Le vagin est l’une des parties du corps les plus mal connues. Si votre vagin pouvait parler, que vous dirait-il ? Je suppose qu’il serait confus. Parfois nous voyons un article qui dit « détoxifier son vagin » et la minute d’après, un autre article qui nous dit pourquoi « détoxifier » le vagin est une chose malsaine à faire.
Avec l’abondance d’informations non vérifiées disponibles sur Internet, nous sommes souvent induits en erreur en ce qui concerne ce qu’il faut faire pour prendre soin du vagin. Alors qu’en réalité, prendre soin du vagin soi-même consiste simplement à apporter des modifications conscientes au mode de vie afin de rendre le vagin plus sain.
La première étape dans le cadre de la prise de soin soi-même est de se rendre compte de la cause du problème. Voici une liste des principales raisons qui causent des dommages au vagin :
1) Le stress
Vous ne vous attendiez pas à ce que le stress figure sur la liste, n’est-ce pas ? Mais le stress provoque un déséquilibre hormonal qui peut être préjudiciable à la santé du vagin.
De plus, se gratter le vagin est un réflexe chez certaines femmes lorsqu’elles sont stressées. Vous avez des démangeaisons, vous vous grattez, et vous avez envie de vous gratter davantage, parce que vous avez probablement des microdéchirures dues au grattage provoqué par des démangeaisons et donc le cycle grattage-démangeaison continue.
2) Produits chimiques
Nous exposons constamment le vagin à des produits chimiques et nous n’en sommes parfois pas conscients. Les mouchoirs parfumés, le linge féminin, le savon, les détergents, les spermicides, les lubrifiants, les produits de nettoyage du vagin et les barres de lessive contiennent tous des produits chimiques. La membrane muqueuse des parois vaginales absorbe les produits chimiques rapidement. Il est donc préférable de réduire l’exposition aux produits chimiques en se débarrassant des produits de soins vaginaux inutiles comme le savon, la toilette féminine et les produits de nettoyage du vagin, puis, de remplacer les produits comme les mouchoirs parfumés par des mouchoirs ordinaires.
Consultez la liste des ingrédients de votre spermicide et des lubrifiants pour des composants tels que la glycérine, la vaseline, le nonoxynol-9, les parabènes et la benzocaïne, qui sont tous connus pour provoquer une croissance rapide des bactéries et des dermatites de contact.
3) Sous-vêtement
C’est assez surprenant, n’est-ce pas ? Le type de sous-vêtements que nous portons affecte notre santé vaginale bien plus que nous ne l’imaginons.
Il est préférable de se mettre à nu pour l’essayer, mais pour ceux qui ne le peuvent pas, assurez-vous que votre caleçon n’est pas trop serrée car il peut retenir l’humidité et devenir un terrain propice à la prolifération des bactéries ou causé des poils incarnés. Lorsque vous faites vos courses, choisissez toujours la bonne taille, surtout pour les strings, car les strings trop petits peuvent transférer les bactéries rectales de l’anus au vagin et provoquer des infections des voies urinaires.
4) Régime
Ce que vous mangez affecte le vagin et le corps en général. Un vagin sain a un pH naturellement acide et de nombreuses bactéries saines ; certains aliments affectent ce niveau de pH et, par conséquent, l’odeur du vagin.
De plus, les problèmes vaginaux comme le muguet seraient plus fréquents chez les personnes ayant un taux de glucose élevés et parfois ils constituent des alertes sanitaires indiquant d’autres problèmes tels que l’affaiblissement du système immunitaire.
5) Pratiques sexuelles
Les infections sexuellement transmissibles (IST) sont les pires ennemis du vagin ; pensez toujours à utiliser des contraceptifs de barrière tels que les préservatifs internes et externes afin d’éviter de contracter des IST et n’oubliez pas d’utiliser un nouveau préservatif lorsque vous passez de l’anus au vagin.
Des démangeaisons constantes, des écoulements colorés et une odeur nauséabonde peuvent être le signe d’une IST.
6) Bouffer la chatte
Bouffer la chatte donne du plaisir sexuel, mais aller plus loin en y insérant du miel, de la crème fouettée, du lait, du jus de fruit, du chocolat ou des fruits pour la rendre plus sucré est dangereux et vous pourriez vous retrouver avec un muguet.
7) Séchage et resserrement
Imaginez votre bouche sans crachat ; la même idée s’applique à votre vagin. Il existe différents types de fluides vaginaux et leur écoulement est absolument normal ; tremper vos tampons dans l’alcool pour arrêter cet écoulement est très nocif pour le vagin.
Le resserrement du vagin est une autre pratique très néfaste. En examinant de plus près le fonctionnement des pilules et des crèmes pour resserrer le vagin, vous constaterez que le serre-vagin assèche temporairement le vagin en donnant l’illusion qu’il est serré, ce qui peut entraîner des ecchymoses et des rapports sexuels douloureux.
Entamer un changement positif
La meilleure façon de prendre soin de votre vagin est d’être plus gentil avec lui et de le faire de façon constante. Cela signifie simplement que vous devez changer votre mode de vie. Voici quelques moyens pour y parvenir :
1) Apprentissage continu
La stigmatisation qui entoure les vagins peut être réduite lorsque nous l’apprenons et l’enseignons aux autres.
2) Mouvement positif du vagin
Il y a des gens qui créent des contenus sur la santé sexuelle autour des vagins. C’est aussi un avantage pour les personnes qui vivent dans des régions où les ressources en matière de santé vaginale sont limitées.
Suivez les blogs et les comptes de médias sociaux qui fournissent des informations médicalement exactes sur le vagin.
3) Pratique
Il ne suffit pas d’acquérir des connaissances à propos du vagin, appliquer ce que l’on a acquis est la forme ultime de soins vaginaux. C’est pourquoi vous devez obtenir des informations médicales précises sur le vagin.
L’essentiel est que le vagin est une partie résistante du corps, soyez gentil avec lui.
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À propos de l’auteur : Amos Sanasi est un démographe, sexologue et fondateur de la première marque nigériane Revaginate NG qui diffuse des informations complètes sur le sexe et les accessoires sexuels, en particulier pour les personnes handicapées Elle tweete sur @thesanasi.