খবরটা পাকা করতে সময় নিন এবং যদি গর্ভধারণ চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে আপনার কাজের প্রথম অংশটা হলো একজন ডাক্তারের যোগাযোগ করাটা নিশ্চিত করা। একজন স্বাস্থ্য পরিচর্যাকারী আপনার গর্ভধারণের সবটাই আপনাকে গাইড করবে, তাই নিয়মিত অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করা এবং তাঁদের সাথে যোগাযোগ রাখাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি-র মতো সাপ্লিমেন্ট নেওয়া দিয়ে আপনার শুরু করা উচিত, কারণ এগুলি বাচ্চার বেড়ে ওঠায় সাহায্য করে; ধূমপান ও মদ্যপান ছেড়ে দিন; ক্যাফিন খাওয়াও কমিয়ে দিন। আপনার সুষম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং শিশুর পক্ষে ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়, এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত; আপনি যে ওষুধ নিচ্ছেন তা শিশুর পক্ষে নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করুন; এবং আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য অতিরিক্ত যত্ন নিন। আপনার ডাক্তার হয়তো এটি সুপারিশ করবেন, তবে তা আগে থেকে আপনার জেনে রাখা ভাল।
একজন অভিভাবক হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া মোটেই সহজ নয় এবং আপনি যা করতে চান তা বাছাই করা আপনার একান্ত অধিকার। আপনি যদি গর্ভপাত করাতে না চান, আবার মাও হতে না চান, তাহলে আপনি দত্তক নেওয়ার কথা ভাবতে পারেন।
এই বিকল্পটি বেছে নেওয়ার অর্থ হল গর্ভধারণ এবং প্রসবের মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং তারপরে অন্য কোনো লোককে আপনার সন্তানকে বড় করার অনুমতি দেওয়া।
160 টিরও বেশি দেশে দত্তক নেওয়া বৈধ এবং প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে 10 লক্ষের বেশি শিশুর দত্তক নেওয়া হয়। সময়ের সাথে সাথে শিশুটির কল্যাণে আরো বেশি নজর দিয়ে দত্তক নেওয়ার প্রথা ও সে সম্পর্কিত আইনগুলি এগিয়েছে। যদিও, দত্তক নেওয়া শিশুর অধিকার দেশ ভেদে যথেষ্টই আলাদা। কিছু জায়গায় দত্তক নেওয়া বাচ্চার জন্ম নেওয়া সন্তানের মতো একই অধিকার থাকে, যেমন উত্তরাধিকারের অধিকার, অন্য কিছু জায়গায় বিভিন্ন নিয়ম ও বিধি রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, জন্মদাতা মা-বাবার সাথে যোগাযোগ রাখা প্রত্যাশিত।
আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে, এমন একজন ব্যক্তি বা সংস্থা খুঁজে বের করুন যারা আপনাকে সংস্কৃতি এবং আইন সম্পর্কে সৎ তথ্য দিতে পারে এবং এই সিদ্ধান্তটি বিবেচনা করার ব্যাপারে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে মা হওয়ার জন্য এটা আপনার পক্ষে সঠিক সময় নয়, তাহলে আপনি গর্ভপাত করাতে পারেন। আপনি কোথায় থাকেন তার উপর ভিত্তি করে এই বিকল্পের সুযোগ নেওয়া কঠিন বা সহজ হতে পারে। এই বিকল্প পাওয়াকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কিছু অন্যান্য কারণগুলি হলো: আপনার বয়স, গর্ভকালীন বয়স এবং বীমা কভার।
গর্ভপাত নিয়ে প্রত্যেকেরই আলাদা অভিজ্ঞতা থাকে; কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি সহজ এবং সহজবোধ্য, অন্যদের ক্ষেত্রে এটি খুব চাপের হতে পারে। এবং সেটা ঠিকই। আমরা আপনাকে পরামর্শ নেওয়ার সুপারিশ করতে চাই যাতে এই বিকল্পটি খতিয়ে দেখতে পারেন ও একটি সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
গর্ভপাত করানোর দুটি উপায় আছে: ওষুধ খেয়ে এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে।
ওষুধ দিয়ে গর্ভপাত
অবাঞ্ছিত গর্ভধারণের অবসান ঘটাতে আপনি বাড়িতেই ওষুধ খেতে পারেন। দুটি নিরাপদ পদ্ধতি রয়েছে: মাইসোপ্রস্টলের সঙ্গে একসাথে মাইফিপ্রিস্টন ব্যবহার করা, অথবা শুধুমাত্র মাইসোপ্রস্টলই ব্যবহার করে।
আরো তথ্যের জন্য আপনি howtouseabortionpill.org এবং safe2choose.org –এ আমাদের বন্ধুদের পরামর্শ নিতে পারেন
ম্যানুয়াল ভ্যাকুয়াম অ্যাসপিরেশন
ম্যানুয়াল ভ্যাকুয়াম অ্যাসপিরেশন (এমভিএ) হলো গর্ভধারণের প্রথম তিন মাসের মধ্যে, এবং/অথবা দ্বিতীয় তিন মাসের প্রথম দিক থেকে গর্ভাবস্থার 14 সপ্তাহ পর্যন্ত গর্ভপাতের একটি অত্যন্ত নিরাপদ পদ্ধতি। এমভিএ-র জন্য গর্ভকালীন বয়সের সীমা প্রায়শই ক্লিনিকের উপর নির্ভর করে, পাশাপাশি এটা কোনো স্বাস্থ্য পরিচর্যাকারীই প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করেন।
কোনো ক্লিনিকে একজন প্রশিক্ষিত স্বাস্থ, পরিচর্যাকারী এমভিএ করে থাকেন এবং আপনি এখানে পদ্ধতি সম্পর্কে আরও বিশদ জানতে পারেন।