सेक्स से परहेज, संयम, अभी नहीं - Find My Method
 

अंतिम बार संशोधित किया गया मार्च 31st, 2021

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  • यदि आप यौन संबंध नहीं बनाएंगी तो गर्भवती भी नहीं होंगी।

  • प्रभावकारिताः यदि आप यौन संबंध नहीं बनाती हैं तो “अभी नहीं” 100% प्रभावी होगा।

  • दुष्प्रभावः कोई नहीं

  • प्रयासः बहुत अधिक। आपको बहुत अधिक नियंत्रण रखना होगा और यह तभी काम करेगा यदि आप योनि यौन संबध न बनाएं।

सारांश

सेक्स से परहेज

“अभी नहीं” संयम या “लिंग– योनि यौन संबंध” बनाने से परहेज रखने का एक तरीका है। यह बेहद प्रभावी विधि है– हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह बहुत अधिक मुश्किल हो सकता है। यदि आप हमेशा इसका प्रयोग करती हैं, तो गारंटी है कि आप गर्भवती नहीं होंगी। यदि आप हमेशा यौन गतिविधियों को नजरअंदाज करेंगी तो आप यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से भी सुरक्षित रहेंगी।

विवरण

इसके लिए अनुशासन और प्रतिबद्धता चाहिए। “अभी नहीं” कहना सिर्फ तभी गर्भनिरोधक विधि के रूप में काम करेगा जब आप इसे लगातार करेंगी।

अच्छा संचार कौशल। यदि आप डेटिंग कर रही हों या किसी के साथ रिश्ते में हों, तो आपको अपने पार्टनर को क्या सही है और क्या गलत यह बताना होगा। इसका मतलब है कि आप अपने पार्टनर के साथ बात करने और उनसे अपनी सोच साझा करने में सहज हैं।

आपके पास समर्थन है। यदि आप रिश्ते में हैं तो आप दोनों ही को योनि यौन संबंध न बनाने की बात से परेशानी नहीं होनी चाहिए। लेकिन याद रखें, “अभी नहीं” कहने का यह मतलब नहीं है कि आपको मस्ती करने की अनुमति नहीं है। यह अपने यौन जीवन के साथ रचनात्मक होने का बहुत बड़ा अवसर है।

प्रयोग कैसे करें

योनि यौन संबंध न बनाएं। यह विधि सोच– समझ कर अपनाई जाने वाली विधि है। योनि यौन संबंध नहीं बनाने का आपसी सहमति का निर्ण है। यह एक ऐसा विकल्प है जिसे आपको रोजाना याद रखने की जरूरत होगी। इसका पालन करने के लिए, खुद को हमेशा याद दिलाते रहें कि क्यों आपने योनि यौन संबंध न बनाने का विकल्प चुना है। यह आपके दिमाग को बदलने के संभावित परिणामों के बारे में सोचने में भी मदद करता है। यदि आपने यौन संबंध बनाने का निर्णय लिया तो सुनिश्चित कर लें कि आपने खुद को किसी अन्य प्रभावी गर्भनिरोधक विधि से सुरक्षित कर लिया है।

अन्य उपयोगी सुझावः

  • खुद को ऐसी परिस्थितियों में डालने से बचें जिनमें आपको अपने फैसले पर बने रहने में मुश्किल हो।

  • साथ ही शराब और नशे से बचने के बारे में सोचें– ये आपके फैसले को बदल सकते हैं।

  • ऐसे लोगों को तलाशें जिनसे आप अपने फैसले के बारे में बात कर सकें और उनके सहयोग पर भरोसा कर सकें।

  • उन पलों की गर्माहट तक पहुंचने से काफी पहले अपने पार्टनर से अपने निर्णय के बारे में बात करें।

  • अपनी सीमाओं के बारे में अपने पार्टनर को सीधे और स्पष्ट शब्दों में बताएं।

  • यौन संबंध बनाने के अन्य विकल्पों के बारे में जानें जिनमें आप वास्तविक यौन संबंध बनाने जितना ही आनंद उठा पाएं।

दुष्प्रभाव

प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है। आपने जो अनुभव किया वही दूसरे को भी हो, यह जरूरी नहीं है।

सकारात्मक पक्षः

  • कुछ खर्चा नहीं होता

  • कभी भी दुष्प्रभाव नहीं पड़ता

नकारात्मक पक्ष \:

  • अपने फैसले पर टिके रहना मुश्किल हो सकता है।

  • यदि आपने शराब पी हुई है तो योजना का पालन करना मुश्किल होगा।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्‍न

हम यहां आपकी मदद करने के लिए हैं। यदि आपको अभी भी अच्छा महसूस नहीं हो रहा तो हमारे पास अन्य विधियां भी हैं। सिर्फ यह याद रखें कि यदि आप कुछ समय के संयम के बाद यौन संबंध बनाने के बारे में सोच रही हैं तो यौन संबंध बनाना शुरु करने से पहले दूसरी प्रभावी विधि के प्रयोग को सुनिश्चित करें। मैं अपने पार्टनर से कैसे कहूं कि मैं अभी यौन संबंध नहीं बनाना चाहती?

  • सबसे पहले, सुनिश्चित कर लें कि आप दोनों के यौन संबंध बनाना शुरु करने से पहले आपकी आपके पार्टनर से बात हो जाए। दूसरी बात, आप अपने विकल्प के बारे में किस तरह से बताना चाहते हैं, इस बारे में आप बात करने से पहले सोचना चाहें। अपने कारणों के प्रति ईमानदार रहें। आपको क्या करना अच्छा लग रहा है और क्या नहीं, इसके बारे में स्पष्ट रहें। यदि व्यक्ति आपके लिए सही है, तो वह आपके विकल्प का सम्मान करेगा/ करेगी।

यदि मुझे यौन संबंध बनाने की इच्छा हो तो?

  • किसी के प्रति आकर्षित होना प्राकृतिक है। यदि आप संयम के बाद यौन संबंध बनाने पर विचार कर रहे हैं तो अपने संयम के कारणों के बारे में विचार करने के लिए थोड़ा समय लेना महत्वपूर्ण है।

  • यदि आपने अभी यौन संबंध न बनाने का फैसला किया है, तो आपको अपने पार्टनर से अभी यौन संबंध नहीं बनाने के कारणों के बारे में बात करनी चाहिए। आप किन चीजों को करने में सहज हैं, इसकी सीमाओं के बारे में भी आपको अपने पार्टनर से बात करनी चाहिए।

  • यदि आपने फैसला किया है कि आप यौन संबंध बनाना शुरु करना चाहती हैं तो आपको अपने लिए गर्भनिरोधक विधि की तलाश शुरु कर देनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि यौन संबंध बनाने से पहले आपकी तलाश पूरी हो जाए।

  • किसी भी तरीके से, आप कुछ बाहरी कॉन्डोम (पुरुष), आंतरिक कॉन्डोम (महिला) और आपातकालीन गर्भनिरोधक अपने पास रखना चाहेंगी।

  • अभी भी काम नहीं कर रहा? यदि “अभी नहीं” आपके लिए बहुत अधिक समय तक काम नहीं करता तो यौन संबंध बनाना शुरु करने से पहले आपके मन (या आपके पास) में विश्वसनीय विधि होनी चाहिए। आप दीर्घकालिक परिवर्तनीय विधि जैसे आईयूडी या इम्प्लान्ट के विकल्प पर गौर कर सकती हैं या आप प्रतिबद्ध नहीं होना चाहती तो आप बाहरी कॉन्डोम (पुरुष)/ आंतरिक कॉन्डोम (महिला) और हार्मोनल विधि को अपना सकती हैं। और हाँ, मत भूलें कि एसटीआई से सुरक्षा प्रदान करने की एक मात्र विधि कॉन्डोम है।

  • अलग विधि आजमाएं: आंतरकि कॉन्डोम (महिला), इन्प्लान्ट, आईयूडी, बाहरी कॉन्डोम (पुरुष), टीका

References

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