जन्म देने के तुरंत बाद एलएएम शुरू किया जाता है। जन्म देने के एक घंटे के भीतर या जितनी जल्दी हो सके स्तनपान कराना शुरू करें। जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में माँ के स्तनों से निकलने वाले पीले रंग के तरल पदार्थ (कोलोस्ट्रम) में ऐसे पदार्थ होते हैं जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
यह तरीका बच्चे के जन्म के बाद पहले छह महीनों तक जारी रहनी चाहिए, जब तक कि आप अपने बच्चे को पूर्ण या लगभग पूर्ण स्तनपान करा सकती हैं और आपकी मासिक अवधि वापस नहीं आई है।
LAM के काम करने के लिए किस स्तर का स्तनपान आवश्यक है?
आदर्श रूप से, शिशु को जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों के दौरान उसकी मांग के अनुसार दिन में कम से कम 10-12 बार और उसके बाद दिन में कम से कम 8-10 बार दूध पिलाने की आवश्यकता होगी, जिसमें पहले कुछ महीनों के दौरान रात में कम से कम एक बार दूध पिलाना शामिल है।
दिन के समय फीडिंग में चार घंटे से अधिक का अंतर नहीं होना चाहिए और रात में फीडिंग में छह घंटे से अधिक का अंतर नहीं होना चाहिए।
यदि मैं पंप करती हूँ और स्तनपान करा देती हूँ तो क्या LAM काम करता है?
नहीं, यदि आप एलएएम को गर्भनिरोधक के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो यह केवल तभी प्रभावशाली होगा जब आप अपने शिशु को दूध पिलाएंगी। यदि आप स्तनपान करा रही हैं और फॉर्मूला दूध का भी उपयोग कर रही हैं, तो एलएएम आपके लिए सबसे प्रभावशाली तरीका नहीं हो सकता है।
एलएएम के छह महीने बाद मुझे क्या करना चाहिए?
छह महीने में, अधिकांश शिशुओं का पोषण केवल माँ के दूध से प्राप्त पोषक तत्वों द्वारा नहीं किया जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने शिशु को अन्य खाद्य पदार्थ (वीनिंग) देना शुरू करें।
अपने शिशु को अन्य खाद्य पदार्थ देने का मतलब है कि आप गर्भावस्था को रोकने के लिए एलएएम पर निर्भर रहना जारी नहीं रख सकती हैं। आपको अपने गर्भनिरोधक विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेव प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट लेना चाहिए।
गर्भनिरोधक के रूप में एलएएम का उपयोग करने के बाद मेरा पीरियड फिर से शुरू होने में कितना समय लगेगा?
एलएएम को रोकने के बाद प्रजनन क्षमता की वापसी इस बात पर निर्भर करती है कि महिला कितनी देर तक स्तनपान कराती रहती है। दूध छुड़ाना आमतौर पर एक क्रमिक प्रक्रिया है, और इसका मतलब है कि कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में अधिक समय तक स्तन के दूध पर निर्भर रहेंगे। लेकिन एक बार स्तनपान की आवृत्ति कम हो जाने पर, ओव्यूलेशन होने की संभावना होगी।
यदि एलएएम के दौरान मैं स्तनपान कराने में असमर्थ हो जाऊं या मेरा पीरियड वापस आ जाए तो क्या होगा?
यदि किसी भी समय आप नियमित रूप से स्तनपान कराने में असमर्थ हैं या आपका पीरियड वापस आ गया है, तो आपको अधिक प्रभावशाली गर्भनिरोधक पर स्विच करने पर विचार करना चाहिए और शिशु के लाभ के लिए स्तनपान जारी रखना चाहिए।
आपके विकल्प क्या हैं, यह जानने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपॉइंटमेंट लें। आपको कंडोम का उपयोग करने या केवल प्रोजेस्टिन-गोलियाँ लेने की सलाह दी जा सकती है, जो स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए आदर्श हैं।
