O que é o método de abstinência, também chamado de “agora não”?
A abstinência, também conhecida como o método do “agora não”, é o atraso ou afastamento de todas ou algumas atividades sexuais. Se você não fizer sexo vaginal, você não vai engravidar. Em um sentido mais amplo, a palavra abstinência pode significar coisas diferentes para indivíduos diferentes.
Se você está considerando a abstinência a partir de uma perspectiva de contracepção, ela é definida como a prevenção de comportamentos sexuais que introduzem sêmen na vagina. Esta definição, no entanto, reconhece que algumas infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) podem ser transmitidas através do contato da pele.
A abstinência primária é praticada quando alguém que nunca foi sexualmente ativo atrasa alguns ou todos os comportamentos sexuais.
A abstinência secundária é praticada quando alguém que já foi sexualmente ativo decide propositalmente atrasar ou evitar todos ou alguns comportamentos sexuais.
A abstinência periódica é definida como uma pessoa sexualmente ativa que se abstém de sexo peniano-vaginal durante os dias férteis de um ciclo menstrual (1).
Uma pessoa pode optar por se abster apenas de sexo vaginal, mas ainda praticar outras formas de sexo. Praticar essas outras formas de atividade sexual é definido pela Planned Parenthood como sexo externo.
Como funciona a abstinência?
Se você não fizer sexo vaginal, você não vai engravidar. Este método é uma decisão consciente de não fazer sexo vaginal. É uma decisão que você vai ter que se lembrar todos os dias.
Para continuar com este método, você deve se lembrar do motivo pelo qual escolheu não ter sexo vaginal. Pensar nas possíveis consequências de mudar de ideia também ajuda. Se você decidir ter relações sexuais, certifique-se de que está protegida com outro método contraceptivo eficaz.
Como se pratica a abstinência?
Embora não haja uma maneira única de praticar a abstinência, aqui estão algumas dicas úteis que vão te ajudar a praticar a abstinência de forma mais eficaz:
– Evite se colocar em situações em que será difícil manter a sua decisão.
– Sempre que possível, considere evitar álcool e drogas, pois eles podem atrapalhar o seu julgamento.
– Encontre pessoas com quem possa falar sobre a sua decisão e busque o apoio delas.
– Fale sobre a sua decisão com o seu parceiro bem antes de estar no calor do momento.
– Seja direta e clara com o seu parceiro em relação aos seus limites.
– Explore outras opções de intimidade de que você também goste.
– Lembre-se de se proteger de ISTs que podem ser transmitidas sem sexo vaginal.
Qual é a eficácia da abstinência?
Quando o sexo vaginal é evitado, a abstinência pode ser 100% eficaz na prevenção da gravidez. Se você usá-lo o tempo todo, você com certeza não vai engravidar. No entanto, ele requer autocontrole e, portanto, algumas pessoas podem achar extremamente difícil de adotá-lo. Se você estiver usando este método e praticando outras atividades sexuais, pode ser que a abstinência não te proteja de algumas ISTs (2).
Embora a abstinência seja teoricamente muito eficaz na prevenção da gravidez, a maioria das pessoas não é capaz de praticá-la corretamente. Vale lembrar que não há evidências que mostrem que os programas de educação para a abstinência entre os jovens reduzam o risco de gravidezes não planejadas e ISTs. A abstinência é conhecida por ser mais eficaz quando praticada por casais mais velhos e maduros e por ser menos eficaz quando o uso de drogas e álcool está envolvido ou quando há sentimentos sexuais fortes entre um casal (3).
Quando você deve considerar o método de abstinência?
– Se a sua religião é contra qualquer outro método de contracepção.
– Se você concordou com o seu parceiro em se abster por razões morais, religiosas ou culturais.
– Se você não tiver acesso a outro método contraceptivo moderno.
