Bu yöntem yalnızca kendinizi bunları doğru ve tutarlı bir şekilde uygulamaya adarsanız işe yarar. Regl döngünüzü takip etmenize yardımcı olabilecek uygulamalar, termometreler ve döngü boncukları gibi birçok araç vardır.
Hala işe yaramıyor mu? Doğurganlık belirtilerinizi her gün takip edebileceğinizden emin değilseniz daha az çaba gerektiren başka bir yöntem düşünün.
Bir RİA veya implant yıllarca kullanılır, iğne aylarca koruma sağlar, halka yalnızca ayda bir kez değiştirilir ve bant haftada bir değiştirilir.
Farklı bir yöntem deneyin: implant, RİA, bant, halka, iğne.
