Diafragma | Find My Method
 
  • Efectivo de inmediato. Se puede poner horas antes de tener relaciones sexuales y no afecta tus hormonas.
  • Efectividad: el diafragma es bastante efectivo –mejor con espermicida. Si se usa perfectamente, 94 de cada 100 personas lograrán prevenir el embarazo.
  • Efectos secundarios: en general, no hay problemas, pero es posible que se produzcan irritaciones o infecciones en el tracto urinario.
  • Esfuerzo: alto –debes ponértelo cada vez que tienes relaciones sexuales, pero lo puedes dejar adentro hasta por 24 horas.
  • No te protege contra las infecciones de transmisión sexual.

Resumen

Un diafragma es una copa poco profunda, con forma de domo, hecha de un material llamado silicona. Insertas el diafragma en tu vagina. Te cubre el cérvix y mantiene el esperma fuera de tu útero. Debes usarlo con espermicida para que funcione efectivamente.

Detalles

Estás cómoda con tu cuerpo. Si no estás cómoda con el hecho de tener que poner tus dedos adentro de tu cuerpo, un diafragma no es la mejor opción para ti. Es como ponerse un tampón. Si puedes hacerlo, probablemente puedas tolerar el diafragma.

Requiere disciplina. Debes recordar insertar el diafragma antes de tener relaciones sexuales. Y debes recordarlo siempre que las tengas. Necesitas un poco de autodisciplina y planificación. Pero lo puedes cargar contigo si quieres.

Disponibilidad. Hay dos tipos de diafragmas comúnmente disponibles. ¿Te gustaría usar este método? Revisa la sección “Métodos en mi país” para conocer qué está disponible en tu ubicación.

Alergias. Si eres alérgica a la silicona o a los espermicidas, no debes usar un diafragma.

El embarazo. Podrás quedar embarazada tan pronto como dejes de usar el diafragma. Si no quieres estar embarazada, usa otro método anticonceptivo tan pronto como lo dejes de usar.

 

Cómo se usa

Puedes insertar el diafragma justo antes de las relaciones sexuales. También lo puedes introducir unas horas antes. Sin importar cuándo te lo pongas, debes asegurarte de dejártelo adentro por al menos 6 horas después de tener relaciones sexuales. Si vas a volver a tener relaciones ese mismo día, solo deja el diafragma en su lugar e introduce más espermicida en tu vagina. No dejes tu diafragma adentro por más de 24 horas.

Antes de ponértelo. Añade aproximadamente 5 ml de espermicida a la parte interior del diafragma. Esparce un poco alrededor del borde también (no mucho o se pondrá tan resbaloso que no lo podrás poner). Algunos espermicidas están específicamente diseñados para los diafragmas y vienen con un aplicador que puedes usar si vas a tener relaciones sexuales más de una vez dentro de un lapso de seis horas (debes adicionar espermicida). Cualquier gel o espermicida funcionará, con excepción de los que tienen una lámina o un inserto/supositorio. Recuerda revisar la fecha de vencimiento. Si ya expiró, debes comprar un nuevo espermicida.

Cómo ponérselo. Insertar un diafragma suena más difícil de lo que realmente es. A continuación, mencionamos algunos pasos:

    1. Lava tus manos con jabón y agua. Déjalas secar al aire libre sin tocar nada.
    2. Revisa que tu diafragma no tenga huecos ni zonas frágiles. Llenarlo con agua limpia es una buena manera de verificarlo –si se filtra, hay un hueco. Esto significa que no está funcionando correctamente y que puedes quedar embarazada.
    3. Pon alrededor de 5 ml de espermicida en la copa. Esparce un poco alrededor del borde.
    4. Sentada o agachada, abre tus piernas.
    5. Separa los labios mayores de tu vagina con una mano. Usa la otra mano para apretar el borde del diafragma y doblarlo a la mitad.
    6. Pon tu dedo índice en la mitad del doblez para lograr un agarre bueno y firme (tocarás el espermicida).
    7. Empuja el diafragma hacia tu vagina, tan arriba como puedas. Asegúrate de cubrir tu cérvix.

¿Tendrás relaciones sexuales nuevamente?

Debes dejarte el diafragma puesto por al menos 6 horas posteriores a las relaciones sexuales. Si tienes sexo una segunda vez dentro de ese lapso de tiempo, primero, introduce más espermicida. Las seis horas empiezan a contar nuevamente desde la última vez que tuviste relaciones sexuales.

Cómo sacarlo. A continuación te mostramos cómo:

    1. Lávate las manos nuevamente con agua y jabón. Deja que tus manos se sequen al aire libre, sin tocar nada.
    2. Pon tu dedo índice dentro de tu vagina y engánchalo en la parte superior del borde del diafragma.
    3. Hala el diafragma hacia abajo y hacia afuera.

¿Tienes problemas? Pregúntale a tu doctor si puedes obtener un dispositivo de colocación, o explora la posibilidad de cambiarte a otro método.

Finalmente, cuida bien tu diafragma porque puede durar muchos años.

  1. Luego de que lo retires, lávalo con un jabón suave y agua tibia.
  2. Déjalo secar al aire libre.
  3. No uses polvos o lubricantes a base de aceite (como vaselina, loción o crema fría) en tu diafragma.

Consejos y trucos

Cuando estés insertando el diafragma, asegúrate de que una vasta porción de espermicida se quede en el doblez, donde será más efectiva.

 

 

Efectos secundarios

Cada ser humano es diferente. Tu experiencia puede no ser igual a la de otra persona.

Lo positivo: hay muchas cosas del diafragma que son buenas para tu cuerpo y tu vida sexual.

  • Puedes ponerte un diafragma con horas de anticipación.
  • Puedes tener relaciones sexuales tantas veces como quieras mientras el diafragma esté adentro (siempre que añadas más espermicida cada vez).
  • Ni tú, ni tu pareja lo sentirán.
  • Está libre de hormonas.
  • Disminuye el riesgo de enfermedad pélvica inflamatoria y de infertilidad tubárica.
  • Puede usarse mientras estás amamantando.

Lo negativo:

  • A algunas mujeres les cuesta insertarse el diafragma.
  • Puede causar irritación vaginal.
  • Algunas mujeres terminan teniendo infecciones frecuentes del tracto urinario.
  • Debes usarlo cada vez que tienes relaciones sexuales, sí o sí.
  • Si eres alérgica al espermicida o a la silicona, no debes usar un diafragma.
  • Los penes largos, las penetraciones vigorosas o algunas posiciones sexuales pueden sacarlo de su lugar.
  • Necesitas receta médica.
  • Es difícil recordar su uso si has tomado alcohol.

Preguntas frecuentes

  • Estamos aquí para ayudarte. Si todavía no te sientes cómoda, te podemos sugerir otras alternativas. Solo recuerda: si decides cambiar de método, protégete en el entretanto. Los condones ofrecen una buena protección mientras encuentras una opción que se adecúe a tus necesidades.

¿Y si el diafragma está causando irritación?

  • La irritación puede provenir de una alergia al espermicida. Si la irritación es menor, prueba otro tipo de espermicida.
  • ¿Todavía no funciona? Si la irritación es más severa o continúan incluso si pruebas diferentes espermicidas, piensa en probar un método que no requiera espermicida.
  • Prueba un método diferente: implante, DIU, parche, píldora, anillo, inyectables.

¿Y si es difícil insertar o extraer el diafragma?

  • Con la práctica, se hará más fácil. Si todavía no has leído nuestra sección sobre cómo usarlo, te sugerimos revisarla.
  • ¿Todavía no funciona? Si la práctica no ha ayudado, elige un método que no tengas que introducir en tu cuerpo. Si realmente quieres quedarte con un método de barrera, explora alguno que no tengas que insertarte, por ejemplo los condones externos (masculinos).
  • Prueba un método diferente: implante, DIU, condón, parche, píldora, anillo, inyectables.

¿Por qué tengo infecciones del tracto urinario permanentemente?

  • Algunas mujeres tienen infecciones del tracto urinario por el uso del diafragma. Orinar antes de insertar el diafragma y luego de tener relaciones sexuales puede ayudar.
  • También puedes verificar con tu proveedor de servicios de salud para asegurarte de que el diafragma se ajusta correctamente.
  • ¿Todavía no funciona? Si continúas teniendo infecciones en el tracto urinario y quieres cambiar de método, explora un método que no tengas que introducir en tu cuerpo cada vez que tienes relaciones sexuales.
  • Prueba un método diferente: implante, DIU, parche, píldora, inyectables.