones también pueden experimentarlas personas que llevan buen tiempo sexualmente activas.
Si estás leyendo esto, estás en el camino correcto para tener una gran experiencia. El sexo conlleva una gran responsabilidad, por lo que si aún dudas de si es el momento indicado para iniciarte, guarda este artículo y vuelve a leerlo cuando sientas absoluta seguridad.
Algunos consejos y pautas clave para considerar al tener relaciones sexuales por primera vez
No tengas dudas
La decisión de tener sexo tiene que venir de un fuerte deseo. Si te sientes bajo presión o coacción, entonces NO lo hagas.
Investiga
Esta es, probablemente, la razón por la que estás leyendo esto. El conocimiento es poder. Hay mucha información útil en Internet que podría ayudarte a aliviar la ansiedad de la “primera vez”. Escucha podcasts, mira videos y consume contenido de plataformas confiables. Pero no te detengas en los aspectos negativos. Recuerda, la experiencia de la primera vez no será la misma para todas las personas.
Habla al respecto
No tengas vergüenza de hablar con tu posible pareja sexual sobre lo que te gustaría hacer en el encuentro. Es recomendable compartir estados de ánimo, coquetear, intercambiar imágenes y sextear. Haz lo que necesites para preparar el terreno.
Luce bien
Después de haber generado el clima adecuado, luce y huele bien. Además de aumentar tu confianza, podría ayudar a establecer un ambiente positivo y de anticipación para ti y tu pareja.
Es importante que tus uñas estén limpias porque, durante el acto sexual, los dedos tienden a ser metidos en muchos lugares dentro del cuerpo. Asegurarse de llevar una correcta limpieza evita la transmisión de gérmenes.
Compra lubricante
Simplemente, hazlo. El miedo al dolor y las lesiones durante la primera vez tiende a provocar nervios. Hay muchas historias que hablan de que el primer encuentro sexual resulta siempre doloroso, pero lo cierto es que no tiene por qué serlo.
La vagina es una estructura muscular. El dolor que a menudo se experimenta en el marco de una primera relación sexual se debe a que tanto esta como el himen, su cubierta membranosa, se estiran. Otra causa importante del dolor podría ser el aumento de la fricción debido a una lubricación insuficiente de la vagina a través de las secreciones naturales.Por estos motivos, el uso generoso de un lubricante puede reducir el riesgo de lesiones y dolor en general, y también multiplicar por diez el placer.
Hay dos tipos comunes de lubricantes: a base de silicona, y a base de agua. Estos últimos son los mejores para usar con condones de látex.
Si ir a comprarlo te genera incomodidad, puedes pedir a una persona cercana que te acompañe o, claro está, ir con tu pareja. Esto también puede ayudar a generar anticipación. Mientras estás en eso, ¡no olvides recoger condones también!
Elige un método anticonceptivo
Si un embarazo no forma parte de tus planes en estos momentos, el uso de métodos anticonceptivos es imperativo.
Los condones son uno de los tantos métodos anticonceptivos disponibles y los únicos con efecto DOBLE PROTECCIÓN: previenen embarazos e infecciones de transmisión sexual (ITS).
Ten tus controles de ITS/ETS al día
La confianza abre la puerta a la vulnerabilidad, que es una forma importante de permitirte disfrutar plenamente de la experiencia. Al hablar acerca de tu estado de salud respecto de las ITS/ETS con honestidad, es más fácil generar un ambiente de confianza con tu pareja. Aún así, en caso de duda, utiliza siempre un condón.
Genera un clima agradable
Puedes crear una lista de reproducción con canciones sensuales que te ayuden a ponerte de humor (aquí te acercamos algunas ideas inspiradoras compartidas por nuestra comunidad). Tanto tú como tu pareja deben sentirse en un ambiente de comodidad. Si te gustan, las velas perfumadas y los pétalos podrían ayudar a generar un buen clima. Atenuar las luces también crea una atmósfera sensual que ayudará a relajar los nervios.
Tómate todo el tiempo del mundo
Va a haber una tensión saludable. Deja que se acumule. No te apresures a terminar, más bien disfruta de cada momento y sensación. Recuerda que los juegos previos son el fuego que cuece el caldo. Tómate tu tiempo para explorar tu cuerpo y el de tu pareja y hablen sobre qué les gusta. Da rienda suelta a la espontaneidad.
Disminuye los riesgos
Si bien es importante dejar que las cosas fluyan, la primera vez puede no ser el mejor momento para probar todas las posiciones de Kama Sutra sobre las que has leído. Tómatelo con calma y construye a partir de ahí. No querrás pasar los días posteriores a tu primera experiencia sexual con un esguince o desgarros musculares.
Mantén tu mente abierta
Es fácil pensar que la primera vez definirá cómo será el sexo el resto de tu vida, pero esto no es así. Sea como sea tu primera vez, en otro momento puede ser mejor. El objetivo es comprometerse intencionalmente a tener grandes experiencias cada vez. La forma de hacerlo es seguir aprendiendo sobre tu cuerpo, descubrir qué te da gusto y cómo complacer a tu pareja y mantener la mente abierta a las infinitas posibilidades de felicidad cada vez.
Finalmente, ¡inténtalo de nuevo!
Sobre la autora:
Precious Dasaolu es redactora de contenido, editora independiente, poeta y artista de la palabra hablada. Apasionada por los derechos de las mujeres y el empoderamiento femenino, la mayoría de sus piezas se centran en crear conciencia sobre la violencia de género y promover la autoconciencia, la autoestima y la confianza. Conecta con ella en las redes sociales a través de Twitter: @PreciousDasaolu, e Instagram: @Oluwapelumi_d.
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