Halka | Find My Method
 

Son değiştirilme tarihiNisan 8th, 2021

  • Takılması kolay
  • Tek seferde bir ay boyunca sizi gebelikten korur
  • Etkililik: Kusursuz bir şekilde kullanıldığında her 100 kadından 99’u gebelikten korunacaktır.
  • Normal kullanımla veya çoğu insanın kullandığı şekilde halka, onu kullanan 100 kadından 91’inde gebeliği önler.”
  • Yan etkileri: En yaygın etkiler düzensiz kanama, normal vajinal akıntıda artış, göğüslerde hassasiyet veya bulantıdır. Bunlar da genellikle geçicidir
  • Zorluk Derecesi: Orta. Halkayı yerleştirin. 3 hafta bekleyin. Halkayı çıkarın. 1 hafta bekleyin. Aynı işlemi tekrarlayın.
  • Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) karşı koruma sağlamaz.

Özet

Halka

Halka, vajinanızda kalan küçük, bükülebilir bir parçadır. Tek seferde takılan halka üç hafta boyunca vajinada kalır ve dördüncü hafta için çıkarırsınız. Halka gebeliği iki şekilde önler. Yumurtalıkların yumurtaları serbest bırakmasını önleyen hormonları salgılar ve spermin ilk etapta yumurtaya ulaşmasını bloke etmek için servikal mukusunuzu kalınlaştırır.

Ayrıntılar

Her ay kısmen az çaba gerektirir. İğnelerden korkuyorsanız veya her gün hap almayı hatırlamakta güçlük çeken biriyseniz halka sizin için iyi bir seçenek olabilir. Yalnızca ayda iki kez bir şey yapmayı hatırlamanız gerekir.

Vücudunuz konusunda rahat olmanız gerekir. Parmaklarınızı vajinanıza sokmakta sorun yaşıyorsanız halka sizin için en iyi seçenek olmayabilir. Bu, tampon takmaya fazlasıyla benzerdir. Bunu yapabiliyorsanız halkayı kullanmayı öğrenebilirsiniz.

Relg döneminizde kullanmayı atlayabilirsiniz. Halka, size regl döneminizde kullanmayı tamamen atlama seçeneği sunar ve bu %100 güvenlidir.

Depolama ve gizlilik. Ekstra halkalarınız varsa oda sıcaklığında 68°F ila 77°F (20°C ila 25°C) arasında 4 aya kadar saklanabilirler. 4 aydan daha uzun bir süre saklanacaksa soğuk bir ortamda tutulmalıdır. Son kullanma tarihinden sonra kullanılmamalıdır. Yönteminizin gizliliği sizin için önemliyse bu bir sorun olabilir. Ayrıca, bazı partnerler cinsel ilişki sırasında halkayı hissedebildiklerini söylerler. Bu bir sorunsa cinsel ilişki sırasında halkayı çıkarabilirsiniz. Cinsel ilişki için çıkarırsanız 3 saat içinde geri takın. Halkayı yalnızca 24 saatte bir çıkarın. Daha sık çıkarmak veya 3 saatten fazla dışarıda bırakmak halkayı daha az etkili hale getirir.

Halka, daha düşük dozda hormon sağlar. Halka, diğer doğum kontrol yöntemlerinden daha düşük dozda hormon içerir. Daha az olumsuz yan etkileri olabilir.

35 yaş üzeri sigara kullananların dikkatli olması gerekir. 35 yaşın üzerindeki kadınların halka kullanırken sigara içmesi bazı yan etki risklerini artırır. Bunu tıbbi uzmanınızla tartışmanız tavsiye edilir.

Tekrar ne zaman gebe kalabilirim? Halkayı çıkardıktan bir müddet sonra gebe kalabileceksiniz. Gebe kalmak istiyorsanız bu, mükemmeldir. Gebeliği önlemek istiyorsanız başka bir halka takın veya kendinizi farklı bir yöntemle koruyun.

Nasıl kullanılır

Halkanın kullanımı kolaydır. Hatırlamanız gereken tek şey, halkayı ne zaman takıp çıkaracağınızdır.

Nasıl takılır? Önce ellerinizi sabun ve su ile yıkayın. Ellerinizin kurumasını bekleyin. Halkayı takmak için başparmağınız ve işaret parmağınız arasında sıkıştırın ve tampon gibi yerleştirin. Vajinal duvarınızın kenarına sıkışacak şekilde oturacaktır. Rahat olduğunuz sürece tam konum önemli değildir. Cinsel ilişkiye girerken çıkarmanız dahi gerekmez. (Cinsel ilişki sırasında çıkarmak istemeniz herhangi bir sorun teşkil etmez. Yalnızca 3 saat içinde geri taktığınızdan emin olun. Ve yalnızca 24 saatte bir çıkarın) [5]

Nasıl çıkarılır? Halkayı taktıktan sonra üç hafta vajinanızda bırakın. Dördüncü haftanın başında çıkarın. Bir hafta dışarıda bırakın. Ardından yeni bir halka takın ve döngüyü yeniden başlatın. (Halkayı çıkarmak için parmağınızı alt kenarından geçirin ve çekin.) Halka çıktığı zaman, muhtemelen regl olacaksınız. Yeni halkayı takma zamanı geldiğinde hala kanamanız varsa endişelenmeyin. Bu normaldir ve kanamanız yakında durmalıdır [6].

İpuçları ve püf noktaları. Takmak için, sizin için en rahat olan pozisyonu seçmelisiniz—örneğin, bir bacağınızı yukarıda olacak şekilde tutmak, çömelmek veya uzanmak. “Bükme” yöntemini denemek isteyebilirsiniz; bu yöntemde halka vajinaya takılmak üzere bükülür.

Yan etkileri

Herkes farklıdır. Yaşadığınız şey başka bir kişinin yaşadığıyla aynı olmayabilir.

Pozitif Yönleri: Halka hakkında hem vücudunuz hem de cinsel yaşamınız açısından birçok iyi yönü vardır [2].

  • Kullanımı kolay – tampon takmak gibidir
  • Kullanmak için cinsel ilişkiyi bölmenize gerek yoktur
  • Daha kısa, daha hafif regl dönemleri geçirmenizi sağlayabilir
  • Akneyi giderebilir
  • Regl kramplarını ve premenstrüel sendrom (PMS) semptomlarını azaltabilir
  • Rahim içi ve yumurtalık kanseri, demir eksikliği anemisi, yumurtalık kistleri ve pelvik inflamatuar hastalık gibi bazı sağlık sorunlarına karşı koruma sağlar

Negatif Yönleri: Herkes olumsuz yan etkiler konusunda endişelenir, fakat bu, birçok kadın için sorun değildir. Vücudunuza hormon veriyorsunuz bu yüzden alışmanızın birkaç ay sürebileceğini unutmayın. Hapa zaman verin. Muhtemelen iki veya üç ay sonra ortadan kalkacak yan etkiler:[2]

  • Regl dönemleri arasında kanama
  • Göğüs hassasiyeti
  • Bulantı ve kusma

Daha uzun sürebilecek yan etkiler:

  • Vajinal akıntıda artış, tahriş veya enfeksiyon
  • Cinsel arzuda değişiklik

Yan etkilerin üç ay sonra kabul edebileceğinizden fazla olduğunu düşünüyorsanız yöntemleri değiştirin ve korunmaya devam edin. Her yerde herkes için bir yöntem olduğunu unutmayın!

*Çok az sayıda kadın için ciddi yan etki riskleri vardır.

SSS'ler

Size yardımcı olmak için buradayız. Hala doğru olduğunu düşünmüyorsanız, başka yöntemler konusunda fikirlerimiz var. Yalnızca şunu unutmayın: Yöntemleri değiştirmeye karar verirseniz başka bir yönteme geçmeden önce korunmaya devam ettiğinizden emin olun. İhtiyaçlarınıza uygun bir yöntem bulurken prezervatifler iyi koruma sağlar.

Ya halka takmak hoşuma gitmezse?
Halka, mevcut diğer birçok seçenekten daha az çaba gerektirir. Ancak daha az çaba gerektiren başka etkili yöntemler de vardır.
Hala işe yaramıyor mu? Ayda bir kez bir şey takmak sizin için büyük çaba gerektiriyorsa implant veya RİA gibi yıllarca hatırlamak zorunda kalmayacağınız bir yöntem üzerinde düşünmek isteyebilirsiniz.
Farklı bir yöntem deneyin: İmplant, RİA

Ya çok fazla vajinal akıntım olursa?[6]
Halkayı kullanırken yaşadığınız ekstra akıntı muhtemelen normaldir. Birkaç ay sonra azalması gerekir. Ayrıca sizi bakteriyel vajinozis adı verilen bir enfeksiyondan koruyan şey halka da olabilir.
Hala endişeleniyorsanız bir sağlık hizmetleri uzmanıyla konuşun.
Hala işe yaramıyor mu? Akıntı birkaç aydan uzun sürüyorsa ve bundan gerçekten hoşlanmıyorsanız farklı bir yöntem kullanmayı düşünün. Hap, bant veya enjeksiyon kullanmayı deneyebilirsiniz. Düzenli şekilde regl olmak istiyorsanız hap ve bant sizin için iyi bir seçenektir. Düzensiz regl dönemlerini veya regl olmamayı önemsemiyorsanız o zaman enjeksiyon iyi bir fikir olabilir.
Farklı bir yöntem deneyin: Bant; hap; enjeksiyon

Halka neden sürekli dışarı kayıyor?[8]
Halkayı düzgün takmamış olabilirsiniz.
Şunu deneyin: Sonuna kadar itmek için boş bir tampon yerleştirme aparatı kullanın.
Hala işe yaramıyor mu? Hala sorun olduğunu düşünüyorsanız kendi kendinize yerleştirmenizi gerektirmeyecek bir yöntem kullanmayı düşünün. Enjeksiyon, implant üzerinde düşünün.
Farklı bir yöntem deneyin: İmplant, RİA, enjeksiyon

Kan pıhtıları konusunda endişelenmem gerekiyor mu?
Halkayı kullanırken kan pıhtılaşması riskiniz çok düşüktür. Yine de kan pıhtılaşması riskinizi artıran bazı genetik ve tıbbi durumlar vardır. Endişeleniyorsanız, size doğum kontrol hapı veren kişiye danışın ve yüzüğün sizin için en iyi seçenek olup olmadığını kontrol edin, yine de kan pıhtılaşması riskini artırır. Kan pıhtılaşması geçmişiniz varsa veya kan pıhtılaşması ile ilgili özel bir endişeniz varsa gebelik önleyiciyi veren kişiye danışarak halkanın sizin için en iyi seçenek olup olmadığını görüşün [8].

Ya partnerim cinsel ilişkiye girdiğimizde halkayı hissedebildiğini söylerse?[4]
Halkayı her zaman cinsel ilişkiye girmeden hemen önce çıkarabilirsiniz. Yalnızca halkayı temiz su ile yıkadığınızdan ve 3 saat içinde geri taktığınızdan emin olun. Bunu 24 saatlik süre içinde yalnızca bir kez yapın.
Hala işe yaramıyor mu? Günlük olarak hatırlamak zorunda kalmayacağınız, cinsel ilişki sırasında çıkarmanız gerekmeyecek ve partnerinizin penetrasyon sırasında hissetmeyeceği bir yöntem kullanmak istiyorsanız implant, enjeksiyon veya bantı gözden geçirmek isteyebilirsiniz.
Farklı bir yöntem deneyin: İmplant, bant, enjeksiyon

Halka, kadınların idrarındaki hormonlar nedeniyle çevreye zararlı mıdır?[8]
Çevre söz konusu olduğunda bir yöntem olması hiçbir yöntem olmamasından iyidir.
Halkanın içerdiği hormonların bir kısmı, kadınların idrarı yoluyla çevreye karışacaktır. Fakat bu, çevredeki diğer östrojen kaynaklarından daha düşük bir miktardır.
Endüstriyel ve üretim süreçleri sonucunda ortaya çıkan östrojen, gübre ve böcek ilaçları ve hayvanlara verilen ilaçların tümü, çevreye bir kadının idrarındaki halka kaynaklı östrojenden daha yüksek miktarlarda karışır.
Çevreye veya vücudunuza hormon karışmasını istemiyorsanız sizin için uygun seçenekler vardır. Doğal lateks prezervatifler ve bakır RİA iyi seçeneklerdir. Neye karar verirseniz verin, bir yöntem seçin ve kullanmaya devam edin.
Hala işe yaramıyor mu? Hormon içermeyen çok etkili bir yöntem kullanmak istiyorsanız hormonal olmayan RİA’yı deneyin.

Halka ile birlikte tampon veya regl kabı kullanmanın bir riski var mıdır?[8]
Tamponlar ve regl kapları, halkanın gebeliği önlemesini engellemez. Tamponunuzu veya kabınızı çıkardığınızda halkanız içerideyse, biraz dışarı çekebilirsiniz. Bu çok sık meydana gelirse can sıkıcı olabilir.
Tamponunuzu veya kabınızı yerleştirirken, önce halkanızın tam olarak oturduğundan emin olun. Tamponu veya kabı daha sonra takın. Halkayı çıkarırsanız, temiz suyla durulayıp hemen yerine geri takabilirsiniz.
Bu çok sık oluyorsa ve bundan hoşlanmıyorsanız fakat yine de halka kullanmaya devam etmek istiyorsanız hijyenik ped kullanmayı deneyin.

Referanslar

[1] Dr Marie Marie Stopes International. (2017). Contraception. Retrieved from http://www.mariestopes.org.au/wp-content/uploads/Contraception-brochure-web-200417.pdf
[2] FPA the sexual health charity. (2019). Your guide to the contraceptive vaginal ring. Retrieved fromhttps://www.fpa.org.uk/sites/default/files/contraceptive-vaginal-ring-your-guide-2019.pdf
[3] FSRH The Faculty of Sexual & Reproductive Healthcare. (Amended 2019). FSRH Guideline: Combined Hormonal Contraception. Retrieved from https://www.fsrh.org/standards-and-guidance/documents/combined-hormonal-contraception/
[4] RamaRao, et al. (2015). PROGESTERONE VAGINAL RING: RESULTS OF A THREE-COUNTRY ACCEPTABILITY STUDY. Population Council . Retrieved from https://www.popcouncil.org/uploads/pdfs/2015RH_PVRAcceptability3Country.pdf
[5] Reproductive Health Access Project. (2015). THE RING. Retrieved from https://www.reproductiveaccess.org/wp-content/uploads/2015/03/factsheet_ring.pdf
[6] SHINE SA. (2017). Contraceptive Vaginal Ring. Retrieved from https://www.shinesa.org.au/media/product/2015/04/Contraceptive-vaginal-ring.pdf
[7] World Health Organization. (2016). Selected practice recommendations for contraceptive use. Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/252267/9789241565400-eng.pdf?sequence=1
[8] World Health Organization Department of Reproductive Health and Research and Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health Center for Communication Programs (2018) Family Planning: A Global Handbook for Providers. Baltimore and Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/260156/9780999203705-eng.pdf?sequence=1


lang Türkçe