خذي وقتك في إدراك الأمر، وإذا قررتِ الاستمرار في الحمل، فتأكدي من أن التواصل مع طبيب هو أول أمر عليكِ فعله. سيرشدك أحد مقدمي الرعاية الصحية بتفاصيل كل فترة في الحمل، لذلك من المهم جدولة مواعيد منتظمة والالتزام بحضور هذه المواعيد.
ويلزم البدء في تناول المكملات الغذائية، مثل حمض الفوليك وفيتامين د، لأنها تساعد في نمو الطفل؛ كما يلزم الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول؛ والتقليل من الكافيين. ويجب أيضًا تناول نظام غذائي متوازن وتجنب الأطعمة التي يُعتقد أنها تضر الجنين؛ وممارسة التمارين الرياضية الآمنة والتأكد من أن أي دواء تتناوله آمن على الجنين؛ والاعتناء بصحتكِ الجسدية والعقلية. من المرجح أن يوصي طبيبك بهذه الأمور، لكن من الجيد أن تتعرفي عليها مسبقًا.
إن قرار الأمومة ليس قرارًا سهلاً ومن حقكِ اختيار ما تريدي القيام به. في حال لم ترغبي بالمرور بتجربة الإجهاض ولكنك أيضًا لا تريدين أن تصبحي أمًا، فيمكنك التفكير في التبني.
يعني اختيار هذا الخيار المرور بمرحلتي الحمل والولادة، ومن ثم السماح لشخص آخر بتربية طفلك.
يعتبر التبني أمرًا قانونيًا في أكثر من 160 دولة وهناك أكثر من ربع مليون عملية تبني تحدث في جميع أنحاء العالم كل عام. وبمرور الوقت، تطورت التقاليد والقوانين المتعلقة بالتبني، وركزت أكثر فأكثر على توفير الرفاهية للطفل. وبالرغم من ذلك، فإن حقوق الطفل المتبنى تختلف اختلافًا كبيرًا من بلد إلى آخر. في بعض الأماكن، يتمتع الأطفال بالتبني بنفس الحقوق التي يتمتع بها الأطفال بالنسب، كالحق في الميراث، بينما توجد في أماكن أخرى قواعد وأنظمة مختلفة، على سبيل المثال، استمرار تواصل الأطفال المتبنون مع الوالدين الحقيقيين.
لذا ابحثي، بناءً على المكان الذي تعيشين فيه، عن شخص أو منظمة يمكنها تزويدك بمعلومات صادقة حول الثقافة والقوانين المتعلقة بالتبني وتدعمكِ عندما تفكرين في هذا القرار.
في حال أن قررتي أن هذا ليس الوقت المناسب لكي تصبحي أمًا، فيمكنك الإجهاض. تعتمد سهولة أو صعوبة الوصول إلى هذا الخيار على المكان الذي تعيشين فيه. وهناك عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على مدى توفر هذا الخيار هي؛ عمرك وعمر الجنين والتغطية التأمينية.
لكل شخص تجربة مختلفة مع الإجهاض؛ فالنسبة لبعض النساء؛ يكون الأمر بسيطًا ومباشرًا، وبالنسبة للأخريات؛ يكون مرهقًا للغاية. وهذا أمرًا طبيعيًا. نوصيكِ بطلب الاستشارة حتى تتمكني من استكشاف هذا الخيار واتخاذ قرار واعِ.
توجد طريقتان للإجهاض: أحدهما عن طريق الحبوب والأخرى عن طريق الجراحة.
الإجهاض عن طريق الحبوب
يمكنكِ تناول حبوب منع الحمل في المنزل لإجهاض الحمل غير المرغوب فيه. ويتم ذلك من خلال أحد الطرق الآمنة التالية: استخدام الميفبريستون مع الميزوبروستول أو استخدام الميزوبروستول وحده.
لمزيد من المعلومات حول هذا الامر، يمكنكِ زيارة howtouseabortionpill.org و safe2choose.org
الشفط اليدوي بالتخلية
يعتبر الشفط اليدوي بالتخلية طريقة آمنة جدًا لإجهاض الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى، و/أو في بداية الثلث الثاني من الحمل وحتى 14 أسبوعًا من بداية الحمل. وغالبًا ما تتم عملية تحديد عمر الجنين عند إجراء الشفط اليدوي بالتخلية في العيادة، وتعتمد كذلك على مقدم الرعاية الصحية الذي يقوم بالإجراء.
يتم إجراء الشفط اليدوي بالتخلية في عيادة من خلال مقدم رعاية مدرب؛ ويمكنكِ العثور على مزيد من التفاصيل حول الإجراء هنا.