প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম কী এবং আমি কীভাবে এটির চিকিৎসা করতে পারি?

মাসিক হওয়ার আগের দিনগুলিতে যা ঘটে তাই হলো প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (পিএমএস) মেজাজের পরিবর্তন, স্তনের কোমলতা, মাথাব্যথা, ঘুমাতে অসুবিধা এবং বিরক্তি ইত্যাদি সবই পিএমএস-এর সাধারণ উপসর্গ। পিএমএস-এর কারণ কী তা সঠিকভাবে জানা যায়নি এবং এটি প্রত্যেককে ভিন্ন ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে; কিছু লোক পিএমএস-এর শারীরিক লক্ষণ অনুভব করতে পারেন, অন্যদের মনস্তাত্ত্বিক বা আচরণগত উপসর্গ থাকতে পারে। কখনও কখনও খাবারে বিধিনিষেধ বা পরিবর্তন এবং শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয়; তবে কখনও কখনও চিকিৎসা এবং ওষুধেরও প্রয়োজন হয়।