ডায়াফ্রাম | Find My Method
 

[7]

  • অবিলম্বে কার্যকর, সেক্স করার কয়েক ঘন্টা আগে পরে নিতে পারেন এবং আপনার হরমোনকে প্রভাবিত করে না
  • কার্যকারিতা: ডায়াফ্রাম মোটামুটি কার্যকর – স্পার্মিসাইড এর সাথে আরও বেশি ভালো৷ সঠিক ভাবে ব্যবহার করলে প্রতি 100 জন মহিলার মধ্যে 94 জন গর্ভাবস্থা রোধ করতে পারবেন৷ সাধারণ ব্যবহারের সাথে, বা বেশিরভাগ লোকেরা যেভাবে এটি ব্যবহার করে, ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে এমন 100 মহিলার মধ্যে 88 জনের গর্ভাবস্থা রোধ করে।
  • পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: বেশিরভাগের কোনো সমস্যা হয়না, কিন্তু জ্বালা বা ইউরিনারি ট্র্যাকট সংক্রমণ হতে পারে
  • প্রচেষ্টা: খুব বেশি – যখনই আপনি সেক্স করবেন এটিকে সঠিক ভাবে পরতে হবে৷ তবে আপনি এটিকে 24 ঘন্টা পর্যন্ত ভিতরে পরে থাকতে পারেন
  • যৌন সংক্রমণের (STI) বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় না।

সারাংশ

Diaphragm Birth Control

Contraceptive Diaphragm Summary

ডায়াফ্রাম একটি সিলিকন নামের উপাদান দিয়ে তৈরী অগভীর, ডোম আকৃতির কাপ৷ আপনি ডায়াফ্রামটি আপনার যোনির ভিতরে প্রবেশ করবেন এটি আপনার সার্ভিক্স ঢেকে রাখে এবং শুক্রাণুকে আপনার জরায়ুতে প্রবেশ করতে দেয়না৷ এটি কে বেশি কার্যকর করার জন্য আপনার এটিকে স্পার্মিসাইডের সাথে ব্যবহার করা উচিৎ৷

বিশদ

[10]

আপনি আপনার শরীরের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য। আপনি যদি নিজের আঙ্গুলগুলি নিজের ভিতরে প্রবেশ করাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করেন তাহলে ডায়াফ্রামটি আপনার পক্ষে সেরা বিকল্প নয়। এটি খানিকটা ট্যাম্পন পরার মত৷ আপনি যদি সেটি পারেন, তাহলে আপনি ডায়াফ্রামও ম্যানেজ করতে পারবেন৷

এটা শৃঙ্খলা লাগে । সেক্স করার আগে আপনাকে ডায়াফ্রাম ভিতরে পরার কথা মনে রাখতে হবে৷ এবং প্রতিবার সেক্স করার আগে আপনাকে এটি মনে রাখতে হবে৷ এতে কিছুটা আত্ম-শৃঙ্খলা এবং পরিকল্পনা প্রয়োজন। আপনি চাইলে এটি আপনার সঙ্গে রাখতে পারেন।

সহজলভ্যতা৷ সাধারণত দুই ধরণের ডায়াফ্রাম পাওয়া যায়। আপনি কি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে চান? আপনি যেখানে থাকেন সেখানে কি পাওয়া যায় তা জানতে “মেথডস ইন মাই কান্ট্রি” বিভাগটি দেখুন

অ্যালার্জির সমস্যা । আপনার যদি সিলিকন বা  স্পার্মিসাইডে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করা উচিৎ নয়।

গর্ভাবস্থার প্রশ্নটি । ডায়াফ্রাম ব্যবহার বন্ধ করার সাথে সাথে আপনি গর্ভবতী হতে পারবেন। আপনি যদি গর্ভবতী হতে না চান তবে ডায়াফ্রাম ব্যবহার বন্ধ করার সাথে সাথেই অন্য একটি গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করুন।

 

কিভাবে ব্যবহার করতে হয়

সেক্স করার ঠিক আগে ডায়াফ্রাম ভিতরে প্রবেশ করানো যেতে পারে। আপনি কয়েক ঘন্টা আগেও ভিতরে প্রবেশ করাতে পারেন৷ এটি যখনই প্রবেশ করান না কেন, আপনার সেক্সের পরে অন্তত 6 ঘন্টা এটি অবশ্যই রেখে দিতে হবে। আপনি যদি সেদিন আবার সেক্স করতে চলেছেন তবে ডায়াফ্রামটি ঠিক জায়গায় রেখে দিন এবং আপনার যোনিপথের ভিতরে আরও স্পার্মাইডাইসড প্রবেশ করান। 24 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে আপনার ডায়াফ্রামটি পরে থাকবেন না।

 

এটি ভিতরে প্রবেশ করানোর আগে । ডায়াফ্রামের ভিতরের অংশে প্রায় 5 মিলি স্পার্মাইসাইড লাগান। এর কিছুটা অংশ কানার চারদিকেও ছড়িয়ে দিন। (খুব বেশি নয়, নাহলে এটি পিচ্ছিল হয়ে আটকে রাখা খুব মুশকিল হবে) কিছু স্পার্মাইসাইড বিকল্পগুলি ডায়াফ্রামের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং এদের সঙ্গে অ্যাপলিকেটর থাকতে পারে যেটি আপনি যদি ছয় ঘন্টার মধ্যে একাধিকবার সেক্স করতে ইচ্ছুক হন তাহলে সেটি ব্যবহার করতে পারেন(আপনার অতিরিক্ত স্পার্মিসাইড যোগ করার প্রয়োজন হবে)৷ ফিল্ম বা ইনসার্ট/সাপোজিটরি ধরনের ছাড়া যেকোনো গর্ভনিরোধক জেল বা স্পার্মিসাইড চলতে পারে৷ মেয়াদ উত্তীর্ণ হওয়ার তারিখটি দেখে নিতে ভুলবেন না৷ যদি এটির মেয়াদ উত্তীর্ণ হয়ে গিয়ে থাকে তাহলে একটি নতুন স্পার্মিসাইড কিনতে হবে৷[3]

 

এটি কে কি করে প্রবেশ করবেন। ডায়াফ্রাম প্রবেশ করানো যত কঠিন শুনতে তার চেয়ে বেশি কঠিন লাগে৷ এখানে ধাপ গুলি দেওয়া হল:[5]

  1. আপনার হাত সাবান এবং পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। কিছু না স্পর্শ করে তাদের শুকনো করে নিন।
  2. ডায়াফ্রামে ফুটো এবং দুর্বল স্পট আছে কিনা দেখে নিন৷ এটি লিক করছে কিনা, ফুটো আছে কিনা দেখবার একটি ভালো উপায় – এটি কে পরিষ্কার পানি দিয়ে পূর্ণ করা৷ আপনার ডায়াফ্রামে ফুটো থাকা মানে এটি সঠিকভাবে কাজ করছে না এবং আপনি গর্ভবতী হয়ে পড়তে পারেন৷
  3. কাপে মোটামুটি 5মিলি –র মত স্পার্মিসাইড দিন৷ কানার চারধারেও কিছুটা ছড়িয়ে দিন৷
  4. দাঁড়িয়ে বা বসে আপনার পা ছড়িয়ে দিন।
  5. আপনার যোনির বাইরের ঠোঁট দুইটি এক হাত দিয়ে পৃথক করুন৷ অন্য হাত দিয়ে কানা টি চিমটি দিয়ে ধরে অর্ধেক করে ভাঁজ করুন৷
  6. ভাঁজের মাঝখানে তর্জনী দিয়ে ধরুন যাতে ভালোভাবে, দৃঢ়ভাবে ধরা যায়৷ (আপনি স্পার্মিসাইড স্পর্শ করবেন৷)
  7. ডায়াফ্রামটি যতটা পারেন উপর দিকে এবং পিছন দিকে ঠেলে আপনার যোনির ভিতরে প্রবেশ করিয়ে দিন৷ আপনার সার্ভিক্স আচ্ছাদিত হয়েছে কিনা নিশ্চিত করুন৷

 

আবার সেক্স করছেন? সেক্স করার পর 6 ঘন্টা পর্যন্ত ডায়াফ্রামটি কে ভিতরে রেখে দিতে হবে৷ যদি আপনি ওই 6 ঘন্টার মধ্যে আবার সেক্স করেন তাহলে প্রথমে আরো স্পার্মিসাইড দিন৷ আপনার শেষ বার সেক্স করার সময় থেকে শুরু করে, 6-ঘন্টার ঘড়িটি আবার চালু হল৷

 

এটি কি করে খুলবেন৷ এখানে দেওয়া হল কিভাবে:[5]

  1. আবার আপনার হাত ধুয়ে নিন৷ সাবান ও পানি ব্যবহার করুন৷ কিছু স্পর্শ না করে হওয়াতে হাত শুকিয়ে নিন৷
  2. আপনার তর্জনী টি আপনার যোনির মধ্যে প্রবেশ করিয়ে ডায়াফ্রামের কানার উপরে হুক করুন৷
  3. ডায়াফ্রামটি টেনে নীচে নামিয়ে বাইরে বার করে আনুন৷

 

আপনার কি সমস্যা হচ্ছে? আপনার ডাক্তারবাবু কে ইনসার্টার নেওয়ার কথা জিজ্ঞাসা করুন, বা অন্য আরেকটি পদ্ধতিতে বদল করুন৷

 

অবশেষে, আপনার ডায়াফ্রামটির ভালোভাবে যত্ন নিন যেহেতু এটি অনেক বছর ধরে চলতে পারে৷

  1. এটি কে বাইরে বার করার পর, এটি কে হালকা সাবান এবং উষ্ণ গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন৷
  2. এটি কে হাওয়ায় শুকোতে দিন৷
  3. ডায়াফ্রামটিতে পাউডার বা তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করবেন না(যেমন ভেসলিন, লোশন, বা কোল্ড ক্রিম)

 

পরামর্শ ও কৌশল

যখন আপনি ডায়াফ্রামটি প্রবেশ করবেন, খেয়াল রাখবেন যেন স্পার্মিসাইডের বেশিরভাগটাই ভাঁজের বিতরে থাকে, যেখানে এটি সবচেয়ে কার্যকর হবে৷

 

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

প্রত্যেকেই আলাদা আপনার অভিজ্ঞতা আরেকজনের মত একই হবে না।

ইতিবাচক: ডায়াফ্রাম সম্পর্কে প্রচুর বিষয় রয়েছে যা আপনার শরীরের পাশাপাশি আপনার যৌনজীবনের পক্ষেও ভাল৷ [9]

  • আপনি ডায়াফ্রামটি বেশ কয়েক ঘন্টা আগে থেকেই পরে নিতে পারেন
  • এটি যতক্ষণ ভিতরে আছে আপনি যতবার খুশি সেক্স করতে পারবেন(যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি প্রতিবার এতে আরো  স্পার্মিসাইড যোগ করবেন)
  • আপনি বা আপনার সঙ্গী এটি অনুভব করতে পারবেনা
  • এটি হরমোন-মুক্ত
  • পেলভিক ইনফ্ল্যামেটরি রোগ এবং টিউবাল ইনফার্টিলিটির ঝুঁকি হ্রাস করে
  • স্তন্যপান করানোর সময়ও ব্যবহার করতে পারেন

নেতিবাচক:[4]

  • কিছু মহিলার ডায়াফ্রাম প্রবেশ করাতে ভীষণ কষ্ট করতে হয়
  • এটির জন্য যোনিতে সংক্রমণ হতে পারে
  • কিছু মহিলার ঘনঘন ইউরিনারি ট্র্যাকট সংক্রমণ হয়
  • যাই হোক না কেন, প্রতিবার সেক্স করার সময় আপনাকে এটি ব্যবহার করতে হবে
  • আপনার যদি স্পার্মিসাইড বা সিলিকনে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করা উচিৎ নয়
  • বড় পুরুষাঙ্গ, ভারী ঠেলা বা নির্দিষ্ট যৌন অবস্থানের ফলে সঠিক জায়গা থেকে সরে যেতে পারে
  • আপনার একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন
  • আপনি যদি মদ খেয়ে থাকেন তাহলে ব্যবহার করার কথা মনে রাখা কঠিন৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা এখানে আছি। তাও যদি ঠিক না লাগে, আমাদের কাছে অন্য পদ্ধতির আইডিয়া আছে। শুধু মনে রাখবেন: আপনি যদি পদ্ধতি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে পরিবর্তনের সময় সুরক্ষিত থাকা নিশ্চিত করুন। আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি পদ্ধতি খুঁজে পাওয়ার সময় কন্ডোমগুলি ভাল সুরক্ষা দেয়।

যদি ডায়াফ্রামের ফলে জ্বালা করে তাহলে কি হবে? [7]

  • স্পার্মিসাইডে অ্যালার্জি থাকার জন্য জ্বালা করতে পারে৷ জ্বালা যদি হালকা হয় তাহলে আরেক ধরনের স্পার্মিসাইড ব্যবহার করে দেখতে পারেন
  • তাতেও কাজ হচ্ছে না? জ্বালা যদি আরও তীব্র হয় বা আপনি বিভিন্ন ধরণের স্পার্মিসাইড চেষ্টা করেও এটি থেকে যায়, তাহলে এমন কোনও পদ্ধতি ব্যবহারের চেষ্টা করুন যাতে এটির কোনও প্রয়োজন হয় না।
  • একটি ভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করুন: ইমপ্লান্ট; IUD; প্যাচ; বড়ি; রিং; ইঞ্জেক্টেবেল

যদি ডায়াফ্রাম প্রবেশ করাতে এবং/অথবা বাইরে বার করে আনা কঠিন হয়?[2]

  • এটি অভ্যাসের সাথে সহজ হয়ে যেতে পারে৷ আপনি যদি এখনও আমাদের কিভাবে এটি ব্যবহার করতে হয় বিভাগ টি না পড়ে থাকেন, আপনি সেটি দেখতে পারেন৷
  • তাতেও কাজ হচ্ছে না? যদি অভ্যাসেও সাহায্য না হয়ে থাকে, তাহলে আপনি এমন কোনও পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন যেটি আপনাকে নিজের ভিতরে প্রবেশ করাতে হবে না। আপনি যদি সত্যিই কোনও ব্যারিয়ার পদ্ধতিমেনে চলতে চান তাহলে এক্সটার্নাল কন্ডোম (পুরুষ) এর মতো একটি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন আপনাকে যা আপনার ভিতরে রাখতে হবে না।
  • একটি ভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করুন: ইমপ্লান্ট; IUD; কন্ডোম; প্যাচ; বড়ি; রিং; ইঞ্জেক্টেবেল

আমার কেন ঘনঘন ইউরিনারি ট্র্যাকট সংক্রমণ হয়?[7]

  • ডায়াফ্রাম ব্যবহার করলে কিছু মহিলার ইউরিনারি ট্র্যাকট সংক্রমণ হয়৷ ডায়াফ্রাম প্রবেশ করানোর আগে যদি আপনি প্রস্রাব করে নেন তাহলে এটি সাহায্য করতে পারে। সেক্স করার পরে আবার প্রস্রাব করুন।
  • আপনার ডায়াফ্রামটি সঠিকভাবে ফিট করেছে কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছেও চেক করাতে পারেন।
  • তাতেও কাজ হচ্ছে না? তাও যদি আপনার ইউরিনারি ট্র্যাকট সংক্রমণ হয় এবং পদ্ধতিগুলি বদল করতে চান, তবে এমন একটি পদ্ধতি বিবেচনা করুন যা প্রতিবার সেক্স করার সময় নিজের ভিতরে প্রবেশ করাতে হবে না।
  • একটি ভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করুন: ইমপ্লান্ট; IUD; প্যাচ; বড়ি; ইঞ্জেক্টেবেল

References

[1] Cornell Health. (2019). Using a Diaphragm. Cornell University , New York . Retrieved from https://health.cornell.edu/sites/health/files/pdf-library/using-a-diaphragm.pdf
[2] CHIJIOKE, M. K. (2016). SPERMICIDES AND DIAPHRAGMS. UNIVERSITY OF BENIN CITY: DEPARTMENT OF HEALTH, SAFETY AND ENVIRONMENTAL EDUCATION. Retrieved fromhttps://www.academia.edu/24646826/SPERMICIDES_AND_DIAPHRAGMS
[3] FPA the sexual health charity. (2015). Your guide to diaphragms and caps. Retrieved from https://www.fpa.org.uk/sites/default/files/diaphragms-and-caps-your-guide.pdf
[4] Family Planning NSW. (s.f). Single-Size Contraceptive Barrier Device – CAYA® DIAPHRAGM. Retrieved from https://www.fpnsw.org.au/sites/default/files/assets/caya_diaphragm_fs_1.pdf
[5] Reproductive Health Access Project. (2019). DIAPHRAGM Caya® and Milex®. Retrieved from https://www.reproductiveaccess.org/wp-content/uploads/2014/12/factsheet_diaphragm.pdf
[6] Reproductive Health Supplies Coalition. (2013). Diaphragm. Reproductive Health Supplies Coalition, Caucus on New and Underused Reproductive Health Technologies. Retrieved from https://www.rhsupplies.org/fileadmin/uploads/rhsc/Working_Groups/New_Underused_RH_Technologies_Caucus/Documents/Technical_Briefs/rhsc-brief-diaphragm_A4.pdf
[7] Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada. (2015). Canadian Contraception Consensus Chapter 5: Barrier Methods. JOGC Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada , 37. Retrieved from https://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)39376-8/pdf
[8] Schwartz, et al. (2015). Contraceptive Efficacy, Safety, Fit, and Acceptability of a Single-Size Diaphragm Developed With End-User Input. The American College of Obstetricians. Wolters Kluwer Health, Inc. Retrieved from https://www.essentialaccess.org/sites/default/files/Contraceptive_Efficacy_Safety_Fit.pdf
[9] Shoupe, D. (2016). Barrier Contraceptives: Male Condoms, Vaginal Spermicides, and Cervical Barrier Methods. En D. Shoupe, The Handbook of Contraception: A Guide for Practical Management. Retrieved from http://eknygos.lsmuni.lt/springer/677/147-177.pdf
[10] World Health Organization Department of Reproductive Health and Research and Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health Center for Communication Programs (2018) Family Planning: A Global Handbook for Providers. Baltimore and Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/260156/9780999203705-eng.pdf?sequence=1
[11] World Health Organization. (2016). Selected practice recommendations for contraceptive use. Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/252267/9789241565400-eng.pdf?sequence=1


lang বাংলা