¿Qué es el síndrome premenstrual y cómo puedo tratarlo?

El síndrome premenstrual (SPM) es lo que ocurre en los días previos a la menstruación. Los cambios de humor, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza, dificultad para dormir e irritabilidad, etc. son síntomas comunes del síndrome premenstrual. No se sabe exactamente qué causa el síndrome premenstrual y afecta a todos de manera diferente; algunas personas pueden experimentar síntomas físicos del síndrome premenstrual, mientras que otras pueden tener síntomas psicológicos o conductuales. A veces es posible controlar los síntomas mediante restricciones o modificaciones de la dieta y ejercicio físico; sin embargo, a veces se requiere tratamiento médico y medicación.