طريقة “ليس الآن” هي طريقة تتمثل في الإحجام عن الجنس أو “الامتناع عن الجنس المهبلي”. رغم أنها طريقة فعَّالة للغاية، قد يكون من الصعب للغاية استخدامها لدى بعض الأشخاص. نضمن لِمن تستخدِم هذه الطريقة أنها لن تحمل. وإذا كنتِ تتجنبين النشاط الجنسي تمامًا، ستكونين في مأمن أيضًا من الأمراض المنقولة جنسيًا.
ليس الآن
ملخص
ملخص
- إذا لم تمارسي الجنس، فالنتيجة الطبيعية هي إنك لن تحملي.
الفعَّالية: طريقة “ليس الآن” فعَّالة بنسبة 100%. - الأعراض الجانبية: لا توجد
- الجهد المبذول: عالٍ. يجب أن يكون لديكِ تحكم عالٍ ولا تعمل هذه الطريقة سوى مع الجنس المهبلي
التفاصيل
تتطلب الانضباط والالتزام. تعمل طريقة “ليس الآن كوسيلة منع حمل فقط في حال داومتِ عليها.
مهارات تواصل جيدة. إذا كنتِ تواعدين أو في علاقة عاطفية، يجب أن تكوني قادرةً على إبلاغ شريككِ بما الذي يناسبكِ والعكس. مما يعني أنكِ يجب أن تكوني مرتاحةً بالتواصل مع شريككِ وإخباره بما يجول في خاطركِ.
تتطلب الدعم. إذا كنتِ في علاقة عاطفية، يجب أن تكوني وشريككِ على ما يرام مع عدم ممارسة الجنس المهبلي. ولكن تذكري، وسيلة “ليس الآن” لا تعني الحرمان من المتعة. بل هي فرصة رائعة لابتكار أفكار للحياة الجنسية.
كيفية الاستخدام
عدم ممارسة الجنس المهبلي. هذه الطريقة هي قرار واعي ومدروس بعدم ممارسة الجنس المهبلي. إنها اختيارٌ ستحتاجين إلى تذكره يوميًا. وللمواظبة عليه، واصلي تذكير نفسك بسبب اختياركِ عدم ممارسة الجنس المهبلي. كما أنه يساعد على التفكير في العواقب المحتملة لتغيير رأيكِ. وإذا قررتِ ممارسة الجنس، فتأكدي من أن تكوني محميةً باستخدام وسيلة فعَّالة أخرى.
نصائح مفيدة أخرى:
- تجنبي وضع نفسكِ في المواقف التي تُصعِّب عليكِ الالتزام بقراركِ.
- فكري في تجنب الكحول والمواد المخدرة أيضًا – حيث من شأنهما إفساد حُكمكِ.
- ابحثي عن أشخاص يمكنكِ التحدث إليهم بشأن قراركِ واحصلي على دعمهم.
- تحدّثي إلى شريككِ عن قراركِ قبل ممارسة الجنس.
- كوني واضحةً ومباشرةً مع شريككِ بخصوص حدودكِ.
- استكشفي الخيارات الجنسية الأخرى التي قد تجلب لكِ المتعة بالقدر نفسه.
الأعراض الجانبية
يختلف كل شخص عن الآخر. فما تختبرينه قد لا يكون مماثلاً لما تختبره امرأة أخرى.
الإيجابيات:
- وسيلة غير مكلفة تمامًا
- لا تنطوي على أعراض جانبية
السلبيات:
- قد يصعب الالتزام بها
- من الصعب الالتزام بالخطة الموضوعة إذا كنتِ ثملةً.
مراجع
[1] Reproduction, (HRP) Department of Reproductive Health and Research World Health Organization. Retrieved from https://www.gfmer.ch/Endo/Lectures_11/Naturalc.htm
[2] SOGC The Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada. (2016). Contraception. Retrieved from https://www.sexandu.ca/wp-content/uploads/2016/09/Contraception_Methods_Booklet.pdf
[3] Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada. (2015). Canadian Contraception Consensus Chapter 4: Natural Family Planning. JOGC Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada. Retrieved from https://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)39375-6/pdf
[4] Vogelsong, K. M. (2017). Natural Contraceptive Methods. UNDP/UNFPA/WHO/World Bank Special Programme of Research, Development and Research Training in Human Reproduction, (HRP) Department of Reproductive Health and Research World Health Organization. Retrieved from https://www.gfmer.ch/Endo/Lectures_11/Naturalc.htm
[5] World Health Organization Department of Reproductive Health and Research and Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health Center for Communication Programs (2018) Family Planning: A Global Handbook for Providers. Baltimore and Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/260156/9780999203705-eng.pdf?sequence=1
[6] World Health Organization. (2016). Selected practice recommendations for contraceptive use. Geneva. Retrieved from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/252267/9789241565400-eng.pdf?sequence=1