ما هي طريقة الامتناع عن ممارسة الجنس أو “ليس الآن
الامتناع عن ممارسة الجنس ، المعروف أيضا باسم طريقة “ليس الآن” ، هو تأخير أو تجنب كل أو بعض الأنشطة الجنسية. إذا لم يكن لديك الجنس المهبلي ، فلن تحصل على الحوامل. بمعنى أوسع ، قد تعني كلمة الامتناع عن ممارسة الجنس أشياء مختلفة لأفراد مختلفين.
إذا كنت تبحث عن الامتناع عن استخدام وسائل منع الحمل ، فسيتم تعريفه على أنه تجنب السلوكيات الجنسية التي تدخل السائل المنوي في المهبل. ومع ذلك ، فإن هذا التعريف يدرك أن بعض الأمراض المنقولة جنسيا يمكن أن تنتقل عن طريق ملامسة الجلد للجلد.
يمارس الامتناع الأساسي عندما يقوم شخص لم يكن نشطا جنسيا بتأخير بعض أو كل السلوكيات الجنسية.
يمارس الامتناع عن ممارسة الجنس الثانوي عندما يقرر شخص كان نشطا جنسيا في السابق عن قصد تأخير أو تجنب كل أو بعض السلوكيات الجنسية.
يعرف الامتناع الدوري بأنه الشخص النشط جنسيا الذي يمتنع عن ممارسة الجنس المهبلي والقضيب خلال أيام الخصوبة في الدورة الشهرية (1).
يمكن لأي شخص أن يختار الامتناع عن ممارسة الجنس المهبلي فقط ولكن لا يزال لديه أشكال أخرى من الجنس. يتم تعريف ممارسة هذه الأشكال الأخرى من النشاط الجنسي من قبل منظمة الأبوة المخططة على أنها ممارسة خارجية.
كيف يعمل الامتناع عن ممارسة الجنس؟
إذا لم يكن لديك الجنس المهبلي ، فلن تحصل على الحوامل. هذه الطريقة هي قرار واع ومتعمد بعدم ممارسة الجنس المهبلي. وهو قرار سوف تحتاج إلى تذكر كل يوم.
للالتزام بهذه الطريقة ، يجب أن تستمر في تذكير نفسك لماذا اخترت عدم ممارسة الجنس المهبلي. كما أنه يساعد على التفكير في العواقب المحتملة لتغيير رأيك. إذا قررت ممارسة الجنس ، فتأكد من أنك محمي بطريقة أخرى فعالة لمنع الحمل.
كيف يتم ممارسة الامتناع عن ممارسة الجنس؟
على الرغم من عدم وجود طريقة واحدة لممارسة الامتناع عن ممارسة الجنس ، فإليك بعض النصائح المفيدة التي ستساعدك على ممارسة الامتناع عن ممارسة الجنس بشكل أكثر فعالية:
– تجنب وضع نفسك في المواقف التي سيكون من الصعب فيها الالتزام بقرارك.
– كلما أمكن ، فكر في تجنب الكحول والمخدرات لأنها يمكن أن تعبث بحكمك.
– ابحث عن أشخاص يمكنك التحدث معهم حول قرارك والاعتماد عليهم للحصول على الدعم.
– تحدث عن قرارك مع شريكك قبل أن تكون في خضم اللحظة.
– كن واضحا ومباشرا مع شريكك بشأن حدودك.
– استكشف خيارات العلاقة الحميمة الأخرى التي قد تستمتع بها بنفس القدر.
– تذكر أن تحمي نفسك من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي التي لا تتطلب انتقال الجنس المهبلي.
ما مدى فعالية الامتناع عن ممارسة الجنس؟
عندما يتم تجنب الجنس المهبلي ، يمكن أن يكون الامتناع عن ممارسة الجنس فعالا بنسبة 100 ٪ في منع الحمل. إذا كنت تستخدم في كل وقت ، ويضمن لك أن لا تحصل على الحوامل. ومع ذلك ، فإنه يتطلب ضبط النفس ، وبالتالي ، قد يجد بعض الناس صعوبة بالغة في استخدامه. إذا كنت تستخدم هذه الطريقة وتشارك في أنشطة جنسية أخرى ، فقد لا يمنع الامتناع عن ممارسة الجنس بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي (2).
في حين أن الامتناع عن ممارسة الجنس فعال نظريا في منع الحمل ، فإن معظم الناس غير قادرين على ممارسته بشكل صحيح. والجدير بالذكر أنه لا يوجد دليل يثبت أن برامج تعليم الامتناع عن ممارسة الجنس بين الشباب تقلل من مخاطر الحمل غير المخطط له والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. من المعروف أن الامتناع عن ممارسة الجنس يكون أكثر فعالية عندما يمارسه الأزواج الأكبر سنا والناضجون ويكون أقل فعالية عندما يتعلق الأمر بتعاطي المخدرات والكحول وعندما تكون هناك مشاعر جنسية قوية بين الزوجين (3).
متى يجب أن تفكر في طريقة الامتناع عن ممارسة الجنس؟
– إذا كان دينك ضد أي وسيلة أخرى لمنع الحمل.
– إذا كنت قد اتفقت مع شريكك على الامتناع عن التصويت لأسباب أخلاقية أو دينية أو ثقافية.
– إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى طريقة أخرى لمنع الحمل.
