پرہیز یا “ابھی نہیں” طریقہ کیا ہے؟
پرہیز، جسے “ابھی نہیں” طریقہ بھی کہا جاتا ہے، تمام یا کچھ جنسی سرگرمیوں میں تاخیر یا اجتناب ہے۔ اگر آپ اندام نہانی سے جنسی تعلق نہیں رکھتی ہیں، تو آپ حاملہ نہیں ہوں گی۔ وسیع تر معنوں میں، لفظ پرہیز کا مطلب مختلف افراد کے لیے مختلف چیزیں ہو سکتی ہیں۔
اگر آپ مانع حمل کی بنیاد پر پرہیز کو دیکھ رہی ہیں، تو اس کی تعریف ان جنسی رویوں سے پرہیز کے طور پر کی جاتی ہے جو منی کو اندام نہانی میں داخل کرتے ہیں۔ تاہم، یہ تعریف تسلیم کرتی ہے کہ کچھ جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریاں (ایس ٹی آئی) جلد سے جلد کے رابطے کے ذریعے منتقل ہو سکتی ہیں۔
بنیادی پرہیز اس وقت کیا جاتا ہے جب کوئی ایسی عورت جو کبھی بھی جنسی طور پر متحرک نہیں رہی ہو کچھ یا تمام جنسی رویوں میں تاخیر کرتی ہے۔
ثانوی پرہیز کی مشق اس وقت کی جاتی ہے جب کوئی عورت جو پہلے جنسی طور پر سرگرم رہی ہے جان بوجھ کر تمام یا کچھ جنسی رویوں میں تاخیر یا ان سے بچنے کا فیصلہ کرتی ہے۔
متواتر پرہیز کی تعریف ایک جنسی طور پر فعال عورت کے طور پر کی جاتی ہے جو ماہواری کے فرتیلیٹی دنوں کے دوران اندام نہانی کے ذریعے عضو تناسل سے پرہیز کرتی ہے (١)
ایک عورت صرف اندام نہانی سے جنسی تعلقات سے پرہیز کرنے کا انتخاب کرسکتی ہے لیکن پھر بھی جنسی تعلقات کی دوسری شکلیں استعمال کر سکتی ہیں۔ جنسی سرگرمی کی ان دوسری شکلوں پر عمل کرنا منصوبہ بندی شدہ والدینیت کے ذریعہ بیان کیا گیا ہے جیسا کہ اوٹرکورس
پرہیز کیسے کام کرتا ہے؟
اگر آپ اندام نہانی سے جنسی تعلق نہیں رکھتی ہیں، تو آپ حاملہ نہیں ہوں گی۔ یہ طریقہ اندام نہانی جنسی تعلق نہ کرنے کا شعوری، جان بوجھ کر فیصلہ ہے۔ یہ ایک ایسا فیصلہ ہے جسے آپ کو ہر روز یاد رکھنے کی ضرورت ہوگی۔
اس طریقہ پر قائم رہنے کے لیے، آپ کو اپنے آپ کو یاد دلاتے رہنا چاہیے کہ آپ نے اندام نہانی سے جنسی تعلق نہ کرنے کا انتخاب کیوں کیا۔ یہ آپ کے ذہن کو تبدیل کرنے کے ممکنہ نتائج کے بارے میں سوچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اگر آپ جنسی تعلق قائم کرنے کا فیصلہ کرتی ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ ایک اور مؤثر مانع حمل طریقہ سے محفوظ ہیں۔
پرہیز کیسے کیا جاتا ہے؟
اگرچہ پرہیز کی مشق کرنے کا کوئی واحد طریقہ نہیں ہے، یہاں کچھ مفید نکات ہیں جو آپ کو پرہیز کی
زیادہ مؤثر طریقے سے مشق کرنے میں مدد کریں گے۔
اپنے آپ کو ایسے حالات میں ڈالنے سے گریز کریں جہاں اپنے فیصلے پر قائم رہنا مشکل ہو۔
جب بھی ممکن ہو، شراب اور منشیات سے پرہیز کرنے پر غور کریں کیونکہ وہ آپ کے فیصلے کے ساتھ گڑبڑ کر سکتے ہیں۔
ایسے لوگوں کو تلاش کریں جن سے آپ اپنے فیصلے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں اور مدد کے لیے ان پر انحصار کریں۔
اپنے فیصلے کے بارے میں اپنے ساتھی سے اچھی طرح بات کریں اس سے پہلے کہ آپ اس لمحے کی جوش میں ہوں۔
اپنی حدود کے بارے میں اپنے ساتھی کے ساتھ سیدھے اور واضح رہیں۔
مباشرت کے دوسرے اختیارات دریافت کریں جن سے آپ لطف اندوز ہوسکتی ہیں۔
اپنے آپ کو ایس ٹی آئی سے بچانا یاد رکھیں جن کو منتقل کرنے کے لیے اندام نہانی جنسی تعلقات کی ضرورت نہیں
پرہیز کتنا مؤثر ہے؟
جب اندام نہانی جنسی تعلقات سے گریز کیا جائے تو پرہیز حمل کو روکنے کے لیے ١۰۰% مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ اگر آپ اسے ہر وقت استعمال کرتی ہیں، تو آپ کے حاملہ نہ ہونے کی ضمانت ہے۔ تاہم، اسے خود پر قابو کی ضرورت ہوتی ہے اور اس وجہ سے، کچھ لوگوں کو اسے استعمال کرنا انتہائی مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ یہ طریقہ استعمال کر رہی ہیں اور دوسری جنسی سرگرمیوں میں مشغول ہو رہی ہیں، تو پرہیز کچھ ایس ٹی آئی کو روک نہیں سکتا۔ (٢)
اگرچہ پرہیز نظریاتی طور پر حمل کو روکنے میں بہت مؤثر ہے، لیکن زیادہ تر لوگ اس پر صحیح طریقے سے عمل کرنے کے قابل نہیں ہیں۔ خاص طور پر، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ نوجوانوں میں پرہیز کی تعلیم کے پروگرام غیر منصوبہ بند حمل اور ایس ٹی آئی کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ پرہیز اس وقت زیادہ موثر سمجھا جاتا ہے جب بوڑھے، بالغ جوڑے اس پر عمل کرتے ہیں اور جب منشیات اور شراب کا استعمال شامل ہوتا ہے اور جب ایک جوڑے کے درمیان شدید جنسی جذبات ہوتے ہیں تو کم موثر ہوتا ہے (٣)۔
آپ کو پرہیز کے طریقہ پر کب غور کرنا چاہئے؟
اگر آپ کا مذہب مانع حمل کے کسی دوسرے طریقے کے خلاف ہے۔
اگر آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ اخلاقی، مذہبی یا ثقافتی وجوہات کی بنا پر پرہیز کرنے پر اتفاق کیا ہے۔
اگر آپ کو مانع حمل کے دوسرے طریقے تک رسائی نہیں ہے۔
