Ano ang Premenstrual Syndrome at Paano ko ito pangangalagaan?

Ang premenstrual sindrom (PMS) ay kung ano ang mangyayari sa mga araw bago ka magkaroon ng iyong regla. Pag-iiba iba ng damdamin, dibdib kalambingan, ulo, kahirapan sa pagtulog, at pangangati, atbp ay lahat ng mga karaniwang sintomas ng PMS. Ito ay hindi alam kung ano talaga ang nagiging sanhi ng PMS, at ito ay nakakaapekto sa lahat ng iba’t-iba; ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pisikal na mga sintomas ng PMS, habang ang iba ay maaaring magkaroon ng sikolohikal o pag-uugali ng mga sintomas. Kung minsan posibleng kontrolin ang mga sintomas sa pamamagitan ng diyeta o pagbabago at pisikal na ehersisyo; gayunman, at kung minsan sa medikal na paggamot ay kinakailangan.