আপনি যদি সার্ভিকাল ক্যাপ ব্যবহার করার জন্য এখনও নতুন হন, তাহলে আমাদের “কিভাবে করবেন” বিভাগটি দেখুন।
আপনি যখন সেক্স করতে যাচ্ছেন না তখন এটি ঢোকানো এবং সরানোর অভ্যাস করুন। অনুশীলন এটি ব্যবহার করা সহজ করে তুলবে।
এখনও কাজ করছে না? আপনি যদি এখনও এটি ব্যবহার করা কঠিন মনে করেন, একটি নতুন পদ্ধতি চেষ্টা করুন বা আপনার প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। আপনি যদি সত্যিই একটি বাধা পদ্ধতি ব্যবহার করতে চান তবে এমন একটি চেষ্টা করুন যা আপনাকে ঢোকাতে হবে না, যেমন {বহিরাগত কনডম (পুরুষ)}। অথবা এমন একটি পদ্ধতি চেষ্টা করুন যা আপনাকে প্রতিদিন বা প্রতিবার সেক্স করার সময় মনে রাখতে হবে না, যেমন {IUD}, {ইমপ্লান্ট}, {রিং} বা {প্যাচ}
একটি ভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করুন: ইন্টারনাল কন্ডোম (স্ত্রী), ইমপ্লান্ট, IUD, এক্সটার্নাল কন্ডোম (পুরুষ), প্যাচ, রিং.
