ارورتا بیداری

ارورتا بیداری پر مبنی طریقے قدرتی خاندانی منصوبہ بندی کی ایک شکل ہیں۔ ان طریقوں سے آپ کو حاملہ ہونے کے دنوں کا تعین کرنے کے لیے آپ کو ماہواری کا پتہ لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مشکل حصہ اس بات کا تعین کرنا ہے کہ وہ دن کب ہیں۔ ہم آپ کو آپ کی فرٹیلیٹی کی نگرانی کے لئے کچھ آپشن دیتے ہیں اوراس سے آپ کو حاملہ ہونے کے دنوں کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے۔ بے قاعدہ ماہواری کے دوران خواتین ، جن میں نو عمر افراد شامل ہیں ، کے لئے ، یہ بہترین آپشن نہیں ہوسکتا ہے۔ [٩]

ارورتا بیداری کی اقسام:

معیاری دن (ایس دی ایم): اگر آپ کا ماہواری ٢٦ سے ٣٢ دن کے درمیان ہے تو آپ یہ طریقہ استعمال کرسکتی ہیں۔ آپ کو اپنے ماہواری کو ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہوگی اور یہ طے کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ حاملہ کب نہیں ہوسکتی ہیں۔ [٣]

ٹو ڈے (ٹی ڈی ایم): اس طریقہ کار کےلئے آپ کو سروائیکل ڈسچارج کو دیکھنے کی ضرورت ہے جب آپ فرٹیل ہیں۔

گریوا سے سیال یا جیل کی طرح خارج ہونے والا مادہ: جب آپ زیادہ فرٹیل ہوتی ہیں تو آپ کا جسم مخصوص سیال یا جیل کی طرح خارج ہونے والا مادہ بناتا ہے۔ یہ طریقہ آپ کے گریوا کی سیال یا جیل کی طرح خارج ہونے والا مادہ کا سراغ لگانے کے بارے میں ہے۔ [٨]

جسم کا درجہ حرارت (بی بی ٹی): اس طریقہ کار کےلئے ، آپ اپنے جسم کے درجہ حرارت کو ہر صبح چارٹ کرتے ہیں اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آپ اوولٹنگ کر رہی ہیں یا نہیں۔

سیمپتوتھرمل: آپ کے جسم میں بہت سی علامات ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ آپ حاملہ ہوسکتی ہیں۔ یہ طریقہ ایک ساتھ میں ان میں سے متعدد کو ٹریک کرتا ہے۔ اس میں آپ کا گریوا کتنا کھلا محسوس ہوتا ہے شامل ہے۔

لاکتیشانل (ایل اے ایم): دودھ پلانا فطری طور پر فرٹیلیٹی کو دباتا ہے۔ اگر آپ کے پاس ابھی بچہ ہوا ہے تو یہ طریقہ کارگر ثابت ہوتا ہے۔ لیکن اس طریقہ کار کے لئے آپ کو اپنے بچے کو خصوصی طور پر دودھ پلانے کی ضرورت ہے۔

آپ اپنے جسم کو بہتر سے جاننا چاہتی ہیں۔ ارورتا بیداری کے طریقے پیدائش کو کنٹرول کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ وہ آپ کے جسم کو بہتر طور پر جاننے کا ایک اچھا طریقہ بھی ہیں۔ آپ تبدیلیاں دیکھیں گی اور اپنے ماہواری کو بہتر طور پر سمجھیں گی۔

آپ کو حاملہ ہونے میں کوئی اعتراض نہیں ہے۔ اگر آپ اس طریقے کو صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرتی ہیں تو ناکامی کی شرح زیادہ ہے۔ اگر حاملہ ہونا آپ کے لئے پریشانی ہو گا اور آپ ارورتا بیداری سے باخبر رہنے کے معاملے میں زیادہ اچھا نہیں ہیں تو ، دوسرا طریقہ منتخب کریں۔ اگر آپ اب بھی اس کی کوشش کرنا چاہتی ہیں تو ، سیکھنے کے دوران ہر بار جنسی تعلقات قائم کرتے ہوئے بیک اپ کا طریقہ استعمال کریں ، جیسے کہ کنڈومز۔

مکمل خود نظم و ضبط۔ آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کو اس طریقہ کار پر عمل کرنے پر اتفاق کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو اپنے جسم کو اچھی طرح جاننے کی بھی ضرورت ہے۔

آپ جنسی تعلقات نہ کرنے سے ٹھیک ہیں یا کوئی دوسرا طریقہ استعمال کرنے سے۔ اس طریقہ کار کی مدد سے آپ کو ہر مہینے ان دنوں کا پتہ لگانا ہوگا کے کب آپ حاملہ ہوسکتی ہیں۔ ان دنوں ، آپ کو یا تو جنسی تعلقات سے بچنے کی ضرورت ہوگی یا پیدائشی کنٹرول کا غیر ہارمونل طریقہ استعمال کرنا ہوگا۔ اگر آپ جنسی تعلقات نہ رکھنا ، یا پیدائشی کنٹرول کا دوسرا طریقہ استعمال کرنے سے آرام دہ نہیں ہیں تو ، ارورتا بیداری پر مبنی طریقوں کا استعمال نہ کریں۔

آپ ایسا طریقہ چاہتی ہیں جس کے مضر اثرات نہ ہوں۔ اس طریقے سے آپ کے جسم میں اضافی ہارمونز شامل نہیں ہوتے ہیں۔ بہت سارے لوگ جو یہ طریقہ استعمال کرتے ہیں وہ کچھ ایسا چاہتے ہیں جس سے ان کے جسم پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے۔

کوئی نسخہ ضروری نہیں۔ اگر آپ ہارمونز استعمال نہیں کرنا چاہتی ہیں تو ، یہ ایک آپشن ہے