បំណះ | Find My Method
 

បានកែប្រែចុងក្រោយនៅApril 28th, 2021

  • ​ងាយស្រួលប្រើ និងមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំគ្រាប់។ អ្នកត្រូវប្រើបំណះថ្មីរាល់សប្ដាហ៍​
  • ​ប្រសិទ្ធភាព៖ បំណះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពដូចវិធីដែលមនុស្សភាគច្រើនប្រើវាដែរ។ តាមរយៈការប្រើប្រាស់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ស្ត្រី 99 នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រី 100 នាក់នឹងបង្ការការមានផ្ទៃពោះ។ បើតាមការប្រើប្រាស់ធម្មតា ឬវិធីដែលមនុស្សភាគច្រើនប្រើវា បំណះការពារការមានផ្ទៃពោះចំពោះស្ត្រី 91 នាក់ក្នុងចំណោម 100 នាក់ ដែលប្រើវា។
  • ​ផលរំខាន៖ ចង្អោរ ការហូរឈាមមិនទៀងទាត់ និងការឈឺសុដន់គឺជារឿងធម្មតាបំផុត ប៉ុន្តែបញ្ហា​ទាំងនេះច្រើនតែកើតឡើងជាបណ្តោះអាសន្ន។ ការរលាកស្បែកក៏អាចកើតមានផងដែរ។
  • ​កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង៖ ល្មម។ អ្នកត្រូវប្រើបំណះថ្មីរាល់សប្ដាហ៍​
  • មិនការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងជំងឺកាមរោគ (STI) ទេ។

សេចក្ដីសង្ខេប

បំណះពន្យារកំណើត

បំណះគឺជាបំណែកប្លាស្ទិកស្តើងដែលមើលទៅដូចជាបង់បិតជំនួយរាងការ៉េ។ វាមានប្រវែងតិចជាង 5 ស.ម។ អ្នកបិតបំណះលើស្បែករបស់អ្នក ហើយវាផ្ដល់នូវអរម៉ូនដែលរារាំងអូវែររបស់អ្នកមិនឱ្យបញ្ចេញពង។ អរម៉ូននេះក៏ធ្វើឱ្យទឹករំអិលមាត់ស្បូនរបស់អ្នកឡើងខាប់ដែលជួយរារាំងមេជីវិតឈ្មោលពីការឆ្លងទៅពងតាំងពីដំបូង។

ព័ត៌មានលម្អិត

​អ្នកប្រើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងតិចជាងថ្នាំគ្រាប់ ហើយវាមិនត្រូវការម្ជុលទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់លេបថ្នាំរាល់ថ្ងៃ បំណះអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាំប្រើបំណះថ្មីម្តងរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង។

​បំណះគឺជាជម្រើសល្អបំផុត ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់តិចជាង 90 គីឡូ។ បំណះអាចមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់លើសពី 90 គីឡូ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ 90 គីឡូ ឬលើសពីនេះ អ្នកគួរតែប្រើវិធីពន្យារកំណើតផ្សេង។

​អ្នកចង់បានការមករដូវដែលអាចព្យាករណ៍បាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យមករដូវជារៀងរាល់ខែដោយមិនមានការហូរឈាមតិចៗ នោះបំណះអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។

​អ្នកគឺជាអ្នកជក់បារីក្រោមអាយុ 35 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ ការជក់បារីពេលប្រើបំណះ បង្កើនហានិភ័យនៃផលរំខានមួយចំនួន។ សូមណែនាំឱ្យពិភាក្សាអំពីបញ្ហានេះជាមួយអ្នកផ្ដល់សេវាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។

អ្នកចង់បញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់វិធីពន្យារកំណើត ហើយមានផ្ទៃពោះយ៉ាងរហ័សមែនទេ? អ្នកនឹងអាចមានផ្ទៃពោះបានភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីបកបំណះចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើបំណះ ហើយមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនមានផ្ទៃពោះ សូមប្រើវិធីផ្សេង។

របៀបប្រើប្រាស់

  • ​បំណះងាយស្រួលប្រើ។ ចំណុចដែលពិបាកបំផុតនោះគឺត្រូវចងចាំប្រើបំណះថ្មីរៀងរាល់សប្តាហ៍។ គ្រាន់តែបិតបំណះថ្មីមួយម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលបីសប្តាហ៍ជាប់ៗគ្នា។ កុំប្រើបំណះនៅសប្តាហ៍ទីបួន។
  • អ្នកអាចបិតបំណះលើគូទ ក្រពះ ដៃខាងក្រៅផ្នែកខាងលើ ឬលើដងខ្លួនខាងលើ។ កុំបិតវាលើសុដន់របស់អ្នក។
  • អ្នកប្រហែលជានឹងមករដូវក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានបំណះ។ អ្នកនៅតែអាចហូរឈាមនៅពេលដល់ពេលដែលត្រូវដាក់បំណះវិញ។ នោះជារឿងធម្មតាទេ។ បិតបំណះថ្មីយ៉ាងណាក៏ដោយ។

ពិនិត្យមើលគន្លឹះ និងព័ត៌មានជំនួយខាងក្រោម ដើម្បីធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់បំណះកាន់តែងាយស្រួល។

​គន្លឹះទី 1៖ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើបំណះក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃដំបូងដែលអ្នកមករដូវ អ្នកត្រូវបានការពារពីការមានផ្ទៃពោះភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលក្រោយ អ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំ 7 ថ្ងៃមុនពេលអ្នកទទួលបានការការពារ។ អ្នកគួរតែប្រើវិធីបម្រុងទុកក្នុងអំឡុងពេលនោះ។

​គន្លឹះទី 2៖ គិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីកន្លែងដែលអ្នកចង់បិតបំណះ – បំណះនឹងបិតនៅទីនោះមួយសប្តាហ៍ពេញ។ អ្នកចង់ជៀសវាងការដាក់បំណះនៅកន្លែងដែលអ្នកមានស្បែករលុងឬផ្នត់ច្រើន។

គន្លឹះទី 3៖ ដំបូងគ្រាន់តែបកប្លាស្ទិកថ្លាពាក់កណ្តាល ដូច្នេះអ្នកនឹងអាចកាន់ចំហៀងដែលមិនស្អិតជាប់។

គន្លឹះទី 4៖ កុំប៉ះផ្នែកស្អិតនៃបំណះដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។

​គន្លឹះទី 5៖ សង្កត់បំណះលើផ្នែកណាមួយនៃដងខ្លួនដែលអ្នកចង់បិត។ សង្កត់វារយៈពេល 10 វិនាទីដើម្បីឱ្យស្អិតជាប់រឹងមាំល្អ។

​គន្លឹះទី 6៖ កុំប្រើឡេលាបខ្លួន ប្រេង ម្សៅ សាប៊ូក្រែម ឬគ្រឿងសំអាងនៅកន្លែងដែលអ្នកបិតបំណះ។ ដែលអាចធ្វើឱ្យបំណះមិនស្អិតជាប់។

គន្លឹះទី 7៖ ពិនិត្យមើលបំណះរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ ដើម្បីប្រាកដថាវាស្អិតជាប់ល្អ។

គន្លឹះទី 8៖ អ្នកអាចមានកម្ទេចតិចតួចនៅជុំវិញគែមនៃបំណះ។

​គន្លឹះទី 9៖ នៅពេលដែលអ្នកបកបំណះចេញ សូមបត់វាពាក់កណ្តាលមុនពេលអ្នកបោះវាចោល។ ការធ្វើបែបនោះនឹងជួយឱ្យអរម៉ូនមិនប៉ះដី។ កុំចុចបង្ហូរវាក្នុងចានបង្គន់។

ផលរំខាន

មនុស្សគ្រប់គ្នាខុសគ្នា។ អ្វីដែលអ្នកជួបប្រហែលជាមិនដូចគ្នានឹងមនុស្សផ្សេងទៀតទេ។

វិជ្ជមាន៖ មានរឿងល្អជាច្រើនអំពីបំណះសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក ក៏ដូចជាជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក [8]។

  • ងាយស្រួលប្រើ – វាដូចជាការបិតចំណិតស្កុតស្អិត
  • អ្នកមិនចាំបាច់រំខានការរួមភេទក្នុងការប្រើប្រាស់វា
  • អាចធ្វើឱ្យអ្នកមករដូវទៀងទាត់ និងតិចជាងមុន
  • អាចបំបាត់មុន
  • អាចកាត់បន្ថយអាការៈឈឺចាប់ពេលមានរដូវ និងរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS)
  • ផ្ដល់ការការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជាមហារីកស្បូន និងមហារីកក្រពេញអូវែ ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក ភ្នាសអូវែរ និងជំងឺរលាកអាងត្រគៀក

អវិជ្ជមាន៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាព្រួយបារម្ភអំពីផលរំខានអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនពួកគេមិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានោះទេ។ សូមចងចាំថាអ្នកកំពុងបញ្ចូលអរម៉ូនទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដូច្នេះវាអាចចំណាយពេលពីរបីខែដើម្បីសម្របខ្លួនទៅតាមនោះ។ ទុកពេលខ្លះ។

អ្វីដែលប្រហែលជានឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរឬបីខែ [1]៖

  • ការហូរឈាមនៅចន្លោះពេលមករដូវ ឬការហូរឈាមតិចៗ
  • ការឈឺសុដន់
  • ចង្អោរ និងក្អួត

អ្វីដែលអាចមានរយៈពេលយូរជាងនេះ៖

  • រលាកនៅកន្លែងដែលបំណះបិតជាប់លើស្បែករបស់អ្នក
  • បម្រែបម្រួលចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាផលរំខានលើស ពីអ្វីដែលអ្នកអាចទទួលយកបានបន្ទាប់ពីរយៈពេលបីខែ​សូមប្តូរវិធីសាស្ត្រ និងការពារខ្លួន។ ស្រោមអនាម័យផ្ដល់ការការពារយ៉ាងល្អ ខណៈពេលដែលអ្នកសម្រេចថាតើវិធីសាស្ត្រណាដែលស័ក្ដិសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាមានវិធីសាស្ត្រសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅគ្រប់ទីកន្លែង!

* ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនតូច មានហានិភ័យនៃផលរំខានធ្ងន់ធ្ងរ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។ ប្រសិនបើនៅតែមានអារម្មណ៍មិនល្អ យើងផ្ដល់ជូនវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត។ គ្រាន់​តែ​ចាំ​​ថា៖ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្ត្រ សូមប្រាកដថាអ្នកនៅតែបន្តការពារ នៅពេលអ្នកប្តូរ។ ស្រោមអនាម័យផ្ដល់ការការពារល្អខណៈពេលដែលអ្នករកឃើញវិធីសាស្ត្រដែលស័ក្ដិសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើបំណះនៅតែជ្រុះ [7]?

​បំណះមិនធ្លាក់ជ្រុះញឹកញាប់ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបំណះធ្លាក់ជ្រុះ កុំបារម្ភអំពីបញ្ហានេះអី។ អ្នកអាចបិទបំណះដដែល ប្រសិនបើការជ្រុះនោះមានពេលតិចជាង 24 ម៉ោង នោះបំណះនៅតែស្អិតជាប់។ ឬអ្នកអាចប្រើបំណះថ្មី។
​កុំប្រើបង់រុំ ស្កុត ឬកាវ ដើម្បីធ្វើឱ្យបំណះដែលមិនស្អិតជាប់ស្អិតវិញ។ អរម៉ូនដែលការពារអ្នកមិនឱ្យមានផ្ទៃពោះត្រូវបានលាយជាមួយកាវបិត ដូច្នេះប្រសិនបើវាមិនស្អិតជាប់ទេ វាក៏មិនមែនជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែរ។
​សាកល្បងវិធីនេះ៖ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនប្រើឡេ ប្រេង ម្សៅ ម្សៅ ក្រែម ឬថ្នាំព្យាបាលលើស្បែករបស់អ្នកដែលអ្នកដាក់បំណះនោះទេ។ ការប្រើឡេឬប្រេងបន្ទាប់ពីងូតទឹកអាចរំខានដល់ការស្អិតជាប់នៃបំណះផងដែរ។
នៅតែមិនមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? ប្រសិនបើវាបន្តធ្លាក់ជ្រុះ ប្រហែលជាអ្នកចង់សាកល្បងវិធីសាស្ត្រមួយដែលដាក់នៅខាងក្នុង។ ប្រហែលជាការផ្សាំ IUD ឬកង​
សាកល្បងវិធីផ្សេង៖ ការផ្សាំ កង IUD កង

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងការចងចាំផ្លាស់ប្តូរបំណះ [7]?

សាកល្បងវិធីនេះ៖ កំណត់ការរំលឹកនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក។
នៅតែមិនមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រព័ន្ធរំលឹក ហើយអ្នកនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការចងចាំ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាប្រើវិធីសាស្ត្រមួយដែលអ្នកមិនត្រូវការចងចាំរយៈពេលជាច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំ។ ប្រហែលជាប្រភេទខ្លះនៃថ្នាំចាក់ ការផ្សាំ ឬ IUD។
សាកល្បងវិធីផ្សេង៖ ការផ្សាំ កង IUD ថ្នាំចាក់

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមានការរលាកស្បែកពីការប្រើបំណះ [9]?

ស្ត្រីខ្លះជួបប្រទះនឹងការរលាកពីសារធាតុស្អិត។
​សាកល្បងវិធីនេះ៖ ផ្លាស់ទីបំណះទៅកន្លែងដែលបានណែនាំផ្សេង។ វាអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់។ ប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ទីវានៅជុំវិញ​សូមព្យាយាមរក្សាវានៅកន្លែងតែមួយ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកនៅតែរលាក សូមសាកល្បងប្រើក្រែម cortisone បន្តិច។ វាប្រហែលជាប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
នៅតែមិនមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? ប្រសិនបើមិនមានការធូរស្រាលទេ សូមពិចារណាប្រើវិធីសាស្ត្រដោយគ្មានកាវបិត។ នេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវគិត ដែលមានភាពផលរំខានតិចជាងបំណះ៖ ថ្នាំចាក់ ឧបករណ៍ផ្សាំ IUD កង​
សាកល្បងវិធីផ្សេង៖ ការផ្សាំ កង IUD កង ថ្នាំចាក់

តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីប្រសិនបើខ្ញុំមិនចូលចិត្តផលរំខានអរម៉ូន?

​ប្រើបំណះពីរបីខែ។ ផលរំខានអាចនឹងកើតឡើងនៅក្នុងពេលវេលានោះ។
នៅតែមិនមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលផលរំខានដូចគ្នានឹងវិធីសាស្ត្រអរម៉ូនដទៃទៀតទេ។ ប្រសិនបើអ្វីៗមិនធូរស្បើយតាមពេលវេលា សូមពិចារណាប្រើកង ថ្នាំចាក់ IUD ឬការផ្សាំ។
សាកល្បងវិធីផ្សេង៖ ការផ្សាំ កង ថ្នាំចាក់

តើបំណះមិនល្អសម្រាប់បរិយាកាសទេ [9]?

រាល់វិធីសាស្ត្រគឺល្អប្រសើរជាងគ្មានវិធីសាស្ត្រនៅពេលនិយាយដល់បរិយាកាស។
អរម៉ូនមួយចំនួនចេញពីបំណះនឹងចូលក្នុងបរិយាកាសតាមរយៈទឹកនោមរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែវាតិចជាងប្រភពដទៃទៀតនៃអរម៉ូនអេស្ត្រូសែននៅក្នុងបរិយាកាស។
អេស្ត្រូសែនចេញពីដំណើរការឧស្សាហកម្ម និងផលិតកម្ម ជីគីមី និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងថ្នាំដែលបានផ្ដល់ឱ្យសត្វទាំងអស់ចូលក្នុងបរិយាកាសក្នុងបរិមាណច្រើនជាងអេស្ត្រូសែននៅក្នុងទឹកនោមរបស់ស្ត្រីដែលចេញពីបំណះ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បន្ថែមអរម៉ូនទៅក្នុងបរិយាកាស ឬរាងកាយរបស់អ្នកទេ មានជម្រើសសម្រាប់អ្នក។ ស្រោមអនាម័យជ័រធម្មជាតិ និង IUD ស្ពាន់សុទ្ធតែជាជម្រើសល្អ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសយក សូមជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រមួយ ហើយបន្តប្រើវា។
នៅតែមិនមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? ប្រសិនបើចង់ប្រើវិធីសាស្ត្រមួយ​ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដោយមិនមានអរម៉ូនណាមួយ សូមសាកល្បងប្រើ IUD មិនមានអរម៉ូន។

តើខ្ញុំត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីការកកឈាមដែរឬទេ?

​អ្នកមានហានិភ័យកកឈាមទាបបំផុតក្នុងពេលប្រើបំណះ។ មានលក្ខខណ្ឌហ្សែន និងវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន​ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិធ្លាប់កកឈាម ឬការព្រួយបារម្ភជាក់លាក់អំពីការកកឈាម សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកដែលផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវវិធីពន្យារកំណើត ដើម្បីមើលថាតើបំណះគឺជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកឬទេ។

ហេតុអ្វីបានជាបំណះរបស់ខ្ញុំបន្សល់ទុកនូវកម្ទេចស្អិតខ្មៅៗរាងការ៉េនៅជុំវិញវា?

មិនចាំបាច់បារម្ភអ្វីទេ វាគ្រាន់តែជាកម្ទេចធូលី និងកម្ទេចកខ្វក់ដែលនៅជាប់នឹងជាតិកាវដែលធ្វើឱ្យបំណះស្អិតជាប់នៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ដោយសារតែបំណះស្អិតនៅជាប់កន្លែងនោះ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីច្រើនទេ។ កុំព្យាយាមបកបំណះ ឬបកយកគែមចេញ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យបំណះមិនស្អិតជាប់។ នៅពេលដែលអ្នកបកបំណះចេញ សូមព្យាយាមត្រដុសប្រេងបន្តិចលើស្នាមនោះ។ ស្នាមនោះគួរតែជ្រះដោយការដុសខាត់បន្តិច។
នៅតែមិនមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? ប្រសិនបើកម្ទេចស្អិតរំខានអ្នក ហើយអ្នកចង់បានវិធីពន្យារកំណើតអ្នកមិនចាំបាច់ចងចាំរាល់ថ្ងៃ ឬរាល់ពេលរួមភេទ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាប្រើការផ្សាំ IUD កង ឬថ្នាំចាក់។
សាកល្បងវិធីផ្សេង៖ ការផ្សាំ កង IUD កង ថ្នាមចាក់

ឯកសារយោង

[1] Cornell Health. (2019). The Contraceptive Patch. Cornell University , New York . Retrieved from https://health.cornell.edu/sites/health/files/pdf-library/the-patch.pdf
[2] Contraceptive Choice Center . (2015). Contraceptive Patch FACT SHEET. Washington University in St. Louis School of Medicine, Department of Obstetrics & Gynecology, St. Louis. Retrieved from https://contraceptivechoice.wustl.edu/wp-content/uploads/2015/07/Contraceptive-Patch-Fact-Sheet.pdf
[3] Dr Marie Marie Stopes International. (2017). Contraception. Retrieved from http://www.mariestopes.org.au/wp-content/uploads/Contraception-brochure-web-200417.pdf
[4] FSRH The Faculty of Sexual & Reproductive Healthcare. (Amended 2019). FSRH Guideline: Combined Hormonal Contraception. Retrieved from https://www.fsrh.org/standards-and-guidance/documents/combined-hormonal-contraception/
[5] FPA the sexual health charity. (2019). Your guide to the contraceptive patch. Retrieved from https://www.fpa.org.uk/sites/default/files/contraceptive-patch-your-guide-2019_0.pdf
[6] Galzote, et al. (2017). Transdermal delivery of combined hormonal contraception: a review of the current literature. International Journal of Women´s Health. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440026/
[7] Reproductive Health Access Project. (2015). THE PATCH. Retrieved from https://www.reproductiveaccess.org/wp-content/uploads/2014/12/factsheet_patch.pdf
[8] Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada. (2017). Canadian Contraception Consensus Chapter 9: Combined Hormonal Contraception. Retrieved from https://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)39786-9/pdf
[9] World Health Organization Department of Reproductive Health and Research and Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health Center for Communication Programs (2018) Family Planning: A Global Handbook for Providers. Baltimore and Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/260156/9780999203705-eng.pdf?sequence=1
[10] World Health Organization. (2016). Selected practice recommendations for contraceptive use. Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/252267/9789241565400-eng.pdf?sequence=1


lang ភាសាខ្មែរ