لا تعمل هذه الطريقة إلا إذا كنتِ ملتزمةً باستخدامها بصورة صحيحة ومتسقة. هناك الكثير من الأدوات مثل التطبيقات ومقاييس الحرارة والجداول (مخططات الدوائر) التي يمكن أن تساعدكِ في مراقبة دورتكِ الشهرية.
لا تزال الوسيلة غير ناجعة بَعد؟ إذا كنتِ غير متأكدة من أنكِ تستطيعين مراقبة علامات الخصوبة كل يوم، فكري في وسيلة أخرى تتطلب مجهودًا أقل.
يمكن استخدام اللولب أو غرسة منع الحمل لسنوات، وحقن منع الحمل لشهور، والحلقة المهبلية للاستخدام الشهري واللصقة للاستخدام الأسبوعي.
جربي وسيلة مختلفة: غرسة منع الحمل, اللولب, اللصقة, الحلقة المهبلية, حقن منع الحمل.
ماذا لو نسيت قياس درجة حرارتي أو مراقبة دورتي الشهرية أو التحقق من مخاط عنق الرحم؟
لم تجد إجابة؟
فريقنا مجرد بريد إلكتروني وجاهز للإجابة على أسئلتك