اگر آپ اپنے باقاعدہ مانع حمل کے طور پر اکیلے بیرونی کنڈوم استعمال کر رہے ہیں، تو آپ کو یاد رکھنا ہوگا کہ جب بھی آپ جنسی تعلق قائم کرتے ہیں تو ہر بار ایک کا استعمال کریں۔
سب سے پہلے آپ کو اپنے پسندیدہ انداز میں ایک مناسب سائز کا کنڈوم خریدنا ہے اور پھر میعاد ختم ہونے کی تاریخ چیک کرنی ہے۔ میعاد ختم ہونے والے کنڈوم آسانی سے پھٹ جاتے ہیں، اور میعاد ختم ہونے والے کنڈوم کا استعمال آپ کو انفیکشن یا حمل کے خطرے سے دوچار کرتا ہے۔
کنڈوم لگانے کا طریقہ
– جیسے ہی عضو تناسل کھڑا ہو، کنڈوم کو کھول دیں. ہوشیار رہیں کہ جب آپ اسے کھول رہے ہوں تو اسے نہ پھاڑیں۔ اگر یہ پھٹا ہوا، بهربهرا ہوا، یا سخت ہے تو اسے پھینک دیں اور دوسرا استعمال کریں۔
– اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان کنڈوم کی نوک کا تقریباً آدھا انچ پکڑو، پھر ہوا کو باہر نکالیں۔ سرے پر اضافی جگہ عضو تناسل کے انزال کے بعد منی کو جمع کرنے میں مدد کرتی ہے۔
– کنڈوم کے کھلے حصے کو عضو تناسل کے اوپر رکھیں اور اسے عضو تناسل کے اوپر جہاں تک جائے گا اسے کھولیں۔ اگر آپ کو اسے رول کرنا مشکل ہو تو کنڈوم کے اندر ایک یا دو قطرے غیر تیل پر مبنی چکنائی ڈالیں۔ یہ اسے آگے بڑھنے میں مدد کرے گا، اور یہ آپ کے ساتھی کے لیے چیزوں کو مزید خوشگوار بنا دے گا۔ آپ کا ساتھی کنڈوم لگانے میں بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ اگر عضو تناسل کا ختنہ نہیں کیا گیا ہے، تو کنڈوم پر لڑھکنے سے پہلے چمڑی کو پیچھے ہٹانا ضروری ہے۔
– کنڈوم میں داخل ہونے والے کسی بھی ہوا کے بلبلوں کو ہموار کریں۔ ہوا کے بلبلے کنڈوم کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
– اگر آپ چاہیں تو، آپ کنڈوم کے باہر زیادہ پانی پر مبنی چکنائی لگاسکتے ہیں تاکہ کسی چیز کے خلاف رگڑ کر زخم ہو جانے کو روکنے میں مدد ملے۔
اب، آپ محفوظ جنسی تعلقات کے لیے تیار ہیں!
کنڈوم کو کیسے ہٹایا جائے۔
– انزال کے فوراً بعد، کنڈوم کے اوپر والے حصے کو مضبوطی سے کھڑے عضو تناسل کے خلاف مضبوطی سے پکڑیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ عضو تناسل کو ہٹانے کے بعد یہ اپنی جگہ پر موجود رہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ عضو تناسل نرم ہونے سے پہلے باہر ہے
– باہر نکالتے وقت کنڈوم کونیچے سے پکڑ کر رکھیں۔ یہ کنڈوم سے منی کو پھیلنے سے روکنے میں مدد کرے گا۔
– منی کو کنڈوم کے اندر رکھنے کے لیے، کھلی طرف کے آخر میں ایک گرہ باندھ دیں۔
– کسی سوراخ یا نقصان کے لیے کنڈوم کو چیک کریں۔ اگر آپ کو کوئی نقصان محسوس ہوتا ہے یا جماع کے دوران کنڈوم پھسل جاتا ہے، تو خاتون ساتھی کو ہنگامی مانع حمل (٧٢ گھنٹے کے اندر) لینے پر غور کرنا چاہیے۔ اگر آپ اس بارے میں فکر مند ہیں کہ آیا جنسی تعلق محفوظ تھا، تو جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کی اسکریننگ اور کسی دوسرے ضروری حفاظتی طریقہ کار کے لیے ملاقات کریں، جیسے کہ پوسٹ ایکسپوزر پروفیلیکسس لینا۔ (پی ای پی) اگر جنسی تعلقات کے دوران کنڈوم پھسل جائے تو بھی یہی احتیاط برتی جائے۔
– کنڈوم کو ٹشو پیپر سے لپیٹ کر کچرے کے ڈبے یا گڑھے والی لیٹرین (جہاں دستیاب ہو) میں پھینک دیں۔ اسے ٹوائلٹ سے نیچے نہ پھینکیں کیونکہ یہ اسے بند کر دے گا۔ کنڈوم کو ہمیشہ بچوں اور پالتو جانوروں سے دور رکھنا یاد رکھیں۔
– دوبارہ جنسی تعلق قائم کرنے سے پہلے عضو تناسل کو صابن اور پانی سے دھوئیں (٣)
کنڈوم کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے لیے اضافی تجاویز
– بیرونی کنڈوم استعمال کرنے میں کافی آسان ہیں، لیکن ان کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے میں آپ کی مدد کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
– جب بھی آپ جنسی تعلق کریں تو کنڈوم کا استعمال کریں۔
– پیکیج کی ہدایات کو ہمیشہ پڑھیں اور ایکسپائری ڈیٹ چیک کرنا یاد رکھیں۔ میعاد ختم یا خراب شدہ کنڈوم آسانی سے پھٹ جائے گا۔
– کنڈوم استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ جانچ کریں کہ پھٹا ہوا یا خراب نا ہو
– اس بات کو یقینی بنائیں کہ عضو تناسل آپ کے ساتھی کے ولوا کو چھونے سے پہلے کنڈوم چڑھا ہوا ہے۔ پری کم – وہ سیال جو مرد کے انزال سے پہلے عضو تناسل سے نکلتا ہے. اس میں پچھلے انزال سے منی شامل ہو سکتی ہے۔
– ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ کنڈوم استعمال نہ کریں۔ ایک سے زیادہ کنڈوم کا استعمال اضافی تحفظ فراہم نہیں کرتا ہے۔ اس کے بجائے، یہ کنڈوم کے لیے پھسلنا آسان بناتا ہے اور اس سے حمل یا ایس ٹی آئی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
– تیل پر مبنی مصنوعات کو کنڈوم کے ساتھ استعمال کرنے سے گریز کریں، جیسے لوشن، بیبی آئل، پیٹرولیم جیلی، یا کوکنگ آئل۔ وہ کنڈوم کے پھٹنے کا سبب بنیں گے۔
-کنڈوم کو دوبارہ استعمال نہ کریں۔ ہر عضو تناسل میں صرف ایک کنڈوم استعمال کریں اور اضافی کنڈوم دستیاب رکھیں۔
– اپنے کنڈوم کو ہمیشہ ٹھنڈی، خشک جگہ پر رکھیں۔
– اجتناب کریں اپنے بٹوے میں کنڈوم رکھنے سے۔ حرکت کی وجہ سے رگڑ اور گرمی انہیں نقصان پہنچا سکتی ہے (٤)۔
