এটা চেষ্টা করুন: মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য ফোনে সেট করে রাখুন৷
তাতেও কাজ হচ্ছে না? আপনার যদি একটি মনে করানোর সিস্টেম ব্যবহার করা সত্বেও মনে রাখতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনি এমন একটি পদ্ধতির কথা বিবেচনা করতে পারেন যা আপনি বহু মাস বা বহু বছর ভুলে থাকতে পারেন। সম্ভবত কোনো ধরনের ইঞ্জেক্টেবেল, একটি ইমপ্লান্ট বা একটি IUD
একটি ভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করুন: ইমপ্লান্ট, IUD, ইঞ্জেক্টেবেল.
তথ্যসূত্র:
- Reproductive Health Access Project. (2015). THE PATCH. Retrieved from https://www.reproductiveaccess.org/wp-content/uploads/2014/12/factsheet_patch.pdf