यदि मैं प्रतिदिन अपना तापमान लेना, श्लेष्म की जांच करना या मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करना भूल जाऊं तो क्या होगा?

यह विधि सिर्फ तभी काम करेगी जब आप इन्हें सही तरीके एवं लगातार अपनाने को प्रतिबद्ध होंगी। कई प्रकार के उपकरण जैसे एप्स, थर्मामीटर और साइकल बीड्स उपलब्ध हैं जो आपको अपने चक्र की ट्रैकिंग में मदद कर सकते हैं।
अभी भी काम नहीं कर रहा? यदि आपको नहीं लगता कि आप प्रतिदिन अपने प्रजनन संकेतों की निगरानी कर सकती हैं तो कम प्रयास वाली अन्य विधि को अपनाने पर विचार करें।
आईयूडी या इम्प्लान्ट कई वर्षों के लिए अच्छे हैं, टीके का प्रभाव कई महीनों तक रहता है, छल्ला (रिंग) को महीने में एक ही बार बदलना पड़ता है और पट्टी (पैच) को सप्ताह में एक बार।
अलग विधि आजमाएं: इम्प्लान्ट, आईयूडी, पट्टी (पैच), छल्ला (रिंग), टीका.