A vagina é uma das partes do corpo mais mal compreendidas. Se sua vagina pudesse falar, que lhe diria ela? Acho que ficaria confusa. Um momento vemos um artigo que fala para desintoxicar sua vagina e no momento seguinte vemos outro artigo que nos diz por que “desintoxicar” a vagina é uma coisa prejudicial para a saúde.Com tantas informações não verificadas disponíveis na Internet, muitas vezes somos enganadas a fazer isto e aquilo para “cuidar” da vagina. Quando na realidade, o autocuidado da vagina é simplesmente introduzir modificações conscientes no estilo de vida para tornar a vagina mais saudável.
O primeiro passo para o autocuidado é perceber a causa do problema; aqui está uma lista das principais razões que podem causar danos à vagina:
1) Stress
Você nunca esperou que isso estivesse na lista, não é? Mas o estresse causa desequilíbrios hormonais que podem ser prejudiciais à saúde vaginal.
Ademais, coçar a vagina é um reflexo para algumas mulheres quando estressadas; você coça e coça, e tem a vontade de coçar mais, porque provavelmente você tem pequenos arranhões causados pelo coçar que fazem comichão e assim o ciclo de coceira continua.
2) Produtos químicos
Estamos constantemente expondo a vagina a produtos químicos e nem sempre nos damos conta. Os lenços perfumados, sabonete feminino, sabão, detergentes, espermicidas, lubrificantes, cremes vaginais e barras de lavanderia contêm produtos químicos. A membrana mucosa nas paredes da vagina absorve os produtos químicos rapidamente, de modo que o é melhor minimizar a exposição a produtos químicos, eliminando os itens desnecessários de cuidados vaginais como sabão, sabonete feminino, cremes vaginais e depois substituir itens como lenços perfumados por lenços lisos.
Confira a lista de ingredientes de seu espermicida e lubrificantes pois podem conter componentes como glicerina, vaselina, nonoxinol 9, parabenos e benzocaína, todos conhecidos por causar um rápido crescimento de bactérias e dermatites de contato.
3) Roupa íntima
Isto é uma surpresa, não é? O tipo de roupa íntima que usamos afeta nossa saúde vaginal bem mais do que imaginamos.
É melhor ir sem, mas para quem não consegue, certifique-se que suas calcinhas não sejam demasiado apertadas, pois elas podem prender umidade e se tornar um local de reprodução de bactéria ou causar pelos encravados. Quando for às compras, sempre obtenha o tamanho certo especialmente para os fio dental, pois um fio dental demasiado pequeno pode transferir bactérias retais do ânus para a vagina e causar infecções do trato urinário.
4) Dieta
O que você come afeta a vagina e o corpo em geral. Uma vagina saudável tem um pH naturalmente ácido e muitas bactérias saudáveis; alguns alimentos afetam esse nível pH e, como resultado, o cheiro da vagina.
Além disso, diz-se que problemas vaginais como cândida são mais comuns entre pessoas com altos níveis de glicose e às vezes são sinais de alarme de saúde que apontam para outros problemas, tais como um sistema imunológico enfraquecido.
5) Práticas sexuais
As infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) são as piores inimigas da vagina; lembre-se sempre de usar contraceptivos de barreira como preservativos internos e externos para evitar contrair ISTs e não se esqueça de usar um preservativo novo ao mudar do ânus para a vagina.
Comichão constante, descarga com cor e cheiro desagradável podem ser um sinal de ISTs.
6) Buffet de vagina
Sexo oral dá prazer sexual mas levá-lo ao extremo , inserindo mel, chantilly, leite, suco de frutas, chocolate ou frutas para torná-la mais doce é prejudicial e você pode acabar com cândida..
7) Secar e apertar
Imagine sua boca sem saliva; a mesma ideia se aplica à sua vagina. Existem vários tipos de fluidos vaginais e sua descarga é absolutamente normal; mergulhar seus tampões em álcool para parar esta descarga é muito prejudicial para a vagina.
Apertar a vagina é outra prática muito prejudicial. Observando de perto como funcionam os comprimidos e cremes para apertar a vagina, você perceberá que
apertar a vagina seca temporariamente a vagina dando a ilusão de que realmente está mais apertada, e isso pode levar a hematomas e sexo doloroso.
Começar uma mudança positiva
A melhor maneira de cuidar de sua vagina é ser mais gentil com ela e fazer isso de forma consistente. Isso significa apenas que você deve fazer algumas mudanças no seu estilo de vida. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
1) Aprendizagem contínua
O estigma que envolve as vaginas pode ser reduzido quando aprendemos sobre elas e ensinamos aos outros
2) Movimento Vagina-Positivo
Existem pessoas que criam conteúdo de saúde sexual em torno das vaginas; isto também é uma vantagem para as pessoas que vivem em áreas onde há recursos limitados na saúde vaginal.
Siga os blogs e contas de mídia social que fornecem informações clinicamente corretas sobre a vagina.
3) Práctica
Não basta aprender sobre vaginas, aplicar o que se aprendeu é a última forma de cuidar da sua vagina. É por isso que você deve obter informações clinicamente corretas sobre a vagina.
A conclusão é: a vagina é uma parte do corpo bem resistente, seja gentil com ela.
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Sobre a autora: Amos Sanasi é uma demógrafa, sexóloga e a fundadora da primeira marca de produtos sexuais da Nigéria Revaginate NG que dissemina informações abrangentes sobre sexo e acessórios sexuais, especialmente para pessoas com deficiências. Pode encontrar seu Twitter em @thesanasi.