ပဋိသန္ဓတားနည်းများ

သင်ဟာ သန္ဓေတားနည်းလမ်းများအတွက် လူသစ်ဖြစ်ဖြစ် ဒါမှမဟုတ် မတူတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပြောင်းလဲရန် စဥ်းစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်နည်းလမ်းက အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာ တွေးမိမှာပါ။ ဒီမေးခွန်းအတွက် အဖြေကတော့ မရိုးရှင်းပါဘူး။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ လူအများအပြားဟာ တူညီတဲ့ နည်းလမ်းကို သုံးနိုင်သော်လည်း လုံးဝခြားနားတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်၊၊​ဒါကြောင့် သင့်အတွက် ဘယ်ဟာ အဆင်ပြေမလဲ ဆုံးဖြတ်ရာမှာ အခြားသူရဲ့ အတွေ့အကြုံကို ထည့်မသုံးနိုင်ပါဘူး။ ဒုတိယအနေနဲ့၊ ဘယ် သန္ဓေတားနည်းလမ်းကမှ ၁၀၀% ပြီးပြည့်စုံတာ မရှိပါဘူး၊​ဒီတော့ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဟာကို ရှာတာ စမ်းသုံးတာမျိုးလုပ်ရမှာများနိုင်ပါတယ်။​ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်ခြင်းအပြင်၊ မတူညီတဲ့သန္ဓေတားနည်းလမ်းများအပေါ် သက်ရောက်တဲ့ ဆေးဝါးနဲ့လူမှုဘဝအချက်အလက်များကို သုံးသပ်ပြီးတော့ ဒီလိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အသုံးချပြီးတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ သန္ဓေတားနည်းလမ်းတစ်ခုကို ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။​
ပဋိသန္ဓတားနည်းများ

သင်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ ရွေးချယ်စရာ အားလုံးကို ရွေးချယ်ပါ ဒါမှမဟုတ် သန္ဓေတားနည်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မေးခွန်းတွေကို အသုံးပြုပါ

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆေးဝါး နဲ့ လူမှုဘဝအချက်အလက်များကို သုံးပြီးတော့ သင့်အတွက် ကောင်းမွန်နိုင်မဲ့ သန္ဓေတားနည်းလမ်းများကို ဆုံးဖြတ်မယ်၊ ပြီးရင် အသင့်တော်ဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်အောင် ရွေးချယ်စရာတွေကို နှိုင်းယှဥ်ရပါမယ်။

လူနေမှုဘ၀ပုံစံ:
ကျန်းမာရေးအခြေအနေ:

သင့်ဦးစားပေးများအပေါ်အခြေခံတဲ့ နည်းလမ်းများ

Find My Method မှာ ရှိတဲ့ အကြောင်းအရာတွေဟာ အချက်အလက်ပံ့ပိုးရန်အတွက်သာ ရည်ရွယ်ပြီး ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုခုနဲ့ ဆက်စပ်ထားခြင်း မရှိပါ။

သန္ဓေတား IUD

ဟော်မုန်းပါဝင်သော IUD ဟာ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန် သားအိမ်အတွင်းသို့ထည့်သွင်းရသည့် အင်္ဂလိပ်စာလုံး တီ-ပုံစံ ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

စူးစမ်းပါ

ဟော်မုန်းမပါသော IUD (သားအိမ်တွင်းထဲ့ကရိယာ)

ဟော်မုန်းမပါဝင်သော IUD ဟာ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန် သားအိမ်အတွင်းသို့ထည့်သွင်းရသည့် အင်္ဂလိပ်စာလုံး တီ-ပုံစံ ပလတ်စတစ် နှင့် ကြေးနီပစ္စည်းဖြစ်သည်။

စူးစမ်းပါ

သန္ဓေတားဆေး ထည့်သွင်းခြင်း။

သန္ဓေတားလက်မောင်းထည့်ပစ္စည်းဟာ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းအတွင်းသို့ ထည့်သွင်းရတဲ့ သေးငယ်ပြီးပါးလွှာတဲ့ ပရိုဂျက်စတင်အချောင်းဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

ပရိုဂျက်စတင်သီးသန့်တားဆေး (အသေးစားတားဆေး)

ပရိုဂျက်စတင်သီးသန့်သန္ဓေတားဆေးဟာ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန်သောက်ရတဲ့ သေးငယ်သော ဟော်မုန်း-တစ်ခုပါ ဆေးဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

သန္ဓေတားသောက်ဆေး

စုပေါင်းသန္ဓေတားသောက်ဆေးဟာ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန်အတွက် တစ်လချင်းစီအလိုက်စီမံထားပြီး နေ့စဥ်သောက်ရသည့် စုပေါင်းဟော်မုန်းများပါဝင်သော သေးငယ်သည့်သောက်ဆေးဖြစ်သည်။

စူးစမ်းပါ

သန္ဓေတားထိုးဆေး

သန္ဓေတားထိုးဆေးဟာ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်တွင် တွေ့ရသည့် ဟော်မုန်းများ၏ လူလုပ်ဗားရှင်းများပါဝင်သည့် အရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ထိုးသွင်းပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

ကပ်ခွာပြား

အပြားဟာ ပရိုဂျက်စတင် နဲ့ အက်စတိုဂျင်ပါဝင်သော ပါးလွှာပြီး လေးထောင့်ဖြစ်တဲ့ ၅ စင်တီမီတာပတ်လည် ဆေးပလာစတာလိုမျိုး ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကပ်ရပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးကွင်း

မအင်္ဂါအကွင်းဟာ သန္ဓေတားနည်းလမ်းအဖြစ် မအင်္ဂါထဲသို့ ထည့်သွင်းရတဲ့ သေးငယ်ပြီးကွေးဆန့်နိုင်တဲ့ အကွေးဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

အရေးပေါ်သန္ဓေတား (မနက်ပြီးနောက်)သောက်ဆေးများ

စိတ်မချရပဲလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ကိုတားဆီးပါ

စူးစမ်းပါ

ပြင်ပအမျိုးသားကွန်ဒုံးများ

ပြင်ပကွန်ဒုံးဆိုတာဟာ ကိုယ်ဝန် နဲ့ STI ကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက် ထောင်မတ်နေသည့် လိင်တံအပေါ်တွင် စွပ်ရသည့် အစတစ်ခုဖြစ်သည်။

စူးစမ်းပါ

အမျိုးသမီးအတွင်းကွန်ဒုံးများ

အတွင်းကွန်ဒုံးဆိုတာဟာ ကိုယ်ဝန် နဲ့ STI ကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက် မအင်္ဂါအတွင်းတွင် ထည့်သွင်းရသည့် အစွပ်ဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

သန္ဓေတားရေမြှုပ်

သန္ဓေတားရေမြှုပ်ဟာ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန်အတွက် မအင်္ဂါထဲသို့ ရေစွတ်ပြီး ထည့်သွင်းရသည့် အဖြူရောင် ပလတ်စတစ်အမြှုပ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

သားအိမ်ခေါင်းအစွပ်

သားအိမ်ခေါင်းအစွပ်ဟာ သားအိမ်အတွင်းသို့ သုက်ကောင်များဝင်ရောက်ခြင်းမှ ပိတ်ဆို့ရန် မအင်္ဂါအတွင်း ထည့်သွင်းရသည့် ရာဘာစေး သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ရာဘာအစွပ်ဖြစ်ပါတယ်။​

စူးစမ်းပါ

Diaphragm သန္ဓေတားနည်းလမ်း

Diaphragm ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန် လိင်မဆက်ဆံခင် သားအိမ်ခေါင်းအပေါ်သို့ ထည့်သွင်းရတဲ့ အခုံးပုံစံ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းတဲ့ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

သုက်သတ်ဆေး

သုက်သတ်ဆေးဆိုတာဟာ သုက်ကောင်များ မျိုးဥနဲ့ထိတွေ့ပြီး သန္ဓေမတည်ခင် သုက်ကောင်ကို သတ်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်ကို တားဆီးပေးသည့် ဓာတုပစ္စည်း သို့မဟုတ် ဆေးဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

သားဥပြွန်ချည်ခြင်း

သားဥပြွန်ချည်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန်အတွက် သားဥပြွန်များကို ဆေးဝါးဆိုင်ရာပိတ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

သားကြောဖြတ်ခြင်း

သားကြောဖြတ်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန်အတွက် သုက်ကောင်သယ်ဆောင်သည့် ပြွန်များကို ပိတ်ဆို့သည့် ခွဲစိတ်မှုလုပ်ငန်းစဥ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

သန္ဓေအောင်မှုဆိုင်ရာအသိအမြင်နည်းလမ်းများ

သန္ဓေအောင်မှုဆိုင်ရာအသိအမြင်နည်းလမ်းများတွင် သင့်ရဲ့ ဓမ္မတာစက်ဝန်းကို စောင့်ကြည့်ပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မည့်ရက်များကို တွက်ချက်ကာ အဆိုပါရက်များတွင် လိင်မဆက်ဆံခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ခြင်းပါဝင်ပါတယ်။​

စူးစမ်းပါ

မိခင်နို့တိုက်ချိန်ဓမ္မတာမလာခြင်းနည်းလမ်း (LAM)

Lactational amenorrhea method (LAM) သည် ကလေးမွေးဖွားပြီး 6 လအတွင်း သီးသန့် သို့မဟုတ် သီးသန့်နီးပါး မိခင်နို့တိုက်ခြင်းတွင် အခြေပြုထားသော ရေတို၊ သဘာဝ သန္ဓေတားဆေးဖြစ်ပြီး၊ သင့်ရာသီသွေးများ ပြန်မလာသေးသရွေ့ ကလေးမွေးဖွားပြီး 6 လအတွင်း မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းကိုသာ တိုက်ကျွေးခြင်းဖြစ်သည်။

စူးစမ်းပါ

အပြင်ထုတ်နည်းလမ်း (ဆွဲထုတ်ခြင်းနည်းလမ်း)

အပြင်ထုတ်နည်းလမ်းတွင် သုက်ကောင်များ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ မဝင်ရောက်ရန် အချိန်မှီ ဆွဲထုတ်ခြင်းပါဝင်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

လိင်မဆက်ဆံခြင်း

လိင်မဆက်ဆံခြင်းဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုအားလုံး ဒါမှမဟုတ် အချို့ကို နှောင့်နှေးစေခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရှောင်ရှားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

စူးစမ်းပါ

သန္ဓေတားမေးခွန်း

သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ရာမှာ အကူအညီလိုပါသလား?​ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သန္ဓေတားမေးခွန်းကို ဖြေလိုက်ပါ။

ရိုးရှင်းတဲ့ မေးခွန်းအချို့ကို ဖြေလိုက်ပါ၊ ပြီးရင် အဖြေများအပေါ် မူတည်ပြီးတော့ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သင့်အတွက် ထိရောက်နိုင်မဲ့ သန္ဓေတားနည်းလမ်းတွေကို အကြံပေးပါမယ်။

မေးခွန်းကိုဖြေပါ
External Condom