Español 
Anticoncepción en tiempos del COVID-19
Estamos viviendo tiempos inciertos. El mundo esta en un encierro por el COVID-19, y la mayoria de la gente esta experimentando grandes cambios en sus vidas diarias. Es demasiado pronto para decir si, con las personas encerradas en casa hay un aumento en la actividad sexual. La gente esta estresada con el cuidado de sus familias y leyendo demasiadas noticias, es comprensible si todo lo que queremos es acurrucarnos y comer comida chatarra. Pero también vemos reporte tempranos con picos del uso de la pastilla anticonceptiva de emergencia en el Reino Unido.
Es claro que las parejas continuan teniendo sexo, es por eso que la OMS ha puesto en línea una guía en la que reconoce que todos los métodos anticonceptivos son efectivos y provee alternativas para aquellas personas que no pueden acceder a una clinica o experto de la salud.
Aquí estamos para ayudarte a mantenerte protegido y que puedas disfrutar de un momento con tu pareja sin miedo a un #coronabebé
Puedo contagiarme de COVID-19 en una relación sexual?
COVID-19 es transmitido cuando estornudamos, tosemos y expulsamos fluidos a través de la nariz o la boca. También ha sido identificado en las heces fecales. Y sgiue sin saberse si puede ser transmitido por medio de secreciones vaginales o eyaculación.
Primero lo primero. Si tu pareja tiene sintomas de COVID-19, alejate! Espera hasta que este completamente recuperada antes de tener sexo.
Si tú y tu pareja estan encerrados juntos, entonces las posibilidades de la transmisión del COVID-19 son bajas (datos preliminares de la OMS dice que el riesgo es del 3 al 10%).
Opciones anticonceptivas para las personas sin COVID-19
Como podemos protegernos durante este encierro?
Si tienes la opción de acceder a un experto de la salud, tu mejor alternativa es un método de larga duración como el DIU (hormonal y no hormonal) y el implante. Ambas opciones te protegen por lo menos durante 3 años.
De lo contrario aqui esta una lista de los métodos anticonceptivos que puedes usar en esta cuarentena sin necesidad de ir al médico.
De vuelta a lo básico, el condón femenino y masculino
El condón masculino es el método anticonceptivo más utilizado alrededor del mundo. Lo encuentras en super mercados, farmacias y tiendas de conveniencia. Si te es posible, compra el paquete para que no necesites hacer varías salidas!
El condón femenino es tan efectivo como el condón masculino. Debido a su textura se siente más natural, el anillo exterior agrega un poco de estimulación para algunas mujeres. Algunos hombre prefieren este anticonceptivo porque no reduce la sensación placentera.
Clásico y eficiente: Las pastillas anticoncepticas (COCs y POPs)
Toma una al día, a la misma hora cada día. Hay diferentes formulas de pastillas disponibles. La mayoría de los países te permiten comprarlas sin prescripción médica, así que planea comprar para varios meses de esta cuarentena.
Ponté el anillo!
El anillo vaginal es pequeño y flexible que se inserta dentro de la vagina. Lo dejas ahí por 3 semanas y lo sacas para la cuarta semana. Después usas un anillo nuevo. Si deseas quedar embarazada puedes dejar de usarlo cuando quieras, la fertilidad volverá inmediatamente.
Una sola compra, usalo más de una vez.
Hay otros métodos que como una gran ventaja ofrecen la posibilidad de que sean comprados en una ocasión y poder ser usados más de una vez, algunos son:
• El diafragma: Una copa con forma de domo de silicon. Insertas el diafragma dentro de tu vagina. Cubre tu cervix y mantien el esperma fuera de tu utero. Necesitas usarlo acompañado de un espermicida para que mejore su efectividad.
• Capuchon cervical: Una suave, profunda copa de plástico o latex que cubre tu cervix. Más pequeño que un diafragma. La efectividad de este método es del 74%, pero aumenta si se usa combinado con un espermicida. Inserta el capuchon cervical a cualquier hora hasta 48 horas antes de tener sexo y remuevela por lo menos 6 horas después de que tu pareja ha eyaculado.
• Esponja: Una pieza redonda de plástico blando. Tiene un hoyuelo en uno de sus lados y un hilo de nylon en la parte superior. Es de 5cm de diametro y lo insertas dentro de tu vagina antes de tener sexo. La esponja trabaja de dos formas: mantiene el esperma lejos de tu utero al bloquear tu cervix y también libera continuamente espermicidas.
Un nota sobre los espermicidas. Los espermicidas vienen en diferentes presentaciones como crema, gel o supositorios. Aunque no es la forma más efectica de anticoncepción, trabaja mejor si lo combinas con otro método de barrera como el diafragma o el capuchon cervical.
Que pasa si no puedo encontrar ningún método a mi alrededor?
Si no es posible ir a la farmacia o ningúno de los métodos anteriores te ha resultado interesante, aún tienes opciones para protegerte.
Métodos de observación de la fertilidad: Hay muchas formas en que puedes usar estos métodos y es la forma más natural de planificación familiar. Necesitas monitorear tu ciclo para determinar con precisión cuando puedes quedar embarazada, pero no es tan fácil!
El método del retiro o coito interrumpido: Uno de los métodos más antiguos. Es muy sencillo, el hombre tiene que salir de la vagina antes de eyacular. Con esté método, tienes que asegurarte de hacerlo bien cada vez.
Ahora no: Abstenerse de tener sexo es obviamente un método muy efectivo, sin embargo, puede ser extremadamente dificil de conseguir.
y, que pasa si ya tuvé sexo sin protección?
La pastilla de anticoncepción de emergencia (PAE) puede detener una embarazo antes de que este comience. Dependiendo de donde vive hay múltiples tipos de PAE que puedes elegir. La mayoría de las opciones trabajan en los primeros 5 días (o 120 horas) después del sexo sin protección, y entré más rápido lo uses, mayor será su eficacia.
PAE puede ser encontrada en la mayoría de las farmacias y droguerias alrededor del mundo, países como Ghana y Liberia han dado a conocer que su cobertura seguirá siendo la misma en las siguientes semanas. Para más información, visita Lydia Facebook y su cuenta de Twitter.
O llama a la línea de Lydia:
- Ghana: 1221
- Sierra Leone: 1221
- Liberia: 5585
También, Lydia tiene WhatsApp, puedes enviar un texto al 050 166 1660 para encontrar PAE.
Como puedes ver hay muchas alternativas para mantenerte a salvo de embarazos y ETS en estos días de distanciamiento social.
Si vas a pasar por este encierro a solas o no puedes tener sexo con tu pareja, tienes una gran opción: la masturbación. Deja ir el estres causado por esta situación con la pareja más confiable: tu misma.
Quieres saber más sobre anticoncepción? Visita findmymethod.org o contactanos en redes sociales: Facebook, Instagram, y Twitter. Tienes una pregunta? Enviala a info@findmymethod.org
Cecilia es una apasionada por los derechos sexuales y reproductivos, reponsable del programa Find My Method.
Referencias:
-
- What you need to know about sex and COVID-19, IPPF, March 2020, https://www.ippf.org/blogs/what-you-need-know-about-sex-and-covid-19
- Contraception/Family planning and COVID-19, WHO, APril 2020, https://www.who.int/news-room/q-a-detail/contraception-family-planning-and-covid-19
- Sales of emergency contraception increase by 122% in a month as couples spend more time together at home during lockdown, Daily Mail, April 2020, https://www.dailymail.co.uk/femail/article-8196309/Sales-emergency-contraception-122-month.html
- Can I have sex? A guide to intimacy during the coronavirus outbreak, The Guardian, Apirl 2020, https://www.theguardian.com/us-news/2020/apr/05/can-i-have-sex-a-guide-to-intimacy-during-the-coronavirus-outbreak
- Sex and CoronavirusDisease 2019 (COVID-19), NYC Health Department, https://www1.nyc.gov/assets/doh/downloads/pdf/imm/covid-sex-guidance.pdf
Español